Какие продукты питания содержат глютен и чем он вреден для организма? > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Какие продукты питания содержат глютен и чем он вреден для организма?

Какие продукты питания содержат глютен и чем он вреден для организма?


Cодержание:

Что собой представляет данное вещество. Полезно или вредно ли оно для организма. В каких продуктах содержится глютен.

Современные покупатели стали более грамотными и при покупке продуктов изучают надписи на упаковке. При этом внимание уделяется следующим критериям — числу калорий, наличию ГМО и содержанию глютена. И если с первыми двумя пунктами все понятно, то последнее определение известно не всем.

Что это за элемент? В каких продуктах он содержится глютен и чем опасен?

База знаний

Чтобы правильно построить рацион и исключить из него продукты, содержащие глютен, стоит разобраться с особенностями этого элемента, его опасностью и пользой для человеческого организма. Глютен — сборный термин, который объединяет группу белков. Последние содержатся в семенах злаковых культур и присутствуют в рационе каждого человека. В сухом состоянии вещество представляет собой порошок, а после контакта с водой оно превращается в тягучую клейковину. Наибольшие проблемы при употрeблении продуктов с таким белком испытывают люди с индивидуальной непереносимостью.

Благодаря «клеящим» способностям, глютен активно применяется в пищевой промышленности. Он используется при выпечке хлеба, в процессе производства мясных изделий и различных полуфабрикатов. Благодаря добавлению такого белка, продукты хранятся дольше, сохраняют форму и гарантируют «воздушность» при выпекании.

Небольшой объем вещества не опасен для здоровья. Если же в рацион регулярно попадают продукты, содержащие клейковину, то появление побочных эффектов не за горами. Здесь возможны следующие проблемы:

  • расстройство ЖКТ;
  • диарея;
  • боли в желудке;
  • ухудшение усвояемости витаминов;
  • снижение иммунитета и так далее.


Не все знают, но качество муки зависит от объема глютена в составе. Здесь закономерность следующая:

  • Мука высшего сорта содержит 30% клейковины и больше.
  • Первого сорта — до 28%.
  • Второго сорта — 23-25%.
  • Отбойная мука — 18-20%.

Выявить содержание клейковины легко — достаточно замешать немного теста и вымочить его в воде до устранения крахмала. ПроцеДypa проводится до тех пор, пока в руках не останется небольшой кусок липкой субстанции. Качество добытой клейковины хаpaктеризуется следующими критериями:

  • цветом;
  • уровнем эластичности и упругости;
  • растяжимостью.

Качественной считается субстанция светло-желтого оттенка. Если готовый состав имеет темный цвет, то это свидетельствует о низком качестве муки. Кроме того, хорошая клейковина не должна растягиваться больше, чем на 15-20 см.

Польза и вред

Выше упоминалось, что клейковина — это группа аминокислот, среди которых:

  • гистидин;
  • тирозин;
  • аргинин;
  • аланин;
  • триптофан;
  • валин;
  • серин;
  • белки глиадина;
  • пептиды и прочие элементы.


Все вещества в составе важны организму. Ученые доказали, что содержание глютена в продуктах рациона питания человека вполне допустимо. При этом процесс усвояемости полезных элементов и витаминов не страдает. Отказ от глютенсодержащих продуктов, наоборот, приводит к дефициту железа, кальция, витаминов группы В и прочих элементов.

Но имеет место и другая сторона. Чрезмерное поступление клейковины в организм опасно для здоровья, а особенно при наличии целиакии — болезни, при которой кишечник теряет способность к всасыванию питательных элементов, из-за чего возникают воспалительные процессы, повреждения тканей и прочие проблемы.

Как проявляется непереносимость, каким образом ее выявить?

Особенность обычной непереносимости заключается в неспособности организма переварить клейковину, притом что стенки кишечника не страдают (в отличие от случая с целиакией). Зная, в каких продуктах она содержится, удается снизить их потрeбление или исключить вовсе.

Если же пренебрегать рекомендацией, то могут проявиться следующие симптомы:

  • боли в суставах;
  • стоматит;
  • остеопороз;
  • периферическая нейропатия;
  • повышенное беспокойство;
  • онемение ног;
  • дефицит витаминов;
  • хроническая диарея или запор;
  • болезненность живота и вздутие;
  • анемия.

При появлении любого из перечисленных признаков стоит обратиться к врачу за консультацией. В таких случаях врач назначает тест ДНК, чтобы точно определить факт непереносимости глютена.

Проверить наличие непереносимости легко и в домашних условиях. Все, что требуется — две недели принимать продукты, содержащие глютен, а третью и четвертую неделю — продукты без него. При этом стоит наблюдать за своим самочувствием и фиксировать любые изменения в специально заведенной тетради. Если после исключения из рациона вещества самочувствие улучшилось, стоит сделать следующие шаги:

  1. Сходить к доктору.
  2. Сделать медицинские тесты.
  3. Разобраться для себя, какие продукты не содержат глютен, сделав упор имен на них.

Список продуктов, содержащих глютен

Ученые заявляют, что суточная дозировка клейковины (при наличии непереносимости) не должна быть больше 50 грамм (в РФ) и 20 грамм (в ЕС). При планировании безглютеновой диеты стоит учесть, что прием некоторых элементов рациона стоит исключить вовсе.

В каких продуктах содержится глютен? К таковым стоит отнести:

  • пшеница — до 11%;
  • рожь — до 2,5%;
  • ячмень — до 2,5%;
  • овес — до 2,2%;
  • хлебобулочные изделия;
  • макароны;
  • манка;
  • мюсли;
  • соусы с пшеничной мукой;
  • заменители кофе;
  • пиво;
  • напитки с овсом;
  • пищевые добавки — Е411, Е160, Е471 и другие.

Часто встречается мнение, что в пшенице содержится 70-80 процентов глютена. Это не так. Если поднять советские ГОСТы, то содержание рассматриваемого вещества считается как отношение сырой массы к общему белку. Так, если клейковины содержится 70%, то объем глютена считается по формуле:

  • 0,7*0,14 = 0,098 или 9,8%

В этой формуле 14 процентов — это максимальный объем белка в пшенице.

Кроме приведенных выше элементов рациона, существует и другая категория — опасные продукты. В них уровень клейковины также бывает высок:

  • картофельное пюре;
  • воздушный рис;
  • чипсы;
  • молочные коктейли;
  • готовые и соевые соусы;
  • мороженое;
  • какао;
  • шоколад;
  • карамель и прочие.

Также стоит учесть ряд других рекомендаций:

  • Определите отдельный шкаф в доме (квартире), где будут храниться продукты.
  • Для нарезки хлеба с клейковиной или без нее используйте разные ножи.
  • При прохождении диеты пользуйтесь отдельной посудой, начиная с тарелок и заканчивая сковородками.
  • Мойте руки в процессе приготовления пищи.
  • Не пеките в одной духовке выпечку с глютеном и без него.
  • При наличии подозрений в отношении того или иного продукта его стоит исключить из рациона.
  • При включении нового продукта стоит выдержать паузу и оценить реакцию организма.

Продукты без глютена

Лица с непереносимостью клейковины должны принимать в пищу в большей части продукты, её не содержащие. Список следующий:

  • фрукты и овощи;
  • свежие яйца;
  • фасоль и бобы;
  • семечки и орехи;
  • мясо рыбы и птицы (без маринования);
  • рис и гречка;
  • пшено;
  • семя льна;
  • овсянка (должна быть соответствующая надпись);
  • тефф;
  • тапиока и пр.

Применение в промышленности

Сегодня глютен применяется при изготовлении полуфабрикатов из мяса и колбасы. Благодаря способности клейковины не растворяться в воде, она создает структуру продукта и делает его плотнее. Кроме того, добавление элемента в составы для посыпки повышает качество прилипания, улучшает внешний вид продуктов и снижает потери в случае приготовления.

Применяется глютен и в жидком виде. Им обpaбатываются разные изделия для придания хрустящей корочки. Что касается сухой формы клейковины, то она используется для создания глазури орешков. Часто элемент добавляется в состав зерновых завтpaков с минеральными добавками. При этом для повышения сытности продукта глютен добавляется в чистом виде.

Рассматриваемый элемент применяется при производстве бифштексов и котлет, колбас и ветчины. Благодаря действию клейковины, различные вещества связываются между собой и придают нужную форму. В том же фарше содержится 3-7% сухого вещества.

Интересен факт, что диетологи с легкостью отличат, в каких продуктах не содержится глютен, а в каких он присутствует. Это делается по вкусу. Продукты с добавлением данной составляющей вкуснее.

Также клейковина применяется:

  • При производстве сыра (в том числе плавленых сырков).
  • При создании жевательных резинок.
  • При производстве косметических продуктов.

Но не стоит её бояться. Болезнь, о которой упоминалось выше, имеет генетическую структуру. В остальном же поступление клейковины в организм не несет опасности. Кроме того, существует натуральный глютен, которому присвоен индивидуальный ГОСТ в России. Он применяется при производстве мясных продуктов, колбасы, в роли стабилизатора и загустителя, а также в кондитерском деле.

Вообще, массовая истерия, охватившая Европу, США и принявшаяся за страны СНГ, больше смахивает на маркетинговый ход, чем на реальное предупреждение об опасности. Как видно из статьи, глютен — группа белков, которые должны быть в рационе. Но имеет место и другая сторона — потрeбление тех же полуфабрикатов, белого хлеба, булочек и прочих глютенсодержащих продуктов действительно стоит ограничить.


Обзор лучших пилингов для кожи головы от lebel, ollin, l’oreal и других фирм. инструкции по их применению

Обзор лучших пилингов для кожи головы от lebel, ollin, l’oreal и других фирм. инструкции по их применениюРасскажем о пилингах для кожи головы от лучших фирм, таких как Ладор (Lador), Ollin с экстpaктом бамбука, Lebel (Лейбл), Лореаль, Аптекарь от Витэкс. Вы сможете ознакомиться с инструкциями по применению этих средств....

01 12 2022 1:26:25

К чему приводит недостаток витамина А и как его лечить?

К чему приводит недостаток витамина А и как его лечить?Что такое витамин A. Как определить суточную дозировку и в каких продуктах его можно найти. Чем опасна нехватка этого элемента....

30 11 2022 22:28:55

Оттеночный шампунь эстель: палитра оттенков

Оттеночный шампунь эстель: палитра оттенковОдни средства помогают безопасно скорректировать цвет волос на несколько тонов, сделать его более насыщенным и привлекательным, другие позволяют поддерживать здоровье и красоту локонов в перерывах между окрашиваниями....

29 11 2022 11:30:19

Скарлетт йоханссон. фото в купальнике, 18+ украденные хакерами. биография, параметры фигуры до пластики и после

Скарлетт йоханссон. фото в купальнике, 18+ украденные хакерами. биография, параметры фигуры до пластики и послеПластическая хирургия. Цены. Отзывы. Консультации пластических хирургов. Рейтинг клиник пластической хирургии. Пластические хирурги. Отзывы. Пластические операции. Фото до и после. Форум....

28 11 2022 14:20:44

Как можно загореть в домашних условиях?

Как можно загореть в домашних условиях?Даже летом не у всех есть возможность выбраться на пляж, тем более в период пандемии. Читайте инструкцию, как загореть в домашних условиях и повторяйте....

27 11 2022 9:46:36

Рапсовый мед

Рапсовый медОсобенный состав рапсового меда, показания к применению. Польза меда из рапса при диете, суточная норма и противопоказания. Правила хранения....

26 11 2022 21:47:36

Инструкция по применению витаминов группы В: В1, В6 и В12 в ампулах

Инструкция по применению витаминов группы В: В1, В6 и В12 в ампулахДля чего нужны данные витамины. Чем ампульная форма лучше таблетированной. Необходимая дозировка и сочетание препаратов. Противопоказания и побочные эффекты....

25 11 2022 0:23:19

Как правильно колоть витамины B6 и B12? Их функции и совместимость

Как правильно колоть витамины B6 и B12? Их функции и совместимостьДля чего в организме нужны витамины В1, В6 и В12. Какие функции они выполняют. Преимущества инъекционной формы. Как правильно ставить уколы. Совместимость препаратов....

24 11 2022 12:16:18

Как применять пектилифт гель-лифтинг против морщин: полезные свойства препарата и отзывы косметологов

Как применять пектилифт гель-лифтинг против морщин: полезные свойства препарата и отзывы косметологовИз данной статьи вы узнаете о пектилифт гель-лифтинге против морщин и ознакомитесь с отзывами косметологов и докторов. Какая средняя цена на препарат и инструкция по применению. Как правильно использовать и возможные противопоказания....

23 11 2022 6:36:40

Диета для похудения: список продуктов, которые можно есть

Диета для похудения: список продуктов, которые можно естьУ многих людей диета связана с голодовкой и жёсткими ограничениям, но это всеобщее заблуждение. Рассмотрим, что можно и нельзя есть для похудения, как составить список продуктов, предложим рецепты вкусных блюд...

22 11 2022 7:12:19

Список белковых продуктов для для похудения, таблица калорийности

Список белковых продуктов для для похудения, таблица калорийностиМногие диеты основаны на употрeблении белковой пищи. В данной статье мы дадим список продуктов, которые следует включить в рацион для похудения, приведем таблицу с указанием их калорийности и содержания питательных элементов, а также разберем, кому подходят белковые диеты и в чем заключается их эффективность...

21 11 2022 1:40:15

Особенности процедуры экранирования волос средствами от эстель

Особенности процедуры экранирования волос средствами от эстельВ статье расскажем об экранировании волос от Эстель. Узнаете, что это такое, какие есть показания к проведению процедуры, как она проходит и сколько держится эффект. Ознакомитесь со средствами из набора Estel Professional и увидите фото результата....

20 11 2022 6:24:34

Какие витамины лучше принимать взрослым для иммунитета?

Какие витамины лучше принимать взрослым для иммунитета?Почему витамины на столько важны для организма. Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым и какие приобретать....

19 11 2022 16:33:37

Биксипластия

БиксипластияБиксипластия для волос ✔Отзывы ✔Цены ✔Фото ДО и ПОСЛЕ ✔Описание процедуры ✔Плюсы и минусы ✔Часто задаваемые вопросы читателей...

18 11 2022 19:59:43

Отзывы о биоревитализации препаратом аквашайн клиентов и косметологов

Отзывы о биоревитализации препаратом аквашайн клиентов и косметологовОтзывы о биоревитализации препаратом Аквашайн клиентов и косметологов. Что нужно и важно знать о препаратах, каких результатов можно добиться....

17 11 2022 1:49:25

В чем сила, сестра, или Как работают лучшие маски для укрепления волос?

В чем сила, сестра, или Как работают лучшие маски для укрепления волос?Наслаждаться роскошной шевелюрой помогут лучшие маски для укрепления волос. Изучаем готовые укрепляющие смеси в магазине. Даем лучшие рецепты для роста и от выпадения, для корней и локонов. Советуем, как укрепить пряди в домашних условиях....

16 11 2022 0:53:39

Smart Planner: как часто можно делать маску для волос. Советы по времени года и типу локонов

Smart Planner: как часто можно делать маску для волос. Советы по времени года и типу локоновДля достижения нужного эффекта важно запомнить, как часто можно делать маску для волос. Вы узнаете, сколько раз в неделю можно наносить масляные, дрожжевые и другие составы в домашних условиях, частоту процедур зимой, когда можно беременным....

15 11 2022 10:31:45

Мария максакова до и после пластики

Мария максакова до и после пластикиТалантливая певица, актриса и ведущая Мария Максакова до и после пластики, биография, википедия, фото,Политическая деятельность,Личная жизнь...

14 11 2022 1:53:13

О чем сигнализируют черные полоски на ногтях? лечение и профилактика проблемы

О чем сигнализируют черные полоски на ногтях? лечение и профилактика проблемыУзнайте, что значат черные полоски на ногтях рук и ног, каковы причины появления этих патологий. Даны фото. Рассказано о лечении и профилактике....

13 11 2022 21:25:11

Учимся делать омбре на русые волосы, правильно выбирая свой оттенок по цветотипу и форме лица

Учимся делать омбре на русые волосы, правильно выбирая свой оттенок по цветотипу и форме лицаДeвyшки с русыми волосами прекрасно дополнять и разнообразят свой образ с помощью окрашивания омбре. Рассмотрим, как его сделать и приведем фото самых ярких образов....

12 11 2022 22:34:38

Что эффективнее: консервативные методы удаления рубцов на коже или народные средства от шрамов

Что эффективнее: консервативные методы удаления рубцов на коже или народные средства от шрамовКакие средства, методы, препараты существуют для рассасывания рубцов. Народные рецепты для быстрого рассасывания шрамов. ....

11 11 2022 21:33:32

Коса – девичья краса: как маска для длинных волос питает, восстанавливает, увлажняет и предотвращает выпадение?

Коса – девичья краса: как маска для длинных волос питает, восстанавливает, увлажняет и предотвращает выпадение?Хорошая маска для длинных волос – покупная или сделанная в домашних условиях – способна решить многие проблемы. Главное – правильно выбрать: от выпадения, питательную, восстанавливающую. В обзоре – лучшие средства и советы с фото....

10 11 2022 23:28:55

Подтяжка грудных желез: всё об операции и безоперационных методах

Подтяжка грудных желез: всё об операции и безоперационных методахПотяжка грудных желез: разные методы, их суть, цены. Как подтянуть гpyдь без имплантов? Часто встречаемые отзывы, фото до и после. Какой вариант выбрать?...

09 11 2022 23:47:26

Продукты питания, содержащие йод в большом количестве

Продукты питания, содержащие йод в большом количествеКакую роль играет данный микроэлемент в организме. В каких продуктах питания его можно найти и в каком количестве. Сколько его нужно потрeбллять....

08 11 2022 19:35:55

Что собой представляет и кому нужна диета «стол номер 5»?

Что собой представляет и кому нужна диета «стол номер 5»?Что собой представляет данная диета. Кому подойдет такая схема. Список запрещенных и разрешенных продуктов, основные принципы. Примерное меню на неделю....

07 11 2022 0:21:38

Узнайте факторы, влияющие на выпадение волос при беременности, а также какие существуют методы безопасного лечения ?

Узнайте факторы, влияющие на выпадение волос при беременности, а также какие существуют методы безопасного лечения ?Благодаря статье вы узнаете почему может происходить выпадение волос при беременности? Каковы безопасные методы лечения? Когда следует проводить мезотерапию? Какие народные средства можно использовать в борьбе с облысением во время беременности?...

06 11 2022 10:39:23

Основы рациона питания для набора мышечной массы для мужчин

Основы рациона питания для набора мышечной массы для мужчинОсновные правила и принципы составления правильного питания для набора массы мужчинами. Сколько и какие нужны белки, углеводы и жиры. Как следует питаться....

05 11 2022 23:24:46

Худеем после 30-35: эффективные способы

Худеем после 30-35: эффективные способыСтоит и можно ли быстро худеть в домашних условиях. С чего начать и как правильно осуществлять домашнее похудение, если вам за 30 и 35 лет....

04 11 2022 11:34:46

Локоны на средние волосы. как сделать кудри, голливудские, объемные локоны. как сделать крупные локоны: пpaктические советы

Локоны на средние волосы. как сделать кудри, голливудские, объемные локоны. как сделать крупные локоны: пpaктические советыЛоконы на средние волосы можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях. С помощью локонов можно сделать разные виды причесок, в том числе свадебные....

03 11 2022 17:35:59

Лунный календарь маникюра на январь 2021 года

Лунный календарь маникюра на январь 2021 годаЛунный календарь маникюра на январь 2021. Перед записью на маникюр в январе нужно сверяться с лунным календарем, чтобы не навредить ногтям и усилить благоприятное действие Луны...

02 11 2022 20:50:32

Целебная сила лопуха: какая маска для волос с репейным маслом устранит вашу проблему

Целебная сила лопуха: какая маска для волос с репейным маслом устранит вашу проблемуДля роста и против выпадения хороша маска для волос с репейным маслом. Делимся секретами укрепляющего ухода в домашних условиях по рецептам с яйцом, желтком, с перцем. Делаем горячее обертывание на основе масла репейника....

01 11 2022 3:25:14

Марго робби. фото максим, в купальнике, откровенные, до и после пластики, фигура, рост, вес

Марго робби. фото максим, в купальнике, откровенные, до и после пластики, фигура, рост, вес С трудом восстановив после родов свою фигуру, 52-х летняя кинодива постоянно демонстрирует роскошные формы, надевая облегающую одежду и открытые купальники...

31 10 2022 16:25:59

Техника и виды макияжа для гoлyбых глаз с фото и видео

Техника и виды макияжа для гoлyбых глаз с фото и видеоТехника и виды макияжа для гoлyбых глаз весьма разнообразны. Как выполнить вечерний и дневной макияж для гoлyбых глаз самостоятельно. Фото и видео-уроки....

30 10 2022 0:31:20

Топ-15 лучших матовых помад для губ

Топ-15 лучших матовых помад для губКак выбрать лучшую матовую помаду для губ по оптимальному соотношению цена-качество. ТОП-15 рейтинг популярных и хороших матовых помад 2020...

29 10 2022 2:56:57

Gem miracle black pearl o2 bubble mask

Gem miracle black pearl o2 bubble maskМаска Gem Miracle Black Pearl O2 Bubble Mask, состав продукта, рекомендации по применению, отзывы экспертов и покупателей....

28 10 2022 20:10:18

Показания и подробная инструкция по применению витамина Б12 в ампулах

Показания и подробная инструкция по применению витамина Б12 в ампулахВ каких случаях назначается инъекционная форма данного витамина. Какие существуют противопоказания и побочные эффекты. Как его правильно принимать и в какой дозировке....

27 10 2022 13:12:25

Уход за локонами: обзор лучших масел для жирных волос

Уход за локонами: обзор лучших масел для жирных волосВ статье рассмотрим перечень лучших масел для жирных волос: Natura Siberica, Фитокосметик, Монастырская здравница. Как их применять, на что стоит обратить внимание при использовании, а также возможны ли какие-то противопоказания?...

26 10 2022 13:57:24

Диета и питание на сушке для бодибилдеров

Диета и питание на сушке для бодибилдеровКак правильно питаться бодибилдерам на сушке? Какие продукты можно употрeбллять. Список запрещенных продуктов. Примерное меню. Рекомендации и противопоказания....

25 10 2022 23:31:38

Какими продуктами можно снизить уровень сахара в крови?

Какими продуктами можно снизить уровень сахара в крови?Узнайте, какие фрукты, овощи, крупы и другие продукты снижают сахар в крови. Также в этой статье - рецепты напитков для быстрого понижения уровня глюкозы....

24 10 2022 8:50:12

Чем полезна ряженка для женщин и мужчин? Возможный вред продукта

Чем полезна ряженка для женщин и мужчин? Возможный вред продуктаЧто собой представляет данный напиток. Каковы его полезные свойства. Состав ряженки. Может ли она нанести какой-либо вред организму. Использование в косметологии и на диете....

23 10 2022 15:29:20

Действовать, нельзя откладывать: когда срочно нужна питательная маска для волос – топ-10 лучших народных рецептов

Действовать, нельзя откладывать: когда срочно нужна питательная маска для волос – топ-10 лучших народных рецептовНе найдется тех, кому не нужна питательная маска для волос. Рассказываем, как сделать эффективное средство для питания и для роста прядей в домашних условиях. Даем лучшие рецепты восстанавливающих чудо-масок....

22 10 2022 22:29:59

Какие существуют признаки нехватки цинка в организме женщин и мужчин?

Какие существуют признаки нехватки цинка в организме женщин и мужчин?Какими свойствами обладает цинк в организме человека. Какие существуют симптомы нехватки и чем опасен переизбыток. В чем заключается лечение и профилактика....

21 10 2022 13:55:11

Диета 10 на 10: особенности различных видов меню и рекомендации по выходу из нее

Диета 10 на 10: особенности различных видов меню и рекомендации по выходу из нееЧем полезна и опасна «диета 10x10». Что нужно знать о различных вариациях такой диеты и какие предостережения следует запомнить. Что такое монопитание....

20 10 2022 7:11:34

Народные средства для лечения алопеции у женщин

Народные средства для лечения алопеции у женщинРассмотрим в данной статье несколько эффективных рецептов лечения облысения у женщин народными средствами, а также причины андрогенной алопеции у слабого пола....

19 10 2022 12:13:55

Обзор палетки теней in your element shadow palette water от nyx

Обзор палетки теней in your element shadow palette water от nyxОбзор теней из палетки In Your Element Shadow Palette Water от NYX. Хаpaктеристики и отзывы. Фото и видео свотчи. Варианты макияжа с использованием палетки....

18 10 2022 19:12:53

Какой должна быть диета по первой положительной и отрицательной группе крови?

Какой должна быть диета по первой положительной и отрицательной группе крови?Какие продукты необходимо употрeбллять людям с первой группой крови. Какая основная причина избыточного веса людей с этой группой крови....

17 10 2022 0:53:25

Народные средства от перхоти в домашних условиях

Народные средства от перхоти в домашних условияхКакие применять народные средства от перхоти в домашних условиях? Откройте новые свойства привычных повседневных продуктов, подберите варианты для результативного лечения...

16 10 2022 11:14:34

Масло жожоба для волос: полезные свойства и применение масок

Масло жожоба для волос: полезные свойства и применение масокКак использовать масло масло жожоба для волос. Рецепты масок для волос. Полезные свойства жожоба для волос и видео отзыв. Как смывать масло с волос....

15 10 2022 10:39:26

Этапы диеты Дюкана: описание и научные факты

Этапы диеты Дюкана: описание и научные фактыНа каком принципе построена диета Дюкана. Какой ажиотаж разгорается вокруг этой диеты. Что о ней говорят ученые и что показывают результаты экспериментов....

14 10 2022 20:35:34

Какое действие на организм оказывают витамины А, В, С, D, Е и как их принимать?

Какое действие на организм оказывают витамины А, В, С, D, Е и как их принимать?С какими проблемами сталкивается человек в случае дефицита витаминов А, В, С, D, Е. Какие функции они выполняют и в как можно восполнить их дефицит....

13 10 2022 20:18:38

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::