Чем полезна ряженка для женщин и мужчин? Возможный вред продукта > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Чем полезна ряженка для женщин и мужчин? Возможный вред продукта

Чем полезна ряженка для женщин и мужчин? Возможный вред продукта


Cодержание:

Как готовится и из чего состоит ряженка, ее калорийность. Каковы ее полезные свойства для организма. В каком случае прием не рекомендуется.

Ряженка — кисломолочный продукт, который обрел популярность более трехсот лет назад. Процесс приготовления подразумевает сквашивание топленого молока, благодаря чему удается получить полезный для желудка и организма напиток.

При изготовлении смешивают молоко и сливки для получения качественной простокваши. После этого молоко сливается в крынки и ставится в печь для приготовления. В результате продукт получает удивительный вкус и аромат. Следующим этапом в состав добавлялась ложка сметаны, после чего напиток оставлялся на какое-то время возле печи. Итог работы — полезный кисломолочный продукт со слегка розоватым оттенком.

Состав

Главное преимущество ряженки — богатый состав, который включает в себя следующие витамины:

  • тиамин;
  • токоферол;
  • аскорбиновую кислоту;
  • бета-каротин;
  • витамин РР и прочие.

Кроме набора витаминов, в составе кисломолочного лакомства нашлось место и минералам:

  • магний;
  • кальций;
  • натрий;
  • железо;
  • калий;
  • фосфор.

Отдельно стоит отметить наличие рибофлавина (В2), который нормализует процесс энергетического обмена, обеспечивает преобразование поступающих с пищей углеводов и жиров в энергию.

Также продукт рекомендуется при головных болях. Если верить народным рецептам, то достаточно стакана в день для устранения подобной проблемы.

Пользы от ряженки для организма даже больше, чем от классического молока. Преимущества заключаются в том, что полезные элементы из нее усваиваются лучше и быстрее. Главная особенность — наличие в составе важных для ЖКТ бактерий, которые исключают расстройства и проблемы с усвояемостью.

Пищевая ценность:

  • белки — 2,8 грамма/100 грамм;
  • жиры — 4,0 грамма/100 грамм.

Полезные свойства ряженки обусловлены и ее низкой калорийностью. На 100 грамм продукта приходится всего 67 ккал, что позволяет спокойно принимать продукт и не переживать за повышение веса. Такой напиток — надежный помощник для организма, страдающего ожирением. Объясняется это ускорением процессов сжигания лишних жировых отложений. Кроме того, наличие в составе кальция гарантирует укрепление костей.

Полезные свойства напитка для организма необычайны. Продукт быстро усваивается и нормализует работу ЖКТ, укрепляет иммунную систему. В составе присутствует большой объем фосфора и кальция. Дефицит этих элементов опасен для мужчин и женщин. Результат — проблемы с волосами, ногтевыми пластинами и кожей. Также возможен риск развития остеопороза. Чтобы не допустить проблем, достаточно одного стакана лакомства, чтобы покрыть дневную норму кальция и 20% потребности в фосфоре.

Популярный кисломолочный напиток содержит и белок, имеющий богатый аминокислотный состав. Большая часть представленных в ряженке аминокислот в такой комбинации не присутствует в других продуктах. Отдельно стоит отметить пользу таких элементов, как лизин и метионин, активирующих рост мышечной массы. Плюс молочных белков и в том, что они лучше перевариваются организмом и обеспечивают полный спектр аминокислот.

Полезные свойства

О рассматриваемом кисломолочном продукте сказано много хорошего. Но чем полезна ряженка? Медики рекомендуют принимать ее при наличии проблем с печенью и желчным пузырем. Кроме того, полезные свойства напитка будут полезны людям, страдающим повышенным давлением и атеросклерозом. Также считается, что он лучше любого другого напитка утоляет жажду, одновременно с этим нормализуя работу ЖКТ, стимулируя аппетит.

Рассматривая, чем полезна ряженка для организма, стоит отметить ее позитивное влияние на работу желудка и кишечника. Главное достояние продукта — наличие в составе антибиотических элементов, аминокислот и ферментов. Если принять стакан ряженки после приема пищи, можно разгрузить желудок и помочь ему с перевариванием. По этой причине пить ее рекомендуется детям, матерям во время лактации и пожилым людям.

Перед тем, как подводить итоги, полезна ли ряженка, стоит выделить еще ряд моментов:

  • Употрeбление напитка особенно полезно для людей, которые страдают от нехватки кальция. Регулярный прием — отличная профилактика атеросклероза, остеопороза и гипертонии. Также употрeбление лакомства способно укрепить иммунную систему и повысить уровень сопротивляемости болезням.
  • Многие не знают, чем полезна ряженка для женщин. На самом же деле здесь есть, чем похвалиться. Продукт широко применяется в косметологии, используется для похудения и позитивно действует на организм в период менопаузы.
  • Систематический прием гарантирует укрепление ногтевых пластин, костей и зубной эмали. Благодаря наличию молочного жира в составе, усвоение кальция происходит быстрее.
  • Стоит отметить, чем полезна ряженка для мужчин. Мало кто знает, но она способна спасти от сильного похмелья, чем пользуются любители погулять. Полезные элементы продукта способствуют выводу из организма токсичных элементов и восстановлению работы главных систем и органов.

Применение в косметологии и при похудении

Кисломолочные продукты — отличные помощники для кожи. По этой причине ряженка получила широкое применение в косметологии. Она часто применяется следующим образом:

  • Путем наложения маски, которая наносится на любой тип кожи. Для приготовления состава стоит взять немного хлопьев овсянки и смешать их с напитком. Готовый состав способен быстро убрать раздражение. Если же добавить в смесь яйца и сок лимона, то удастся быстро тонизировать кожу и придать ей мягкости.
  • Смесь ряженки и касторового масла — мощная маска для волос, укрепляющая состояние волосяных луковиц, питающая и насыщающая кожу. Регулярное применение такого состава — возможность укрепить корни.
  • Приняв ванную из ряженки, можно добиться свежести кожи, шелковистости и мягкости. Все, что требуется — использовать литр продукта, добавив его в ванную с водой. При этом температура готовой смести должна быть не больше 40 градусов. Время приема ванной — 10-15 минут.
  • Напиток с солью — отличный скраб, с помощью которого можно снять омертвевшие участки кожи.

Ряженка на ночь и в течение дня — отличный способ устранить лишний жир. Но здесь стоит быть внимательным. Продукт, который приготовлен в домашних условиях, имеет большую жирность. Другое дело — обезжиренный вариант, процент жирности которого не превышает 1%. Такой напиток почти ничем не отличается от кефира по составу и вкусу. В процессе похудения его можно добавлять в салаты и использовать в роли соусов.

Возможный вред

Выше были рассмотрены только положительные черты продукта. Но нельзя не отметить и ряд негативных моментов:

  • Напиток не усваивается организмом при наличии непереносимости молочных продуктов.
  • Если выпить прокисший напиток, то есть большой риск заработать отравление.
  • Ряженка не сочетается с рыбой, мясом птицы и белковыми продуктами.
  • При длительном хранении она может испортиться и принести вред.
  • Продукт не рекомендуется людям, которые имеют повышенную кислотность желудка. В этом случае молочная кислота пагубно действует на организм.

Как правильно выбрать?

Ответ на вопрос, полезна ли ряженка на ночь — однозначно «да». Но для получения максимальной пользы продукт должен быть выбран правильно. Здесь стоит учесть следующие критерии:

  • Срок годности и дата выпуска. Качественный напиток может храниться не более пяти суток. Если на пачке стоит больший срок, то в составе присутствуют консерванты.
  • Состав. Внимательно читайте содержание продукта. В качественном напитке не должно быть стабилизаторов и красителей — только натуральные компоненты.
  • Цвет. Качество содержимого легко оценить и по цвету — он должен быть кремовым, равномерным.
  • Пачка. Идеально, если упаковка выполнена из стекла. В этом случае легко оценить продукт, не открывая упаковку.
  • Запах. Хорошая ряженка приятно пахнет. Если же аромат «бьет» в нос, то высок риск того, что напиток перестоял.
  • Консистенция. Вопреки распространенному мнению, в качественной ряженке нет комков (допускается до 3 процентов отделенной сыворотки).

Прием данного продукта — путь к здоровью. Остается выяснить, готов ли организм принять его, после чего смело включать в рацион.


Красота и здоровье с пеленок: какие детские маски для волос выбирают родители?

Красота и здоровье с пеленок: какие детские маски для волос выбирают родители?При проблемах с шевелюрой ребенка стоит выбрать маску для волос для детей. В обзоре – лучшие рецепты детских средств от перхоти, для густоты, для роста и для укрепления, которые можно сделать в домашних условиях. Также вы найдете в статье правила нанесения питательных масок без слез....

22 05 2022 9:34:15

Легкий способ покрасить брови с помощью карандаша

Легкий способ покрасить брови с помощью карандашаИз нашей статьи вы узнаете, как правильно красить брови карандашом. Мы также расскажем, какие особенности этого процесса существуют и как подобрать цвет и форму дуги....

21 05 2022 7:13:47

Миноксидил от выпадения волос

Миноксидил от выпадения волосМеханизм воздействия Миноксидила таков, что визуально восстанавливается густота волос при регулярном, длительном применении. Что говорят пользователи?...

20 05 2022 13:35:15

Расскажем как отрастить волосы блондинке? правильный уход и использование натуральных масок для роста

Расскажем как отрастить волосы блондинке? правильный уход и использование натуральных масок для ростаСтатья о том, как отрастить волосы блондинке? Описаны особенности и свойства светлых локонов. Даны советы по уходу. Как правильно подобрать шампунь и бальзам? Рецепты приготовления масок для роста в домашних условиях....

19 05 2022 10:12:27

Какие бывают формы женской гpyди и сосков

Какие бывают формы женской гpyди и сосковФормы и виды женской гpyди: какие бывают. Типы и разновидности грудных желез и сосков у женщин: разные классификации. Правильная форма бюcта: форма идеальной гpyди....

18 05 2022 4:53:33

Микроцеллюлоза для похудения

Микроцеллюлоза для похуденияВысокой эффективностью отличается микроцеллюлоза для похудения, которая помогает за месяц сбросить до 10 кг лишнего веса. Узнайте, что это за диетическое средство, как оно работает...

17 05 2022 2:14:22

Роскошные волны, или Как делают наращивание кудрявых волос

Роскошные волны, или Как делают наращивание кудрявых волосПри правильном подборе техники и типа донорских прядей наращивание кудрявых волос непременно порадует. В обзоре – лучшие техники для волнистых локонов, фото до и после процедуры на вьющиеся, на прямые и на пушистые пряди....

16 05 2022 2:40:25

Когда город спит, просыпается маска для волос на ночь — эффективные рецепты ночных средств для волос

Когда город спит, просыпается маска для волос на ночь — эффективные рецепты ночных средств для волосДля восстановления, для объема и решения десятка других проблем хороша маска для волос на ночь. Выбираем эффективные рецепты и делимся секретами использования ночных смесей в домашних условиях....

15 05 2022 9:42:20

Эффективные таблетки с гиалуроновой кислотой

Эффективные таблетки с гиалуроновой кислотойТаблетки и ампулы с гиалуроновой кислотой отечественного (Лора) и иностранного производства (Германия - Допель Герц, Япония - KWC, США - Солгар) - для омоложения и восстановления кожи лица....

14 05 2022 23:23:39

Куриное яйцо: состав и полезные свойства белка и желтка

Куриное яйцо: состав и полезные свойства белка и желткаКак влияет на жизнедеятельность организма употрeбление в пищу куриных яиц. Какие элементы включает в себя белок. Что полезнее: белок или желток....

12 05 2022 1:37:30

Депрессия: почему возникает и как ее победить?

Депрессия: почему возникает и как ее победить?Каждого может накрыть депрессия, но есть способы, как ее победить - творчеством, самоанализом, ведением дневника. И не забывайте о профилактике....

11 05 2022 5:31:32

Третий этап диеты Дюкана «Закрепление»: какие продукты можно употрeбллять и меню на каждый день

Третий этап диеты Дюкана «Закрепление»: какие продукты можно употрeбллять и меню на каждый деньКакие правила нужно соблюдать во время 3 фазы диеты Дюкана. Какое примерное меню можно составить на этом этапе и для чего нужна фаза «Закрепление»....

10 05 2022 14:16:11

Комплексный подход к лечению перхоти (себореи) у ребенка: лечебные средства, народные рецепты, процедуры, образ жизни

Комплексный подход к лечению перхоти (себореи) у ребенка: лечебные средства, народные рецепты, процедуры, образ жизниБывает ли перхоть (себорея) у детей? Основные причины и клинические симптомы заболевания. Как выглядит на голове у ребенка с фото? Как и чем проводится лечение? Вспомогательные процедуры и меры профилактики....

09 05 2022 7:26:45

Шампунь от перхоти алерана. инструкция по применению, состав, лечебные свойства, отзывы трихологов

Шампунь от перхоти алерана. инструкция по применению, состав, лечебные свойства, отзывы трихологов1 Противопоказания15 Показания и противопоказания16 Особенности применения16...

08 05 2022 19:12:53

Инструкция по применению и побочные действия аскорбиновой кислоты

Инструкция по применению и побочные действия аскорбиновой кислотыВ каких случаях назначается витамин C и какие существуют указания. Есть ли риск передозировки и как он взаимодействует с другими препаратами....

07 05 2022 7:52:41

Какое действие на организм оказывают витамины А, В, С, D, Е и как их принимать?

Какое действие на организм оказывают витамины А, В, С, D, Е и как их принимать?С какими проблемами сталкивается человек в случае дефицита витаминов А, В, С, D, Е. Какие функции они выполняют и в как можно восполнить их дефицит....

06 05 2022 16:48:33

Плюсы и минусы мелирования коротких волос. особенности и виды окрашивания, фото до и после процедуры

Плюсы и минусы мелирования коротких волос. особенности и виды окрашивания, фото до и после процедурыВ статье расскажем о мелирование волос на женские короткие стрижки и покажем фото до и после. Подойдет ли окрашивание прядей обладательницам челки и седых локонов и как будет смотреться на прическе каскад? Обзор цветного, креативного и иных видов....

05 05 2022 1:42:32

Обзор матовых помад lime crime velvetines. популярные оттенки

Обзор матовых помад lime crime velvetines. популярные оттенкиКультовые жидкие матовые помады - Velvetines от сказочного бренда Lime Crime. Трендовые оттенки, стойкость, отзывы пользователей. Подробный обзор помад...

04 05 2022 8:57:42

Суточная норма витамина В12 в таблетках и список препаратов

Суточная норма витамина В12 в таблетках и список препаратовКак витамин B12 влияет на жизнедеятельность организма. Как определить суточную норму этого витамина и в каких продуктах его больше всего....

03 05 2022 4:56:24

Черные точки (угри): 12 топ способов удаления на спине и плечах, выдавливание, как убрать огромные элементы

Черные точки (угри): 12 топ способов удаления на спине и плечах, выдавливание, как убрать огромные элементыУгри (акне) и черные точки появляются не только на лице — у подростков и многих взрослых людей высыпания «украшают» плечи, спину. По разным данным, с...

02 05 2022 11:16:54

Лучшие лечебные лаки для ногтей с укрепляющим действием

Лучшие лечебные лаки для ногтей с укрепляющим действиемИщите лучшие лечебные лаки для ногтей? Мы собрали свой ТОП укрепителей, которые делают ногтевую пластину ровнее и прочнее....

01 05 2022 1:35:26

10 способов, как повысить уровень глутатиона в организме

10 способов, как повысить уровень глутатиона в организмеГлутатион – один из самых важных и мощных антиоксидантов. Вот 10 лучших способов, как повысить уровень глутатиона естественным образом....

30 04 2022 22:10:48

Как питаться и какие продукты употрeбллять на диете по третьей отрицательной группе крови?

Как питаться и какие продукты употрeбллять на диете по третьей отрицательной группе крови?Для каких решения каких задач применяется диета по 3 отрицательной группе крови. Какие упражнения рекомендуется выполнять и какие продукты употрeбллять....

29 04 2022 14:55:37

Упражнения на трапециевидную мышцу спины с гантелями для женщин в домашних условиях, тренажерном зале

Упражнения на трапециевидную мышцу спины с гантелями для женщин в домашних условиях, тренажерном зале✅ 26.01.2020 Если ваша спина будет сильной, вам удастся избежать многих травм как в тренажёрном зале, так и в повседневной жизни. От того, насколько здоров ваш позвоночник, зависит здоровье всего организма в...

28 04 2022 18:54:19

Как сушить тело? Белковая диета, тренировки и прочие правила

Как сушить тело? Белковая диета, тренировки и прочие правилаОсновные принципы и правила сушки, отличия от похудения. Как правильно питаться на этом этапе. Что еще нужно делать. Полезные советы и рекомендации....

27 04 2022 19:27:37

Лучшие витамины для женщин в 2021 году: правильный выбор

Лучшие витамины для женщин в 2021 году: правильный выборДля женского организма разpaбатывается специальный комплекс витаминов. Выбор от недорогих российских Аевит, до спортивных Opti Woman. Какие витамины купить для женщин - расскажет статья....

26 04 2022 6:34:29

Равшана куркова. фото горячие maxim, плейбой, в купальнике, до и после пластики, фигура, биография, личная жизнь

Равшана куркова. фото горячие maxim, плейбой, в купальнике, до и после пластики, фигура, биография, личная жизнь1 Елена в Инстаграм3 Невозможное возможно: похудеть за считанные дни4 Оксана Пушкина5 ​Юлианна Караулова сняла откровенное видео6 Рейтинг самых неудачных пластических операций звезд на носу, губах, гpyди:7 Секреты похудения8 Юлианна Караулова посетила премию Муз-ТВ в своём золотом платье9 Детство10 Горячие фото звезды Дополнительные рекомендации Ляйсан любит посещать парные и считает, что они помогают устранить жировые отложения, вернуть тонус телу...

25 04 2022 1:41:29

В каких продуктах содержится калий и магний: таблица содержания

В каких продуктах содержится калий и магний: таблица содержанияВ каких продуктах питания можно найти калий и магний. Отличается ли содержание калия в разных фруктах и как определить содержание магния в минеральной воде....

24 04 2022 7:10:14

Лучший выбор для шатенок: делаем домашние маски для волос с какао

Лучший выбор для шатенок: делаем домашние маски для волос с какаоВеликолепное тонирование и восстановление дают маски для волос с какао. Изучаем, что еще дает смесь с какао порошком. Выбираем лучшие рецепты для оздоровления прядей в домашних условиях с кофе, с кефиром и без него....

23 04 2022 18:43:32

Солод, хмель и дрожжи: какие чудеса творит маска для волос с пивом?

Солод, хмель и дрожжи: какие чудеса творит маска для волос с пивом?Простая маска для волос с пивом готова решить массу проблем. Рассказываем, как использовать пивной напиток для роста, придания блеска, от выпадения и какие рецепты стоит попробовать в домашних условиях....

22 04 2022 1:21:53

Идеально смягчает и питает: делаем маску для волос с глицерином в домашних условиях

Идеально смягчает и питает: делаем маску для волос с глицерином в домашних условияхБыстро смягчить, придать силу, блеск и здоровье локонам поможет маска для волос с глицерином. Учимся делать целебные составы в домашних условиях по народным рецептам. Оцениваем результаты по фото до и после процедур....

21 04 2022 23:17:58

Целебная сила лопуха: какая маска для волос с репейным маслом устранит вашу проблему

Целебная сила лопуха: какая маска для волос с репейным маслом устранит вашу проблемуДля роста и против выпадения хороша маска для волос с репейным маслом. Делимся секретами укрепляющего ухода в домашних условиях по рецептам с яйцом, желтком, с перцем. Делаем горячее обертывание на основе масла репейника....

20 04 2022 13:37:37

Секреты преображения: как наращивание волос на челку меняет имидж

Секреты преображения: как наращивание волос на челку меняет имиджБыстро сменить имидж и помолодеть помогает наращивание волос на челку. Рассказываем, какие пряди лучше закреплять на короткие волосы, какие техники оптимальны для стрижки набок и можно ли нарастить локоны самостоятельно. Оцениваем фото до и после....

19 04 2022 23:20:39

Всё про витамин Е и его роль в организме

Всё про витамин Е и его роль в организмеКак называется витамин E и когда он появился. В каких формах он выпускается, какая его дозировка и как он действует на организм....

18 04 2022 4:19:14

Инструкция по применению и побочные действия аскорбиновой кислоты с глюкозой

Инструкция по применению и побочные действия аскорбиновой кислоты с глюкозойКак выбрать дозировку витамина C с глюкозой. Как он взаимодействует с другими препаратами и как принимать в период беременности....

17 04 2022 6:38:37

Укладка короткой стрижки в домашних условиях

Укладка короткой стрижки в домашних условияхМодная и красивая укладка короткой стрижки с челкой и без, для дeвyшек, подростков и женщин. Повседневная и праздничная укладка для полных и круглого лица....

16 04 2022 6:52:44

Для чего и как принимать витамины Ундевит?

Для чего и как принимать витамины Ундевит?Для чего принимают витамины Ундевит? Инструкция по применению взрослым. Показания и противопоказания. Состав препарата. Побочные эффекты....

15 04 2022 18:36:32

Makeup dupes: цветовой аналог палетки venus от lime crime

Makeup dupes: цветовой аналог палетки venus от lime crimeПопулярнейшая палетка Lime Crime Venus в красных оттенках. Можно ли ее заменить другими тенями? Как подобрать аналогичные по цвету оттенки, читайте далее....

14 04 2022 4:50:31

Витамины для волос: топ-5 лучших препаратов

Витамины для волос: топ-5 лучших препаратовТвои кудри станут роскошными, если ты позаботишься о своем питании. Эти продукты содержат вещества, необходимые для роста и укрепления волос....

13 04 2022 17:34:11

Как сделать маску с яйцом для жирных волос в домашних условиях: самые эффективные рецепты

Как сделать маску с яйцом для жирных волос в домашних условиях: самые эффективные рецептыИз статьи вы узнаете, как правильно сделать маску с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Чем она полезна и помогает ли уменьшить сальность кожи головы? Лучшие рецепты: из желтка с настойкой календулы, белковая, с йогуртом, камфорой....

12 04 2022 20:37:49

Виды и особенности щипцов для наращивания волос: делаем правильный выбор

Виды и особенности щипцов для наращивания волос: делаем правильный выборОдним из главных инструментов парикмахера становятся щипцы для наращивания волос. Изучаем популярные модели приборов. Выявляем недостатки утюжков для горячей технологии. Сравниваем, сколько стоят инструменты различных брендов....

11 04 2022 14:40:16

Диета магги на 4 недели

Диета магги на 4 неделиЯичная диета магги на 4 неделю. Подробное меню месяц. Список разрешенных и запрещенных продуктов в таблице. Рецепты блюд. Эффективность и противопоказания....

10 04 2022 21:44:52

Елена корикова

Елена кориковаБиография Елены Кориковой: фото, актриса, фильмы, «Инстаграм», последние новости 2019, личная жизнь...

09 04 2022 21:44:10

Попробуйте 7 методов как сделать красивый пучок из волос с пошаговыми фото и видео

Попробуйте 7 методов как сделать красивый пучок из волос с пошаговыми фото и видеоСтатья поможет разобраться как сделать красивый пучок из волос на голове: с помощью резинки, бублика на длинных и средней длины волосах с пошаговыми фото и видео....

08 04 2022 15:43:50

Крем для лица для сияния кожи

Кремы с эффектом сияния. Особенности использования кремов, которые придают сияние. Разновидности кремов, которые положительное воздействуют на кожу....

07 04 2022 2:43:35

Средства для роста волос в аптеке

Средства для роста волос в аптекеЧто купить для роста волос в аптекахОбзор аптечных средствТаблеткиШампуниЛосьоны и ампулыМаскиСалонные процедурыЦеныСоставОтзывы врачей трихологов...

06 04 2022 20:51:25

Диета перфетта энергия

Диета перфетта энергияЧто такое Диета Перфетта Энергия для чего была разработана, состав и активные компоненты, рекомендации к применению, противопоказания, срок годности, отзывы, кому подойдет...

05 04 2022 4:13:34

Обзор популярных шампуней-пилингов для кожи головы и советы по их использованию

Обзор популярных шампуней-пилингов для кожи головы и советы по их использованиюРасскажем о шампунях-пилингах для волос, узнаете, что это такое. Рассмотрим популярные средства от таких производителей, как Сульсена, Белита, Оллин и другие. Прочтете об основных отличиях от препаратов для глубокой очистки кожи головы....

04 04 2022 22:43:46

Что такое частичное мелирование и как подобрать оттенок? особенности техники и фото волос после процедуры

Что такое частичное мелирование и как подобрать оттенок? особенности техники и фото волос после процедурыВ статье расскажем все о частичном мелировании. Что это за процеДypa и кому подойдет? Узнайте, сколько продержится результат и каковы плюсы и минусы техники. Изучите фото волос после окрашивания, а также ознакомьтесь с советами по уходу за локонами....

03 04 2022 16:24:23

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::