Какие витамины с кальцием лучше? Нюансы правильного выбора препарата > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Какие витамины с кальцием лучше? Нюансы правильного выбора препарата

Какие витамины с кальцием лучше? Нюансы правильного выбора препарата


Cодержание:

Для чего кальций нужен организму человека и чем опасен его дефицит. Какие препараты содержат этот элемент и как их выбрать.

В жизни бывает много ситуаций, когда человеку нужны витамины с кальцием (Ca). Проблемы с зубами, отслоение ногтевых пластин, выпадение волос, «ломкость» костей — только часть признаков, свидетельствующих об остром дефиците этого микроэлемента.

Вопрос в том, какое действие на организм оказывает кальций, какие витамины лучше купить и в чем заключаются особенности приема подобных препаратов. Каждый из вопросов требует детального рассмотрения.

Функции и польза

Рассматривая полезные элементы, содержащиеся в организме, кальций можно ставить в первую тройку лидеров. Его важность сложно переоценить. Он укрепляет кости и зубы, улучшает обменные процессы и работу центральной нервной системы. Врачи часто называют элемент главным спасителем для мозга и сердца, которое при остром дефиците может и вовсе остановиться.

Действие вещества направлено на блокировку поглощения в ЖКТ жиров насыщенного типа, что снижает уровень плохого холестерина. Все, что требуется для достижения результата — принимать витамины, содержащие кальций. Кроме того, регулярный прием добавки способствует нормализации давления и укреплению костей.

Многие люди принимают кальцийсодержащие комплексы уже при наличии проблем. Но это неправильно. Более верный подход — прием добавки курсами в период роста организма и формирования костей. К примеру, кальций для подростков способствует укреплению всего скелета. При этом его прием должен стать обычным делом до 22-25 лет.

Подводя промежуточный итог, стоит выделить следующие действия вещества на организм:

  • Образование костной ткани и помощь в формировании новых клеток.
  • Улучшение свертываемости крови, что снижает риски кровопотери при наличии повреждений.
  • Расслабление мышц скелета, что достигается блокировкой раздражения ЦНС.
  • Нормализация работы сердца и нервной системы.

Риски дефицита

Неправильно составленный рацион или проблемы со здоровьем часто приводят к недостатку элемента в организме. Нехватка проявляется следующими симптомами:

  • разрушение зубной эмали, появление кариеса;
  • ухудшение состояния эпидермиса, потеря эластичности кожных покровов;
  • ломкость волос и ногтевых пластин;
  • появление судорог или спазмов мышц;
  • остеопороз (развивается в случае длительной нехватки полезного элемента в организме).

Стоит учесть, что организм усваивает не весь Ca, поступающий с продуктами питания. По этой причине в рационе должны быть витаминные комплексы с кальцием, которые покрывают существующий дефицит и обеспечивают требуемыми элементами.

Распознать нехватку можно и по ряду других признаков:

  • повышенная раздражительность;
  • чрезмерное возбуждение;
  • болезненность десен;
  • покалывания в пальцах ног и рук;
  • учащение сердцебиения и повышение давления.

Как выбрать витамины с кальцием?

Одна из главных проблем для многих людей — принять решение, какие витамины с кальцием лучше. Чтобы сделать правильный выбор, нужно учесть следующие моменты:

  • Норма потрeбления элемента зависит от возраста. Так, взрослые нуждаются в ежедневном приеме 0,8-1,2 г вещества. Нижний предел хаpaктерен для молодых людей, ведущих активный образ жизни. Что касается большей дозировки (1,2 грамма), то она подходит для подростков, пожилых людей и женщин в период беременности. При регулярном приеме молочных продуктов дозировку кальция для взрослых разрешается снизить почти в два раза. Получается, что для покрытия дефицита хватит 0,4-0,6 гр.
  • Внимательно читайте этикетку. Выбранный препарат должен иметь достаточный объем «чистого» вещества. Если такой отметки нет, то от покупки стоит отказаться.
  • Большой плюс, если в составе присутствуют дополнительные элементы — цинк и магний. В комплексе эти элементы способны быстрее восстановить функции организма и исключить развитие остеопороза.
  • Для повышения эффективности препараты кальция для подростков, мужчин и женщин стоит принимать вместе с пищей или же сразу после еды.
  • Стоит учитывать, что содержание алкоголя или кофеина в крови ухудшает всасываемость элемента. Кроме того, в период прохождения курса не рекомендуется пить сладкую газировку. Причина в том, что в упомянутом напитке содержится фосфор, из-за которого ускоряется процесс вымывания Ca из костей и зубов.
  • Регулярный прием кальцийсодержащих продуктов может привести к ряду побочных эффектов, среди которых тошнота, запоры или боли в желудке.
  • При выборе таблеток ориентируйтесь на их размеры. Некоторые из-за большого размера сложно проглотить. Но это не проблема. Сегодня существуют витамины, представленные в разной форме — растворимой или жевательной.
  • В процессе приема антибиотиков, слабительных, противосудорожных или противовоспалительных препаратов всасываемость вещества ухудшается.
  • Медики все чаще рекомендуют витамины с кальцием и витамином Д. Прием такого комплекса — возможность решить сразу несколько задач. Уже после первого курса удается укрепить зубы и кости, а также улучшить состояние мышц и суставов.
  • В вопросе покупки лучших витаминных комплексов экономить не стоит. Рекомендуется выбирать те препараты, которые доказали эффективность и заслужили положительные отклики специалистов. Как правило, это не относится к отечественным средствам. Главная «болезнь» российских комплексов — применение низкокачественного сырья, имеющего недостаточную очистку. Результат от приема таких добавок будет почти нулевым, поэтому нет никакого смысла тратить деньги — лучше один раз переплатить.

Краткий обзор препаратов

Ниже рассмотрим, какие витамины с кальцием лучше принимать и в чем заключаются особенности каждого из предложенных вариантов:

  1. Остеогенон — препарат от Пьер Фабр стоимостью 500-900 рублей. Особенность — содержание в составе полного комплекта компонентов, в которых нуждается организм — фосфора, оссеина, кальция и прочих. Назначается при острой недостаточности почек. Детям принимать не рекомендуется.
  2. Рокальтрол — кальцийсодержащий препарат по цене 550-800 рублей. Главное действующее вещество — кальцитриол. Этот элемент — один из наиболее важных для организма, синтезируется с помощью витамина D. Действие комплекса направлено на улучшение всасываемости Ca, укрепление костей. Назначается препарат при остеопорозе, почечной недостаточности, дефиците витамина Д, почечной остеодистрофии. Благодаря отсутствию побочных эффектов считается лучшим препаратом кальция для подростков. Применяется, начиная с трехлетнего возраста.
  3. Этальфа, Оксидевит и Альфа Д3-Тева — препараты, которые объединяет одно действующее вещество (альфакальцидол). Он улучшает всасываемость Ca в кишечнике, повышает минерализацию тканей костей, восстанавливает кальциевый баланс, снижает риск переломов. К побочным эффектам препарата стоит отнести появление изжоги, боли в животе и рвоту. Не рекомендуется принимать добавку в случае высокого уровня магния в крови. Кроме того, запрещен прием в первом триместре беременности и в период лактации. Также добавки противопоказаны детям в возрасте до 3-х лет.
  4. Альфадол-Ca. Если рассматривать препараты, содержащие кальций для женщин, то стоит отметить Альфадол-Ca от Панацея Биотек. Главное действующее вещество — карбонат кальция и альфакальцидол. Преимущество — наличие в составе достаточного объема Ca и Д3. Назначается при появлении мочекаменной болезни, сопровождающейся образованием кальциевых камней.
  5. Кальций-Д3 Никомед — наиболее известный препарат, который особенен идеальным сочетанием витамина D3 и Ca. Чаще всего добавка отлично переносится организмом, не вызывая побочных эффектов. В редких случаях возможно появление метеоризма, запоров и проблем с ЖКТ. Не рекомендуется принимать в случае переизбытка витамина Д, при туберкулезе и почечной недостаточности. Имеют место и возрастные ограничения, но они зависят от выбранной линейки.
  6. Кальций-Сандоз форте — препарат, в котором содержится большая доза солей кальция. Главные действующие элементы — лактоглюконат и карбонат кальция. Благодаря особой форме, организм получает столь важный Ca в виде вкусного напитка. Чтобы улучшить усвояемость препарата, стоит его сочетать с витамином D. Не рекомендуется прием при наличии почечной недостаточности и мочекаменной болезни.
  7. Витрум Остеомаг. Рассматривая лучшие витамины с кальцием для женщин по доступной цене, нельзя не выделить Витрум Остеомаг с целой группой действующих веществ — натрия боратом, сульфатом марганца, оксидом меди, оксидами цинка и магния, кальциферолом и карбонатом кальция. Преимущества — высокая дозировка Ca, эффективность при лечении остеопороза. В процессе приема возможно появление побочных эффектов, среди которых тошнота, боли в животе, диарея, запор.
  8. Остеокеа — препарат комбинированного действия, который содержит группу важных витаминов и микроэлементов. Прохождение курса — шанс насытить организм цинком, магнием, кальцием и витамином Д. Назначается подросткам и детям во время роста и при повышенной спортивной активности.


Кроме упомянутых выше, стоит выделить еще ряд эффективных препаратов:

  • Кальцемин.
  • Кальцемин Адванс.
  • Морской кальций биобаланс с содержанием цинка, магния и селена. Также он может идти с комплексе витамином С, йодом и прочими элементами.

Мнения относительно покрытия дефицита рассматриваемого элемента расходятся. Одни считают, что получать его лучше из продуктов питания, а другие склоняются к мнению, что только с помощью препаратов можно покрыть имеющуюся нехватку. Как поступать — каждый человек решает индивидуально после консультации с врачом.


Волосы мои . ру

Волосы мои . руЧем полезен Аевит для волос, его применение и результат, а также использование масок с витаминами А и Е (альфа токоферола ацетат) в жидком виде для ускорения роста. Кому следует быть осторожным?...

09 08 2022 0:23:52

33 лучших крема для лица на все случаи жизни

33 лучших крема для лица на все случаи жизниЧто лучше использовать в холода? Какой крем спасет от высыпаний? Что применить на солнце? Какой крем лучший из лучших? Мы собрали 33 лучших кремов для лица....

08 08 2022 14:58:19

Нужен ли праймер: применение с гель-лаком и без него

Нужен ли праймер: применение с гель-лаком и без негоПри профессиональном маникюре используют праймер. Дeвyшки, не знакомые с данным средством, часто не знают, нужен ли праймер на самом деле....

07 08 2022 19:48:44

Рецепт самой простой горчичной маски для роста волос: горчица с сахаром

Рецепт самой простой горчичной маски для роста волос: горчица с сахаромРецепт наиболее эффективной маски для волос из горчицы и сахара. Жгучая горчичная маска с водой и сахарным песком проста в приготовлении, заметно ускоряет рост волос, является профилактикой облысения....

06 08 2022 2:43:56

Программа тренировок «200 пресса за 6 недель»

Программа тренировок «200 пресса за 6 недель»Пресс за 6 недель - суть системы тренировок. Стартовая подготовка, основные правила, подробное расписание программы на каждую неделю....

05 08 2022 11:39:51

Показания и подробная инструкция по применению витамина Б12 в ампулах

Показания и подробная инструкция по применению витамина Б12 в ампулахВ каких случаях назначается инъекционная форма данного витамина. Какие существуют противопоказания и побочные эффекты. Как его правильно принимать и в какой дозировке....

04 08 2022 18:31:39

До зеркального блеска: делаем маски для ламинирования волос в домашних условиях

До зеркального блеска: делаем маски для ламинирования волос в домашних условияхЧтобы сделать маску для ламинирования волос в домашних условиях, важно правильно подобрать рецепт. Рассказываем, какие составы можно делать дома, чтобы добиться на прядях ламинирующего эффекта....

03 08 2022 7:50:37

Как быстро отрастить густые брови?

Как быстро отрастить густые брови?Обзор всех способов, как быстро отрастить брови - с помощью масел, масок, массажа. Плюс рекомендации по правильному уходу, чтобы волоски становились гуще....

02 08 2022 15:44:11

Тональный крем estee lauder: отзывы, особенности выбора, топ лучших, обзор, оттенки, цена

Тональный крем estee lauder: отзывы, особенности выбора, топ лучших, обзор, оттенки, цена Тональный крем Эсте Лаудер. Отзывы, особенности и текстура. Оттенки и цена. Обзор double wear нюд и light. Estee Lauder Perfectionist....

01 08 2022 1:20:33

Усмиряем непослушные пружинки: выбираем лучшие маски для кудрявых волос

Усмиряем непослушные пружинки: выбираем лучшие маски для кудрявых волосНе тратить лишние часы на прическу помогут лучшие маски для кудрявых волос. Выбираем готовые и делаем увлажняющие средства в домашних условиях с медом или с кокосовым маслом. Делимся правилами ухода за вьющимися прядями дома....

31 07 2022 11:16:47

Сбалансированное питание для женщин: меню для похудения на неделю

Сбалансированное питание для женщин: меню для похудения на неделюЕсли вы хотите похудеть и остаться здоровыми при этом, то каждодневный рацион должен быть максимально продуманным. Разберем в статье принципы сбалансированного питания для похудения и составим меню на одну неделю для женщин....

30 07 2022 19:14:42

10 хитростей, как скрыть большой живот под одеждой

10 хитростей, как скрыть большой живот под одеждойДаже большой живот можно скрыть под одеждой - читайте, как. В этой статье - правильные фасоны, советы по сочетанию цветов, выбору белья и не только....

29 07 2022 6:35:55

Как быстро отрастить ресницы?

Как быстро отрастить ресницы?Рецепты, как отрастить длинные и густые ресницы в домашних условиях народными методами. Быстро отрастить свои ресницы с помощью следующих средств....

28 07 2022 9:22:39

Eph bomb

Eph bombКак правильно принимать жиросжигатель Eph Bomb? Описание действия на организм, показания и противопоказания. Побочные эффекты....

27 07 2022 3:47:38

Когда идеально подойдет алмазное наращивание волос? Описание техники с фото

Когда идеально подойдет алмазное наращивание волос? Описание техники с фотоТолько при короткой стрижке алмазное наращивание волос невозможно. Во всех остальных случаях – щадящая технология Diamond Hair поможет получить великолепную шевелюру. Изучаем все особенности, плюсы и минусы. Смотрим фото результатов....

26 07 2022 20:56:39

Как можно уменьшить нос в домашних условиях?

Как можно уменьшить нос в домашних условиях?Делимся советами, как уменьшить нос в домашних условиях. В этой статье - упражнения для укорачивания, ликвидации горбинки, выпрямления перегородки....

25 07 2022 6:26:22

Секретное оружие богинь: изучаем действие маски для волос с оливковым маслом

Секретное оружие богинь: изучаем действие маски для волос с оливковым масломДля роста и увлажнения хороша маска для волос с оливковым маслом. Подбираем рецепты не только для сухих, но и для жирных волос. Изучаем, как использовать домашние смеси правильно и как смывать масляные составы с яичным желтком и с лимонным соком....

24 07 2022 13:28:17

«фитовал» (шампунь): отзывы, цена. шампунь «фитовал» от выпадения волос

Выпадение волос на сегодняшний день волнует и женщин, и мужчин. Особенно актуальной становится эта проблема в период авитаминоза, когда организму не хватает полезных веществ. Такое состояние напрямую отражается на качестве волос. Принимать меры в таком сл...

23 07 2022 16:28:17

Что такое «медленные углеводы» и какие продукты их содержат?

Что такое «медленные углеводы» и какие продукты их содержат?В чем отличия между медленными и быстрыми углеводами. Как нужно сочетать углеводы и физические нагрузки. В каком объеме рекомендуется их употрeбллять....

22 07 2022 20:58:59

Что такое соевая спаржа, какие у нее есть полезные свойства

Что такое соевая спаржа, какие у нее есть полезные свойстваИстория появления соевой спаржи. Состав продукта, какое воздействие на организм он оказывает. Наиболее популярный рецепт приготовления....

21 07 2022 5:25:12

Простые и сложные углеводы: список продуктов и разновидности

Простые и сложные углеводы: список продуктов и разновидностиНа какие группы делятся все углеводы. Разновидности простых углеводов, их роль в организме. В каких продуктах их можно найти. Стоит ли их употрeбллять при похудении....

20 07 2022 6:58:10

Диета стол номер 6

Диета стол номер 6Диета стол номер 6 по Певзнеру: примерное меню на неделю, на каждый день. Список разрешенных и запрещенных продуктов. Рецепты разрешенных блюд....

19 07 2022 21:20:27

О чем сигнализируют черные полоски на ногтях? лечение и профилактика проблемы

О чем сигнализируют черные полоски на ногтях? лечение и профилактика проблемыУзнайте, что значат черные полоски на ногтях рук и ног, каковы причины появления этих патологий. Даны фото. Рассказано о лечении и профилактике....

18 07 2022 2:41:52

Вместо психотерапевта – кератиновое наращивание волос: этапы и стоимость процедуры

Вместо психотерапевта – кератиновое наращивание волос: этапы и стоимость процедурыРазбираемся, наносит ли вред кератиновое наращивание волос, сколько оно держится и подходит ли для беременных. Изучаем все особенности капсул с кератином, плюсы и минусы горячего метода. Смотрим на фото до и после....

17 07 2022 3:31:34

Польза сибирского ананаса: на что способна маска для волос с облепиховым маслом

Польза сибирского ананаса: на что способна маска для волос с облепиховым масломПрименение в домашних условиях маски для волос с облепиховым маслом обеспечит ускоренный рост и избавление от перхоти. В обзоре – простые народные рецепты с бананом, сметаной, яйцом, а также советы, как использовать и сколько держать средство....

16 07 2022 20:55:24

Pantene vs oma gertrude

Pantene vs oma gertrude<p>Рассказываем как понять, что скрывается под странными словами на этикетке шампуней.</p>...

15 07 2022 10:35:44

Подтяжка грудных желез: всё об операции и безоперационных методах

Подтяжка грудных желез: всё об операции и безоперационных методахПотяжка грудных желез: разные методы, их суть, цены. Как подтянуть гpyдь без имплантов? Часто встречаемые отзывы, фото до и после. Какой вариант выбрать?...

14 07 2022 14:11:34

Как накрутить волосы на утюжки:разные виды локонов, для любой длины с фото и видео?

Как накрутить волосы на утюжки:разные виды локонов, для любой длины с фото и видео?Популярно о способах сделать кудри утюжком на средние волосы: какой нужен выпрямитель, как накрутить и зафиксировать локоны? Пошагово даны инструкции разных способов укладки, а также представлено много фото....

13 07 2022 8:46:14

Home & Profi: покупная или домашняя маска для мелированных волос лучше?

Home & Profi: покупная или домашняя маска для мелированных волос лучше?Какая маска для мелированных волос – из магазина или сделанная дома – эффективнее? Выбираем средства для восстановления, для роста и от желтизны после мелирования и изучаем секреты ухода в домашних условиях....

12 07 2022 22:34:45

Педикюр сентябрь 2021 календарь лунный, благоприятные дни, лучшие, удачные дизайна ногтей сегодня

Педикюр сентябрь 2021 календарь лунный, благоприятные дни, лучшие, удачные дизайна ногтей сегодняМы помогли разобраться в вопросе - когда создавать дизайн ногтей, представили лунный календарь педикюра сентября 2021 года, с благоприятными днями...

11 07 2022 9:12:16

Какой алкоголь можно пить на диете

Какой алкоголь можно пить на диетеЛюди, стремящиеся похудеть, часто интересуются вопросом: какой алкоголь можно пить при диете. В данной статье мы разберем, в чем польза и вред алкогольных напитков и какие из них можно употрeбллять в умеренных количествах, если очень хочется. Также коснемся такой необычной темы, как алкогольная диета....

10 07 2022 20:17:42

Краска для волос с маслами

Краска для волос с масламиКраска для волос с маслами пользуется популярностью среди миллионов женщин по всему миру. Какая от неё польза и где её приобрести? В какие краски с добавлением масла можно добавить основу без аммиака?...

09 07 2022 20:30:22

Первый этап диеты Дюкана «Атака»: какие продукты можно употрeбллять

Первый этап диеты Дюкана «Атака»: какие продукты можно употрeбллятьВ чем заключается первая фаза диеты Дюкана. Что можно употрeбллять в пищу и каковы обязательные условия этапа «Атаки». Полезные советы....

08 07 2022 12:41:17

Прыщи на шее у женщин: причины, как лечить

Прыщи на шее у женщин: причины, как лечитьПричины и лечение прыщей на шее у женщин. Хаpaктер высыпаний и методы диагностики. Влияние патологий внутренних органов на появление угрей в области шеи...

07 07 2022 7:32:57

Комплексы витаминов для подростков различных возрастных категорий

Комплексы витаминов для подростков различных возрастных категорийКак выбирать витамины для подростков разных возрастов. На что необходимо обращать внимание при выборе средств для девочек и мальчиков....

06 07 2022 10:46:30

Какого результата ждать от хорошей маски для волос с лимоном? Советы и рецепты

Какого результата ждать от хорошей маски для волос с лимоном? Советы и рецептыДля осветления, избавления от перхоти и для блеска шевелюры косметологи рекомендуют делать маски для волос с лимоном. В обзоре – рейтинг эффективных средств из магазина и простые рецепты для приготовления лимонной смеси в домашних условиях....

05 07 2022 1:20:52

10 способов, как повысить уровень глутатиона в организме

10 способов, как повысить уровень глутатиона в организмеГлутатион – один из самых важных и мощных антиоксидантов. Вот 10 лучших способов, как повысить уровень глутатиона естественным образом....

04 07 2022 13:23:58

Красивый осенний маникюр: тенденции и фото идеи

Красивый осенний маникюр: тенденции и фото идеиТОП ИДЕЙ! Только самый красивый маникюр осень 2020-2021 фото. Модный осенний маникюр эксклюзивные тренды. Инновационный осенний дизайн ногтей - тенденции осеннего маникюра....

03 07 2022 21:35:34

Подробная инструкция и показания к применению витамина B1 в ампулах

Подробная инструкция и показания к применению витамина B1 в ампулахЧем полезен для организма витамин B1. Какие функции он выполняет. В каких продуктах питания он содержится. В каких дозировках применяется. Признаки дефицита....

02 07 2022 11:15:51

Что такое частичное мелирование и как подобрать оттенок? особенности техники и фото волос после процедуры

Что такое частичное мелирование и как подобрать оттенок? особенности техники и фото волос после процедурыВ статье расскажем все о частичном мелировании. Что это за процеДypa и кому подойдет? Узнайте, сколько продержится результат и каковы плюсы и минусы техники. Изучите фото волос после окрашивания, а также ознакомьтесь с советами по уходу за локонами....

01 07 2022 3:42:33

Кожа лица жирная: как нормализовать работу сальных желез?

Кожа лица жирная: как нормализовать работу сальных желез?Если кожа лица жирная и шелушится, то это значит, что ваши сальные железы избыточно выpaбатывают кожный жир. Это генетическая предрасположенность, которую можно усугубить неправильным уходом. ТОП-10 правил и методов лечения, рекомендации дерматологов, пра...

30 06 2022 22:25:53

Что собой представляет цветной шатуш, плюсы и минусы, стоимость процедуры. шатуш для разных оттенков волос, для блондинок, для брюнеток. окрашивание в домашних условиях: пошаговая инструкция, уход за волосами после процедуры, полезные видео

Что собой представляет цветной шатуш, плюсы и минусы, стоимость процедуры. шатуш для разных оттенков волос, для блондинок, для брюнеток. окрашивание в домашних условиях: пошаговая инструкция, уход за волосами после процедуры, полезные видео04.03.2020 Техника шатуш — один из наиболее популярных в последнее время способов окрашивания волос. Применяя этот метод, можно получить эффект естественно выгоревших на солнце прядей и плавный переход одного оттенка к другому. Впервые технологию использ...

29 06 2022 4:52:36

Топ-6 лучших таблеток против выпадения волос для женщин и мужчин

Топ-6 лучших таблеток против выпадения волос для женщин и мужчинКак действуют таблетки для лечения выпадения волос. Подробное описание лучших лекарственных препаратов от облысения. Способы закрепления результатов лечения от алопеции....

28 06 2022 12:23:15

Продукты питания с большим содержанием белка, его суточная норма

Продукты питания с большим содержанием белка, его суточная нормаСколько белка требуется потрeбллять в среднем в сутки. Возможен ли какой-либо вред. В каких продуктах его содержится максимальное количество....

27 06 2022 14:39:31

Какие инструменты для наращивания волос потребуются? Обзор популярных моделей

Какие инструменты для наращивания волос потребуются? Обзор популярных моделейПравильно подобранные инструменты для наращивания волос – половина успешной процедуры. Выясняем, что нужно для горячего метода, и какая альтернатива ультразвуковому аппарату используются на капсулах. Представляем обзор новейших моделей машинок и советы....

26 06 2022 13:47:39

Омбре и балаяж: основные отличия техник окрашивания

Омбре и балаяж: основные отличия техник окрашиванияЧем отличается омбре от балаяж? Какие нюансы есть у каждой техники, и как подобрать для себя подходящий вариант окрашивания....

25 06 2022 2:11:34

Особенности первых проявлений псориаза на голове и фото начальной стадии заболевания

Особенности первых проявлений псориаза на голове и фото начальной стадии заболеванияВыясните все: как начинается псориаз головы, начальная стадия заболевания на фото, особенности проявления болезни волосистой части головы....

23 06 2022 5:56:39

В какой одежде встречать новый 2020 год Крысы?

В какой одежде встречать новый 2020 год Крысы?Готовясь к главному празднику, ознакомьтесь с советами стилистов, в какой одежде встретить Новый 2020 год. Знак Зодиака, цвет, аксессуары - важно все....

22 06 2022 6:43:46

Список продуктов и упражнения на диете для похудения по 3 группе крови

Список продуктов и упражнения на диете для похудения по 3 группе кровиГде впервые появились люди с 3 группой крови. Какие продукты нужно употрeбллять на диете 3 группы крови и какие упражнения при этом следует выполнять....

21 06 2022 12:15:27

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::