Как называется и за что отвечает в организме витамин Д? > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Как называется и за что отвечает в организме витамин Д?

Как называется и за что отвечает в организме витамин Д?


Cодержание:

Зачем нужен витамин D в организме человека. Чем опасен его дефицит и избыток. В каких продуктах его можно найти. Суточная норма.

Витамин D (другое распространенное название — кальциферол) — ключевой элемент в человеческом организме, который отвечает за качество и полноту усваивания кальция из тонкого кишечника. Кроме того, его достаточный объем способствует выработке главных гормонов и регулированию процесса размножения клеток.

Если говорить в общем, то витамин Д — это группа активных элементов, которые после поступления в организм гарантируют полноценное регулирование обменных процессов кальция и фосфора.

Его разновидности

Многие знают кальциферол под обычным названием (витамин D). На самом деле, он имеет ряд разновидностей:

  • D1 — элемент, получаемый в результате сочетания ламистерола и эргокальциферола. При этом вещества находятся в отношении 1 к 1.
  • D2 или эргокальциферол. Этот элемент выделяется из дрожжей, а в роли провитамина D2 выступает эргостерин. Особенность Д2 — токсичность в случае завышенной дозировки. Главными симптомами отравления являются гипотрофия, рост температуры тела, сонливость, судороги, гипотония мышц. До 2012 года эргокальциферол был в перечне наиболее важных лекарственных средств, после чего был из него исключен.
  • D3 — элемент, который выделяется из живых тканей (как правило, животных). Несмотря на положительные эффекты от приема, его запрещено принимать при поражениях сердца, болезнях почек и печени, язве желудка, гипотиреозе, беременности.
  • D4 — элемент, который носит название 22, 23-дигидро-эргокальциферол.
  • D5 — элемент, который выделяется искусственным путем из масел пшеницы.
  • D6 — стигма-кальциферол.

Под витамином Д подразумевается пара элементов — D2 и D3, но больше D3. По этой причине элемент часто подписывается в разных источниках, как холекальциферол.

Свойства

Холе- или эргокальциферол — кристаллы, не имеющие запаха и цвета, но при этом устойчивые к действию температуры. Элементы способны растворяться в жирах, но нерастворимы в воде. Объем вещества измеряется в единицах МЕ (эквивалентно 0,000025 мг или 0,025 мкг).

Функции в организме

Какие функции витамина Д стоит выделить? Если рассматривать его действие в общем, то таких функций пять:

  1. Костная система. Обеспечение усвояемости кальция и магния, без которых невозможно развитие костей и зубов. Также стимулируется скорость усваивания полезных элементов в области кишечника и почек. Наличие в достатке кальциферола способствует росту притока кальция к зубам и костям с последующим их укреплением.
  2. Ускорение роста клеток. Достаточное количество витамина гарантирует стабильное развитие и рост клеток. Проведенные исследования доказали, что выpaбатываемый гормон кальцитриол выполняет ряд функций: снижает скорость роста oнкoлoгических клеток на кожных покровах, в области толстой кишки и в гpyди. Кроме этого, D3 — надежный помощник в вопросах лечения кожных болезней (в том числе псориаза). Также применяется при решении проблем с яичниками, простатой и лейкозом.
  3. Иммунитет. Здесь стоит отметить результаты исследований, согласно которым достаточный объем кальциферола гарантирует нормальную работу костного мозга и отвечает за выработку моноцитов — иммунных клеток, которые укрепляют защитные функции организма.
  4. Гормональная система. Витамин Д выступает в роли координатора синтеза инсулина в организме. Это значит, что элемент действует на уровень глюкозы в плазме.
  5. ЦНС. Выше упоминалось, что прием вещества — гарантия поддержания достаточного уровня кальция. Последний, в свою очередь, обеспечивает своевременную трaнcпортировку импульсов нервной системы и нормальное сокращение мышечных волокон. В итоге нормализуется работа мышц и элементов ЦНС, восстанавливаются нервы и их защитные оболочки.

Содержание в продуктах питания

Чтобы повысить уровень кальциферола в организме, человек должен правильно сформировать рацион и периодически подставлять открытые участки тела солнечным лучам. В последнем случае происходит синтез витамина и покрытие текущего дефицита.

Главные источники элемента — сыр, масло, яйца (желток), жирная рыба (сардины, лосось). Также он присутствует в рыбьем жире, печени и молоке.

При нехватке витамина возможен прием химических источников (специальных препаратов). К наиболее известным стоит отнести Ундевит, Вигантол, Кальций-Д3, АкваДетрим.

В процессе формирования рациона стоит знать правила приготовления пищи, позволяющие сохранить в достатке объем рассматриваемого полезного элемента. Здесь стоит выделить следующие секреты:

  • Разморозка рыбы и мяса в воде должна проходить как можно медленнее. При этом повторная заморозка запрещена.
  • Готовить пищу рекомендуется только на пару.
  • Запекается пища в рукаве или фольге, возможна обжарка на гриле.
  • Вымачивание рыбы или мяса в воде запрещено.
  • Разогревать пищу, содержащую кальциферол, допускается только один раз.

Суточная потребность

Здесь все зависит от возраста и страны проживания. Если рассматривать Россию, то в рационе должен содержаться следующий объем кальциферола (мкг):

  • Грудные дети (до 3-х лет) — 10.
  • Дети и подростки (4-18 лет) — 2,5.
  • Мужчины и женщины — 2,5.
  • Беременные — 10.

Зная, на что влияет витамин Д и какой должна быть его дозировка, проще сформировать меню и исключить дефицит элемента. При этом стоит знать, что потребность в нем возрастает у следующих категорий людей:

  • проживающих в регионах с нeблагоприятной (загрязненной) атмосферой;
  • длительное время живущих на Севере;
  • страдающих заболеваниями, не позволяющими бывать на открытом воздухе;
  • работающих ночью и редко появляющихся на солнце.

Стоит отметить, что на синтез витамина влияет также цвет кожи, возраст и особенности рациона (диета со сниженным потрeблением жиров). Негативным образом на его усвоение воздействует нарушение работы желчного пузыря, печени, кишечника. Потребность в элементе возрастает при беременности.

Чем опасен недостаток?

Человек должен знать, как повысить уровень витамина Д в организме. В противном случае высок риск его дефицита, который проявляется следующим образом:

  • ухудшение заживления переломов;
  • плохое самочувствие;
  • чрезмерная утомляемость;
  • высокий риск переломов;
  • деминерализация костей.

Не секрет, что синтез элемента напрямую зависит от нахождения на солнце. Доказано, что 80% необходимого организму витамина поступает через кожу под действием солнечных лучей.

Особенно подвержены дефициту дети, нехватка кальциферола у которых становится причиной рахита. Проблема проявляется следующим образом:

  • замедляется процесс прорезывания зубов;
  • деформируются нижние конечности;
  • становится мягче черепная коробка;
  • меняется форма грудной клетки;
  • возникает чрезмерная потливость;
  • проблемы со сном, раздражительность.

Избыток и его симптомы

Роль витамина D в организме человека недооценить невозможно. Но стоит помнить и о риске его переизбытка. Чрезмерный объем элемента в крови (в течение длительного времени) становится причиной роста объема кальция. Последний поступает в ткани и органы, негативным образом влияя на их работу. Здесь стоит выделить:

  • отложение кальция в различных органах (почках, печени, сердце) и артериях;
  • нарушение обменных процессов;
  • повышение хрупкости скелета.

Избыток кальциферола — распространенное явление у детей, заботливые матери которых случайно превышают допустимую дозировку. Здесь возможны нарушения, которые приводят к следующим последствиям:

  • ухудшение аппетита;
  • раздражительность;
  • слабый рост;
  • медленный прирост массы;
  • замедление развития.

На начальной стадии возможно проявление следующих симптомов повышенного поступления витамина:

  • ухудшение аппетита;
  • падение массы;
  • повышенное образование мочи;
  • чрезмерная жажда;
  • запоры.

В ряде случаев возможна cмepть — при почечной недостаточности, ацидозе, сдавливании мозга, аритмии и прочих проблемах.

Показания к применению

Сегодня ученые знают всё про витамин Д, считая его одним из главных элементов для полноценного развития организма. При этом он получил распространение и в медицине. Его часто назначают в следующих случаях:

  • при остеопорозе;
  • переломах костей;
  • остеомаляции;
  • воспалении костного мозга;
  • замедленном формировании костной мозоли;
  • рахите, остеодистрофии почечного генеза;
  • красной волчанке и прочих заболеваниях.

Кроме того, прием будет нелишним в следующих случаях — при псориазе, поллинозе, геморрагическом диатезе, в случае ослабления иммунитета и при тетании.

Взаимодействие

Важно учитывать принципы взаимодействия витамина с другими элементами. Здесь стоит выделить ряд моментов:

  • кальциферол снижает действенность сердечных гликозидов;
  • дифенин и барбитураты ухудшают обмен витамина Д, из-за чего растет риск развития рахита;
  • прием кортикостероидных гормонов приводит к ускоренному выводу кальциферола из организма, нарушению обменных процессов;
  • нормальное усвоение элемента невозможно без достаточного объема токоферола в организме;
  • на усваивание кальциферола могут влиять слабительные и противотуберкулезные препараты, стероидные гормоны и антациды.

Какие существуют признаки нехватки железа в организме?

Какие существуют признаки нехватки железа в организме?Польза железа. В каком возрасте может проявиться его нехватка в организме. Какие существуют причины и симптомы дефицита и как этого избежать....

10 08 2022 11:37:12

Оттеночные шампуни для блондинок: обзор, палитра цвета, отзывы

Оттеночные шампуни для блондинок: обзор, палитра цвета, отзывыОттеночные шампуни для блондинок: способ применения тонирующих средств, их состав и палитра оттенков. Рейтинг лучших тоников. Отзывы покупателей....

09 08 2022 23:36:50

Секреты лидера: маски для волос Лореаль – рейтинг лучших средств и советы по выбору

Секреты лидера: маски для волос Лореаль – рейтинг лучших средств и советы по выборуПризнанными лидерами считаются профессиональные маски для волос Лореаль. Выбирайте лучшее – 6 масел (желтая баночка), Абсолют Репер Липидиум, Витамино Колор, Митик Ойл, Про кератин без ограничений, Восстанавливающая с кератином, с гoлyбой глиной....

08 08 2022 11:10:48

Для чего нужен цинк в организме человека?

Для чего нужен цинк в организме человека?В каких жизненных процессах участвует цинк. Какой должна быть дозировка и в каких продуктах его можно найти. В чем опасность недостатка и избытка цинка....

07 08 2022 0:13:55

Как сделать растрепанный пучок на голове?

Как сделать растрепанный пучок на голове?Не знаете, как сделать небрежный пучок на голове? Воспользуйтесь нашей подборкой. Целых 10 современных вариантов позволят быть неотразимой...

06 08 2022 19:20:29

Польза зеленых и красных яблок: свойства и химический состав

Польза зеленых и красных яблок: свойства и химический составКакое действие на организм оказывают яблоки. К чему может привести злоупотрeбление этим плодом. Какой состав яблока и как его выбирать....

05 08 2022 22:36:58

Чем лечить выпадение волос у женщин, что помогает? выбираем самое эффективное средство от облысения в домашних условиях

Чем лечить выпадение волос у женщин, что помогает? выбираем самое эффективное средство от облысения в домашних условияхВ нашей статье вы узнаете: чем лечить выпадение волос у женщин в домашних условиях.Что помогает? Как средство эффективнее при борьбе с облысением. Для вас будет представлено множество полезных рецептов, с помощью которых вы сможете позаботится о своих вол...

04 08 2022 21:36:40

Как сушить тело? Белковая диета, тренировки и прочие правила

Как сушить тело? Белковая диета, тренировки и прочие правилаОсновные принципы и правила сушки, отличия от похудения. Как правильно питаться на этом этапе. Что еще нужно делать. Полезные советы и рекомендации....

03 08 2022 23:52:28

Домашний лекарь: выбираем лечебные маски для волос с учетом индивидуальных проблем

Домашний лекарь: выбираем лечебные маски для волос с учетом индивидуальных проблемДля устранения многочисленных проблем в домашних условиях используйте лечебные маски для волос. Изучаем аптечные средства для лечения дома и выбираем рецепты, чтобы сделать целебное средство своими руками....

02 08 2022 3:27:17

Бюcтгальтер планж

Бюcтгальтер планжМы расскажем о бюcтгальтере планж для декольтированых нарядов. Правильно подберем модель, дадим рекомендации по выбору новинок и модных брендов, Посоветуем как сочетать с нарядами из вашего гардероба....

01 08 2022 0:58:22

В каких продуктах содержится больше всего белка?

В каких продуктах содержится больше всего белка?Зачем организму требуется белок. Сколько нужно его принимать в сутки. В каких продуктах его можно найти и в каком количестве. Дефицит и избыток белка....

31 07 2022 7:45:36

Почему у женщины болят соски и что делать?

Почему у женщины болят соски и что делать?ПМС, тесный лифчик, неправильное кормление гpyдью - причин, почему болят соски, масса. Проверьте, что вызвало дискомфорт в вашем случае....

30 07 2022 0:40:49

Цель оправдывает средства: насколько эффективна маска для волос с аргановым маслом?

Цель оправдывает средства: насколько эффективна маска для волос с аргановым маслом?Высокая стоимость препаратов из арганы с лихвой окупается эффектом от маски для волос с аргановым маслом. В обзоре – лучшие средства из магазина (Белита, Kapous, Constant Delight) и средства для приготовления в домашних условиях....

29 07 2022 16:52:57

Как правильно мыть, сушить и расчесывать волосы?

Как правильно мыть, сушить и расчесывать волосы?Узнайте, как правильно мыть голову, расчесывать и сушить волосы, чтобы они оставались красивыми. Шампунь, температура воды, расческа - здесь важно все....

28 07 2022 10:44:28

Как сушить волосы феном и не повредить

Как сушить волосы феном и не повредитьНеправильное использование фена приводит к повреждению волос, делая их ломкими. Узнайте, как правильно сушить локоны, чтобы сохранить красоту....

27 07 2022 19:57:23

После укрепления акриловой пудрой как наносить гель лак

После укрепления акриловой пудрой как наносить гель лакПосле укрепления акриловой пудрой как наносить гель лак Чтобы укрепить тонкие и ломкие ногти, пользуются полимерным порошком, в виде акриловой пудры. Это......

26 07 2022 12:23:58

Горячая маска-компресс «репейник»: отзывы, состав маски, инструкция по применению, регулярность процедуры, отзывы и результат

Горячая маска-компресс «репейник»: отзывы, состав маски, инструкция по применению, регулярность процедуры, отзывы и результатОтзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Отзыв № 5 Отзыв № 6 Отзыв № 7 Отзыв № 8 Разогревает кожу головы, тем самым стимулирует рост и укрепляет корни волос!...

25 07 2022 18:11:59

Стильное окрашивание волос шатуш 2020 года: тенденции, фото

Стильное окрашивание волос шатуш 2020 года: тенденции, фотоУзнайте, как делают красивый шатуш на темных волосах - на коротких, длинных и средних, в том числе на каре, на прямых и кудрявых, посмотрите примеры фото до и после. Мы расскажем, что это за техника и как выполнить такое окрашивание своими руками....

24 07 2022 0:43:40

Домашняя реанимация: как правильно используется восстанавливающая маска для волос – советы и простые рецепты

Домашняя реанимация: как правильно используется восстанавливающая маска для волос – советы и простые рецептыВ домашних условиях восстанавливающая маска для волос справится с восстановлением поврежденной структуры не хуже профессиональных средств. В обзоре – советы, рейтинг и лучшие рецепты для глубокого и интенсивного питания локонов....

23 07 2022 11:54:28

Палетка для контуринга лица * Отзывы

Палетка для контуринга лица * Отзывы Всегда рекомендуется начинать с порошковой основы, так как это дает вам больше контроля над своей техникой...

22 07 2022 23:36:35

Как принимать фолиевую кислоту для волос

Как принимать фолиевую кислоту для волосФолиевую кислоту для волос можно получать вместе с питанием и принимать в виде таблеток. Этот компонент положительно сказывается на состоянии волос....

21 07 2022 13:32:10

arrow

arrowНаш сайт предоставляет возможность всем желающим получить грамотные индивидуальные программы тренировок и питания, а также постоянное онлайн-сопровождение и корректировку программ под Ваши цели с учетом прогресса....

20 07 2022 5:32:46

Разгаданная тайна каолина, или Как оздоравливает маска для волос из белой глины

Разгаданная тайна каолина, или Как оздоравливает маска для волос из белой глиныУстранить жирность и перхоть в домашних условиях поможет маска для волос из белой глины. Рассказываем, как сделать рецепты с анапским глиняным порошком, желтком и репейным маслом. Изучаем, чем разводить – кефиром, отваром, минералкой....

19 07 2022 9:35:37

Как часто необходима коррекция при ленточном и капсульном наращивании волос?

Как часто необходима коррекция при ленточном и капсульном наращивании волос?Профессиональная коррекция при наращивании волос – обязательная процеДypa, независимо от выбранного метода: ленточного или капсульного. Рассказываем, как часто она делается и как после нее ухаживать за волосами правильно....

18 07 2022 11:47:18

Гуарчибао

ГуарчибаоГуарчибао для похудения начал активно применяться последнее время. Это биологически активная добавка, в состав которой входит достаточно много полезных веществ....

17 07 2022 18:55:23

Без изъянов: какая маска для гладкости волос окажет наилучший эффект?

Без изъянов: какая маска для гладкости волос окажет наилучший эффект?Вернут гладкие локоны и предотвратят истончение головы при регулярном нанесении маски для гладкости волос. В обзоре – три популярных разглаживающих продукта из косметических бутиков и 10 рецептов для разглаживания волос в домашних условиях....

16 07 2022 13:35:52

Инструкции и советы о том, как пользоваться маской для волос правильно

Рассказываем, как пользоваться маской для волос. Вы узнаете, как правильно наносить и как использовать тонирующие смеси, как их часто применять, как сделать смывание и сколько держать. Поговорим о том, на какие волосы наносить средство – можно ли на сухие, на чистые или грязные....

15 07 2022 4:33:54

Крем для ног с мочевиной

Крем для ног с мочевинойКрем с мочевиной - что это такое. В чем польза и как применять крем для ног, пяток и стоп. Марки в аптеке, какой крем выбрать. Как наносить....

14 07 2022 20:50:58

Идеальный белый: что можно добавлять в маски для светлых волос, а что – нет? Рецепты и полезные советы

Идеальный белый: что можно добавлять в маски для светлых волос, а что – нет? Рецепты и полезные советыНе только поддерживать нужный оттенок, но и оздоровить пряди помогут самодельные маски для светлых волос. Рассказываем, какие питательные ингредиенты используют в домашних условиях, а какие запрещены для блондинок. Даем самые популярные рецепты....

13 07 2022 21:24:51

Маска для лица из cпepмы ‒ польза и рецепты

Маска для лица из cпepмы ‒ польза и рецептыЖирная кожа, прыщи, пигментация - от всех этих проблем поможет маска из мужской cпepмы. Читайте, чем она так полезна, как ее приготовить и наносить....

12 07 2022 20:27:16

Мелирование на каре с удлинением на темные и русые волосы. как сделать пошагово с фото

Мелирование на каре с удлинением на темные и русые волосы. как сделать пошагово с фотоМелирование на короткие волосы - фото на темные, светлые, и другие оттенки волос, лучшие техники и виды, как сделать в домашних условиях, цена и как ухаживать за волосами после процедуры...

11 07 2022 18:33:29

Скарлетт йоханссон. фото в купальнике, 18+ украденные хакерами. биография, параметры фигуры до пластики и после

Скарлетт йоханссон. фото в купальнике, 18+ украденные хакерами. биография, параметры фигуры до пластики и послеПластическая хирургия. Цены. Отзывы. Консультации пластических хирургов. Рейтинг клиник пластической хирургии. Пластические хирурги. Отзывы. Пластические операции. Фото до и после. Форум....

10 07 2022 20:17:38

Таблица содержания витаминов в продуктах

Таблица содержания витаминов в продуктахНа какие два типа делятся витамины и какие у них особенности. В каких продуктах можно найти необходимые витамины и для чего они нужны организму....

09 07 2022 22:13:59

Лучшие ампулы от выпадения волос

Лучшие ампулы от выпадения волосОбзор лучших ампул от выпадения волос: пошаговая инструкция по применению, цена, состав. Селектив, концентрат фаберлик, лореаль aminexil advanced, фитовал, ампулы бабушки агафьи, ив роше, concept, constant delight, салерм, матрикс. Как выбрать подходящее...

08 07 2022 22:25:25

Содержание плохого холестерина в продуктах питания

Содержание плохого холестерина в продуктах питанияЧто собой представляет данное вещество. Можно ли снизить его уровень в организме без лекарств. В каких продуктах питания его больше всего....

07 07 2022 10:21:27

Какое действие на организм оказывают витамины А, В, С, D, Е и как их принимать?

Какое действие на организм оказывают витамины А, В, С, D, Е и как их принимать?С какими проблемами сталкивается человек в случае дефицита витаминов А, В, С, D, Е. Какие функции они выполняют и в как можно восполнить их дефицит....

06 07 2022 21:56:12

Отзывы на гель-пилинг для лица от планета органика (planeta organica)

Отзывы на гель-пилинг для лица от планета органика (planeta organica)Успешно бороться с «чёрными точками» помогают скpaбы и гели-пилинги. Об одном из деликатно воздействующих, но эффективных средств – далее....

05 07 2022 21:22:20

Лучшие рецепты масок с горчицей для усиления роста волос

Лучшие рецепты масок с горчицей для усиления роста волосРецепты самых эффективных горчичных масок для роста волос, которые оздоравливают кожу головы, укрепляют корни и предотвращают выпадение волос....

04 07 2022 8:17:44

Как похудеть на молокочае: рецепты и правила употрeбления

Как похудеть на молокочае: рецепты и правила употрeбленияЧтобы воспользоваться молокочаем для похудения, необходимо знать, как правильно его приготовить, эту информацию читайте в нашей статье...

03 07 2022 17:53:29

Важность перекусов при правильном питании

Важность перекусов при правильном питанииПереходя на ПП, важно научиться делать и правильный перекус. Каким он должен быть, зачем нужен, чем перебивать голод - в статье proteinfo....

02 07 2022 4:39:13

Как дeвyшке увеличить гpyдь дома самостоятельно?

Как дeвyшке увеличить гpyдь дома самостоятельно?Маленький бюcт - не повод для операции, есть способы, как дeвyшке увеличить гpyдь дома - массажами, травами, бельем. Лучшие рецепты собрал сайт proteinfo....

01 07 2022 4:20:36

Гигиена физической культуры и спорта

Гигиена физической культуры и спортаВсе, что нужно знать о гигиене физической культуры и спорта и как правильно пользоваться этими знаниями, можно прочитать в нашей статье на proteinfo.ru....

30 06 2022 9:49:23

Простые прически на короткие волосы

Простые прически на короткие волосыС помощью незамысловатых предметов, таких как фен, расческа, средства для укладки можно создать непревзойденную прическу. Все это выполнимо даже в домашней обстановке, стоит только внимательно читать инструкции. Пошаговые рекомендации красивых причесок мо...

29 06 2022 18:30:31

Уникальная омолаживающая процеДypa

Уникальная омолаживающая процеДypaРасскажем, что такое мезотерапия от мешков, синяков и темных кругов вокруг и под глазами, от морщин на коже нижних и верхних век. Вы узнаете, каковы средние цены за один сеанс в этой зоне, увидите фото преорбитальной области до и после процедуры....

28 06 2022 13:30:23

Отзывы о помадах для губ Мaybelline New york, лучшие оттенки и тона

Отзывы о помадах для губ Мaybelline New york, лучшие оттенки и тона1 Как определить оттенок кожи3...

27 06 2022 13:31:47

Gardenin fatflex для похудения

Gardenin fatflex для похуденияGardenin Fatflex одно из самых эффективных средств для похудения. Перед тем, как принимать, изучите инструкцию по применению....

26 06 2022 21:29:26

Список продуктов, сжигающих жир и способствующих похудению

Список продуктов, сжигающих жир и способствующих похудениюОсновные правила сжигания жира в организме при похудении. Какие продукты этому могут поспособствовать и каким образом. Секреты успешного жиросжигания....

25 06 2022 6:24:47

Стильный и экстравагантный шатуш для тёмных волос

Стильный и экстравагантный шатуш для тёмных волосОсобенности техники шатуш для тёмных волос. Как правильно подобрать подходящий оттенок окрашивания. Стоимость в салоне. Как сделать в домашних условиях....

24 06 2022 17:17:12

Полный обзор средств фитовал от выпадения волос

Полный обзор средств фитовал от выпадения волосКак использовать Фитовал лосьон и шампунь в борьбе против алопеции (выпадения) женских и мужских волос. Состав, преимущества, отзывы, особенности применения и насколько эффективен этот шампунь-сыворотка против выпадения....

23 06 2022 1:17:25

В тренде: особенности процедуры наращивания волос омбре

В тренде: особенности процедуры наращивания волос омбреИзменить цвет, добавить длины и объема поможет новомодное наращивание волос омбре. Изучаем процедуру без окрашивания на светлые и темные волосы. Выбираем метод – ленточный или капсульный. Учимся снимать в домашних условиях. Смотрим фото до и после....

22 06 2022 17:53:25

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::