Диета стол номер 6 > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Диета стол номер 6

Диета стол номер 6


Cодержание:

Диета номер 6: какие продукты можно употрeбллять, какие продукты под запретом. При каких заболеваниях назначается стол 6?

Еще в советские времена известный ученый и диетолог Михаил Певзнер разработал лечебные диеты, которые актуальны и на сегодняшний день. Каждый из столов (1-15) предназначены для конкретного типа заболевания. Диета номер 6 преследует главную цель – нормализовать обмен пуринов и уменьшить объем мочевой кислоты в крови. На основе отзывов можно сделать вывод, что лечебный рацион значительно снижает риск обострения патологии, по этой причине рекомендовано периодически соблюдать питание даже в период ремиссии.

При каких заболеваниях показана диета

Диета разработана для людей, страдающих от подагры. Чаще всего данному заболеванию подвержены мужчины старше 40 лет. Врачи рекомендуют соблюдать диету постоянно, не только в период обострения болезни. Также лечебное питание необходимо при следующих патологических процессах:

  • хроническая и острая форма нефрита;
  • мочекаменная болезнь с образованием камней из солей мочевой кислоты;
  • мочекислый диатез;
  • цистинурия;
  • почечная недостаточность;
  • оксалурия.

Общие принципы 6 стола

Максимальная польза от лечебного питания достигается путем соблюдения всех правил. Рассмотрим основные из них:

  1. Прежде чем употребить в пищу или начать готовить блюдо из рыбы или мяса, для начала обязательно отварите продукт. Таким образом азотистые вещества перейдут в бульон, который употрeбллять запрещается.
  2. Рыбу и мясо кушать можно, но в строго ограниченном количестве. В неделю разрешено употрeбллять данные продукты не чаще трех раз. При этом в один прием пищи можно съесть не более 130 граммов мяса или рыбы.
  3. Как и при правильном питании, кушать нужно не менее 5-6 раз в сутки. Порции должны быть небольшими, суточная калорийность во время ремиссии колeблется от 2200-2700 килокалорий. Если речь идет об обострении патологического процесса – не более 1900 килокалорий. Однако данная цифра может варьировать от индивидуальных особенностей организма.
  4. Необходимо ограничить соль. В день разрешено употрeбллять не более 5 граммов.
  5. Не забывайте в промежутке между приемами пищи пить чистую воду, в общей сложности около двух литров.
  6. Ни в коем случае нельзя испытывать голод, пищу нужно принимать каждые 3-4 часа.
  7. Один раз в 7 дней старайтесь устраивать разгрузочные дни. Разгрузка может происходить на кисломолочных напитках, фруктах или овощах.
  8. Для того чтобы уложиться в норму калорий откажитесь или минимизируйте простые углеводы, не несущие пользы для человеческого организма.

Это важно! В зависимости от конкретного заболевания правила могут быть дополнены иными. Принципы питания оговариваются индивидуально с врачом.

Какие продукты разрешены

Чтобы диета 6 стола стала максимально эффективной и увеличивала длительность ремиссии, рекомендуется готовить блюда и кушать только те продукты, которые указаны в списке:

  1. Пpaктически никаких ограничений нет по употрeблению молочных и кисломолочных продуктов. Можно есть творог, йогурты (без искусственных ароматизаторов, красителей и наполнителей), нежирные сыры. Пить разрешено ряженку, молоко, кефир, сыворотку и простоквашу. Так как калорийность ограничена, рекомендуется подбирать продукты со сниженным процентом жирности.
  2. Все виды злаков, предпочтительнее на их основе готовить каши. Их можно сварить не только на воде, но и на нежирном молоке.
  3. Из фруктов следует отдать предпочтение свежим грушам, абрикосам, гранатам и сливам.
  4. Можно кушать макаронные изделия, при условии, что они изготовлены из твердых сортов пшениц.
  5. Выбор разрешенных напитков также широк: морсы, фруктовые соки, травяной чай, вода, цикорий. Вышеперечисленные жидкости должны быть домашнего приготовления, без добавления сахара и других вкусовых добавок.
  6. Если очень хочется сладкого, можно есть мармелад, зефир, сухофрукты, мед и варенье.
  7. Куриные яйца, не более 2 штук в сутки.
  8. Рацион должен состоять на 30-40% из овощей. Подойдет морковь, капуста, огурцы, помидоры, кабачки, картофель.
  9. Сливочное и оливковое масло в умеренном количестве.

Это важно! Если помимо подагры и мочекаменной болезни наблюдаются сопутствующие патологии, такие как гастрит или язва желудка, данная диета должна быть скорректирована доктором, большинство продуктов в таком случае будут запрещены к употрeблению.

Какие продукты под запретом

Диета заключается в том, что некоторые продукты должны быть полностью исключены из рациона. Рассмотрим запрещенный список:

  1. В первую очередь нужно отказаться от жирной рыбы и мяса.
  2. Из кисломолочных исключаем айран и другие газированные напитки.
  3. Запрещены все соленые продукты. К примеру, сушеная/вяленая рыба, соленый сыр, чипсы, сухарики, соусы и другой фастфуд.
  4. Какао, крепкий чай, кофе.
  5. Маринованные и консервированные продукты.
  6. Печенье, торты, шоколад и шоколадные конфеты, мороженое.
  7. Зелень, содержащая щавелевую кислоту: щавель, шпинат, ревень.
  8. Все мучные продукты, выпечка, маргарин и продукты с его содержанием.
  9. Спиртосодержащие напитки.
  10. Из овощей следует исключить группу бобовых: горох, бобы, фасоль и др.).
  11. Первые бульоны.

Это важно! При обострении болезни данный список может быть скорректирован.

Диета номер 6: примерное меню на неделю

При хронических заболеваниях рекомендовано соблюдать диету постоянно, чтобы рецидивы случались как можно реже. Если речь идет об острой стадии, длительность рациона нужно соблюдать на протяжении 2-3 недель. Рассмотрим примерное меню диеты 6:

  1. В первый прием пищи употрeбляем салат из тертого яблока и натурального йогурта, можно выпить кружку цикория или зеленого чая. На второй прием пищи одно сваренное куриное яйцо и кисель. В обед готовим картофельное пюре с морковными котлетами, салат из свежей капусты с оливковым маслом. На полдник стакан любого кисломолочного напитка. За 2-3 часа перед сном кушаем минтай на пару с порцией отварного риса.
  2. На завтpaк порцию творожной массы с абрикосами и стакан компота. Через пару часов стакан ряженки. На обед отвариваем кусочек куриной грудки и гречневую кашу. На полдник стакан зеленого чая и грушу. В вечернее время суток пшенную кашу с несколькими ломтиками нежирного сыра.
  3. С утра готовим омлет из двух яиц и обезжиренного молока, стакан цикория. На второй завтра чай с зефиром. В обеденное время готовим овощное рагу, несколько ломтиков несоленого сыра и стакан фруктового сока. На полдник можно съесть фруктовый пудинг. На ужин тушим капусту с небольшим кусочком минтая.
  4. На завтpaк овсяная каша со свежими ягодами и кружку морса. На второй прием пищи готовим омлет на основе одного куриного яйца. В обед готовим плов с небольшим количеством куриной грудки, чай с лимоном и медом. Следующий прием пищи ограничивается стаканом ряженки. На ужин готовим рагу на основе кабачков и баклажанов и пару кусочков сыра.
  5. В пятницу устраиваем разгрузочный день. Продукт по желанию: либо целый день на яблоках или же на кефире. В сутки можно выпить один литр кефира или же съесть около 5-6 свежих яблок.
  6. В субботу и воскресенье меню шестого стола идентично. На завтpaк готовим тыквенную кашу и стакан ягодного морса. На второй завтра можно побаловать себя чаем с пастилой. На обед отварные макароны из твердых сортов пшеница с тертым сыром, салат из огурца и помидора, заправленный оливковым маслом. На полдник стакан фруктового киселя. На ужин салат из свежей капусты и огурца, картофельная запеканка под сыром.

Это важно! Не забывайте между приемами пищи пить достаточое количество чистой воды.

Рецепты полезных блюд

Чтобы питание при соблюдении лечебной диеты не показалось скучным и однообразным, рассмотрим подробно несколько полезных рецептов, которые разрешено употрeбллять:

  • Кабачки с сыром. Сырой кабачок очищаем от кожуры. Разрезаем овощ на небольшие кольца, шириной не более двух сантиметров. Вырезаем сердцевину с косточками и укладываем кабачки на противень. Сверху кабачок посыпаем нежирным тертым сыром и отправляем в духовку на пол часа при 170 градусах. При подаче на стол украшаем укропом или петрушкой;
  • Картофельное пюре. 5-6 средних картофелин очищаем от кожуры. Чищеные овощи помещаем в кастрюлю с холодной, слегка подсоленной водой. Варим до готовности, примерно 15-20 минут с момента закипания. Сливаем воду и доводим вареные овощи до пюреобразного состояния, добавляем небольшое количество обезжиренного молока для придания нужной консистенции;
  • Тушеная капуста. Свежую капусту мелко шинкуем, после чего помещаем в эмалированную посуду, подходящую для тушения на огне. Капусту слегка подсаливаем и добавляем столовую ложку томатной пасты. Сначала слегка поджариваем капусту, в течение 5-7 минут, далее добавляем стакан воды и тушим блюдо, при необходимости добавляем воду. Тушим капусту до готовности;
  • Овощное рагу. Картофель, кабачки и тыквы очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие квадратики. Помещаем в кастрюлю, добавляем ложку томатной пасту и совсем немного солим. Заливаем 200-300 мл чистой воды и тушим до готовности.

Заключение

Диетическое питание назначается врачом. В зависимости от конкретного заболевания длительность соблюдения диеты может быть различной. На основе отзывов можно сделать вывод, что данный рацион достаточно эффективен и помогает продлить ремиссию, предотвращая обострение патологического процесса.


Никотиновая кислота для роста волос, как применять никотиновую кислоту

Никотиновая кислота для роста волос, как применять никотиновую кислотуНикотиновая кислота для роста волос - дешевое, но эффективное средство, которое позволит быстро отрастить длинную косу и вылечить выпадение волос...

22 05 2022 1:22:58

Лучшие шампуни для окрашенных волос: отзывы профессионалов, рейтинг

Лучшие шампуни для окрашенных волос: отзывы профессионалов, рейтингПо каким критериям выбирают шампунь при окрашенных локонах. Обзор лучших продуктов для домашнего применения. Самые эффективные профессиональные шампуни для сохранения яркости цвета. Рейтинг лучших шампуней для волос....

21 05 2022 5:54:12

Всё о мелировании: плюсы и минусы, модные виды, фото до и после и советы по уходу за волосами

Всё о мелировании: плюсы и минусы, модные виды, фото до и после и советы по уходу за волосамиРасскажем, что такое современное мелирование волос, какие есть виды окраски, как они выглядят и кому пойдут. Вы узнаете, всем ли можно делать эту процедуру, каковы противопоказания. Покажем на фото, как смотрится шевелюра до и после....

20 05 2022 15:51:29

Как составить программу питания для набора мышечной массы?

Как составить программу питания для набора мышечной массы?Как мышцы реагируют на калории и что показывают исследования. Основные принципы питания для роста мышц и как сделать набор массы доступнее....

19 05 2022 13:15:55

Таблица вредных пищевых Е-добавок в продуктах питания и как они могут навредить

Что из себя представляют пищевые добавки и когда их впервые начали применять. В каких случаях используют эти добавки и можно ли без них обойтись....

18 05 2022 11:37:56

Как питаться и какие продукты употрeбллять на диете по второй отрицательной группе крови?

Как питаться и какие продукты употрeбллять на диете по второй отрицательной группе крови?Почему людям со второй отрицательной группой крови нужно особенное питание. В чем заключается проблема отрицательного резус-фактора....

17 05 2022 17:52:49

Меган фокс без макияжа

Меган фокс без макияжаНатуральна ли красота Меган Фокс (кое-что о пластической коррекции)? Её хаpaктерные особенности макияжа и есть ли у нее свои секреты красоты? Фотографии актрисы...

16 05 2022 4:34:58

Как правильно мыть, сушить и расчесывать волосы?

Как правильно мыть, сушить и расчесывать волосы?Узнайте, как правильно мыть голову, расчесывать и сушить волосы, чтобы они оставались красивыми. Шампунь, температура воды, расческа - здесь важно все....

15 05 2022 15:22:12

Роскошные волны, или Как делают наращивание кудрявых волос

Роскошные волны, или Как делают наращивание кудрявых волосПри правильном подборе техники и типа донорских прядей наращивание кудрявых волос непременно порадует. В обзоре – лучшие техники для волнистых локонов, фото до и после процедуры на вьющиеся, на прямые и на пушистые пряди....

14 05 2022 7:29:10

Никотиновая кислота от выпадения волос: полезные свойства препарата и эффективность использования в лечении

Никотиновая кислота от выпадения волос: полезные свойства препарата и эффективность использования в леченииИспользование никотиновой кислоты от выпадения волос, особенно в виде маски – это одно из эффективных средств, позволяющих дома упрочить структуру волос....

13 05 2022 5:34:21

Как быстро, легко и без диет похудеть в домашних условиях?

Как быстро, легко и без диет похудеть в домашних условиях?Что нужно знать о правильном питании. Основы и идея такого питания. Как сбросить вес без диет в домашних условиях подсчетом калорий?...

12 05 2022 22:14:49

Диета «стол номер 4»: меню на каждый день, варианты схем питания

Диета «стол номер 4»: меню на каждый день, варианты схем питанияДля каких целей применяется подобная диета. При каких заболеваниях она показана. Что можно, а что нельзя употрeбллять. Пример меню на неделю. Вариации диеты....

11 05 2022 22:41:12

Действовать, нельзя откладывать: когда срочно нужна питательная маска для волос – топ-10 лучших народных рецептов

Действовать, нельзя откладывать: когда срочно нужна питательная маска для волос – топ-10 лучших народных рецептовНе найдется тех, кому не нужна питательная маска для волос. Рассказываем, как сделать эффективное средство для питания и для роста прядей в домашних условиях. Даем лучшие рецепты восстанавливающих чудо-масок....

10 05 2022 8:55:40

Какие продукты относятся к углеводам: список и рекомендации по употрeблению

Какие продукты относятся к углеводам: список и рекомендации по употрeблениюКакую пользу для организма несут углеводы. Суточная норма потрeбления углеводов и как они усваиваются. Какие продукты относятся к углеводам....

09 05 2022 21:54:38

Что собой представляет и где можно найти витамин В3 (ниацин)?

Что собой представляет и где можно найти витамин В3 (ниацин)?Полезные функции ниацина в организме человека. Свойства витамина, его суточная дозировка. В каких продуктах его можно найти и в каком количестве. К чему может привести дефицит....

08 05 2022 19:46:28

Где содержится и для чего нужен организму витамин В6?

Где содержится и для чего нужен организму витамин В6?Какими полезными свойствами обладает данный витамин. Какова его суточная дозировка. Инструкция по применению. Содержание в продуктах. Риски дефицита и избытка....

07 05 2022 17:13:57

Ликбез: как смывать маску для волос правильно? Советы и народные хитрости

Ликбез: как смывать маску для волос правильно? Советы и народные хитростиЧтобы усилия от процедуры не оказались тщетны, изучите, как смывать маску для волос в домашних условиях. Рассказываем, как правильно вымывать масляную и дрожжевую смесь, луковую, кефирную и яичную массу, как убрать средство с желатином и с горчицей....

05 05 2022 3:46:32

Стоит ли покупать активаторы роста волос или их можно сделать в домашних условиях? как правильно использовать и ожидаемый результат

Стоит ли покупать активаторы роста волос или их можно сделать в домашних условиях? как правильно использовать и ожидаемый результатУзнайте что такое активаторы роста волос и как они действуют? В статье есть краткие обзоры некоторых препаратов с ценами, а также инструкции как сделать средство в домашних условиях. Рекомендации по применению и ожидаемый результат....

04 05 2022 23:13:10

Фолиевая кислота: в каких продуктах питания ее содержится больше всего

Фолиевая кислота: в каких продуктах питания ее содержится больше всегоЧто собой представляет данное вещество. Зачем она нужна организму человека. Какие продукты ее содержат. Сколько нужно в сутки ее употрeбллять. Чем опасен дефицит....

03 05 2022 7:22:11

Рецепты мега средства для роста и от выпадения – маски для волос с димексидом

Рецепты мега средства для роста и от выпадения – маски для волос с димексидомОдним из лучших средств для роста и от выпадения считается маска для волос с димексидом. В обзоре – советы и правила использования препарата. Простые и эффективные рецепты с витаминами А и Е, лимоном, облепиховым маслом, кефиром, яйцом, имбирем....

02 05 2022 23:41:34

До зеркального блеска: делаем маски для ламинирования волос в домашних условиях

До зеркального блеска: делаем маски для ламинирования волос в домашних условияхЧтобы сделать маску для ламинирования волос в домашних условиях, важно правильно подобрать рецепт. Рассказываем, какие составы можно делать дома, чтобы добиться на прядях ламинирующего эффекта....

01 05 2022 20:23:18

Линейка масел для волос от орифлейм eleo: описание средств, их состав и способ применения

Линейка масел для волос от орифлейм eleo: описание средств, их состав и способ примененияИз статьи вы узнаете о линейке масел для волос ELEO (Элио) от компании Орифлейм. Здесь приведено описание средств, входящих в состав серии, а также подробно рассказано о способе применения и имеющихся противопоказаниях....

30 04 2022 22:22:56

Обзор ботокса для волос от felps: плюсы и минусы, пошаговая инструкция, советы по домашнему уходу

Обзор ботокса для волос от felps: плюсы и минусы, пошаговая инструкция, советы по домашнему уходуВ статье мы расскажем о ботоксе для волос от марки Felps (Фелпс). Вы узнаете, что это такое, каковы особенности наборов для процедуры - XBTX Okra Mass и Omega ZERO Organic. Представим пошаговую инструкцию по применению и домашнему уходу за локонами....

29 04 2022 22:43:35

Преображение темных волос

Преображение темных волосУзнайте из статьи, что такое частое и мелкое мелирование темных волос, какие плюсы и минусы имеет, а также как для него выбирается цвет. Посмотрите фото до и после этого окрашивания. Познакомьтесь с техникой и изучите схемы процедуры....

28 04 2022 13:12:27

Нужно ли спортивное питание?

Нужно ли спортивное питание?Для чего нужно спортивное питание? Основные добавки, которые помогут добиться идеальной фигуры. Когда принимать спортпит?...

27 04 2022 15:12:21

Куриное яйцо: состав и полезные свойства белка и желтка

Куриное яйцо: состав и полезные свойства белка и желткаКак влияет на жизнедеятельность организма употрeбление в пищу куриных яиц. Какие элементы включает в себя белок. Что полезнее: белок или желток....

26 04 2022 0:30:42

Модные прически для женщин за 50 лет 2020 фото

Модные прически для женщин за 50 лет 2020 фотоМодные прически для женщин за 50 лет 2020 фото и новинки этого сезона. Все что вы ищете найдете здесь на сайте Фото причесок . Также не забудьте посетить другие статьи из раздела Прически на длинные волосы...

25 04 2022 4:21:27

Африканское, французское, голливудское – всё про наращивание волос на косичку

Африканское, французское, голливудское – всё про наращивание волос на косичкуОдним из самых безопасных и недорогих считается наращивание волос на косичку. Изучаем плюсы и минусы удлинения с помощью трессов. Даем пошагово технику работы с косами. Смотрим фото до и после метода плетения....

24 04 2022 10:21:40

Информация о том, вредно ли мелирование для волос. плюсы и минусы (за и против) данной процедуры

Информация о том, вредно ли мелирование для волос. плюсы и минусы (за и против) данной процедурыМелирование волос по-прежнему остается одной из наиболее популярных процедур по окрашиванию волос. При этом актуальными остаются вопросы: как часто можно мелировать волосы и может ли эта процеДypa быть безопасной? Вообще, вредно ли мелирование для волос?...

23 04 2022 13:47:29

Сколько дней проходит покраснение после чистки лица

Сколько дней проходит покраснение после чистки лицаВсе о том, как убрать красноту после чистки лица. Сколько дней она проходит. Что делать....

22 04 2022 9:38:49

Насколько эффективен бег для похудения

Насколько эффективен бег для похуденияМожно ли похудеть с помощью бега? Какой бег эффективен для похудения? Правила занятий и возможные противопоказания....

21 04 2022 9:38:13

Можно ли принимать слабительные для похудения?

Можно ли принимать слабительные для похудения?Перед приемом слабительных для похудения прочитайте об их действии и побочках. Также в этой статье - эффективные таблетки, травы и еда для чистки кишечника....

20 04 2022 3:59:14

Живут ли вши вне головы человека

Живут ли вши вне головы человекаВошь - это кровососущее насекомое, которое паразитирует на теплокровных млекопитающих. Человек тоже может стать пристанищем для этих паразитов....

19 04 2022 16:33:33

Эсвицин для роста волос: инструкция по применению, отзывы, состав

Эсвицин для роста волос: инструкция по применению, отзывы, составЭсвицин для волос: инструкция по применению. Эсвицин - отличное средство для волос. Перед применением прочтите отзывы специалистов трихологов....

18 04 2022 1:24:57

Упражнение пуловер. изучаем от а до я

Упражнение пуловер. изучаем от а до яУпражнение пуловер - единственное базовое упражнение, которое одновременно нагружает и проpaбатывает сразу две большие мышечные группы: широчайшие...

17 04 2022 3:35:48

Мази от шрамов и рубцов

Мази от шрамов и рубцовПоявление шрамов или рубцов на теле всегда расстраивает нас, и пpaктически каждый человек хочет от них избавиться. Для некоторых людей они представляют только...

16 04 2022 8:52:27

Для супер увлажнения – питательная маска для волос с кокосовым молоком

Для супер увлажнения – питательная маска для волос с кокосовым молокомУвлажнить и восстановить локоны по всей длине поможет маска для волос с кокосовым маслом. Рассказываем про популярные магазинные средства. Даем рецепты смесей с крахмалом, бананом, яйцом. Простая инструкция поможет сделать кокосовое молочко самостоятельно....

15 04 2022 22:16:37

Какая польза от морской капусты и какие существуют противопоказания?

Какая польза от морской капусты и какие существуют противопоказания?Какие вещества содержатся в морской капусте и как они воздействуют на организм человека. В борьбе с какими недугами помогает ламинария....

14 04 2022 0:20:47

Электроэпиляция зоны подмышек: всё о процедуре

Электроэпиляция зоны подмышек: всё о процедуреЭлектроэпиляция подмышек: виды и техника, результативность, плюсы и минусы. Как подготовиться к процедуре, как ухаживать за кожей после. Отзывы врачей и видео....

13 04 2022 18:52:44

Стрижка боб-каре на короткие волосы

Стрижка боб-каре на короткие волосыЧем хороша стрижка боб-каре на короткие волосы? В чем ее особенности и преимущества? Какие различают виды этой модной прически? Кому она подходит, а кому нет? Как уложить такую стрижку?...

12 04 2022 15:39:38

Лучшие стрижки с челкой 2021: фото, модные формы

Лучшие стрижки с челкой 2021: фото, модные формыЖенские стрижки с челкой по-прежнему задают тон на подиумах и в салонах. В 2021 году предпочтительнее «резать» челку, какие же прически с челкой будут актуальны...

11 04 2022 13:35:12

Почему ультразвуковое наращивание волос такое дорогое: особенности техники

Почему ультразвуковое наращивание волос такое дорогое: особенности техникиНе самое бюджетное ультразвуковое наращивание волос дает потрясающий результат. Рассказываем, как используется ультразвук, и даем подробное описание метода, его плюсы и минусы. Вы узнаете его отличия от горячего способа и средние цены по стране....

10 04 2022 6:29:16

Колорирование на темные волосы в домашних условиях: пошаговая инструкция + много фото

Колорирование на темные волосы в домашних условиях: пошаговая инструкция + много фотоВыбор красителя , как не допустить ошибки при окрашивании волос. Необходимые инструменты и препараты. Пошаговая инструкция по окрашиванию. Уход после процедуры....

09 04 2022 4:54:20

Горячие фото дженнифер лав хьюитт

Горячие фото дженнифер лав хьюиттДженнифер Лав Хьюитт снималась гoлой в горячих фотосессиях для мужских журналов, в том числе и Максим. Подборка фото Дженнифер Лав Хьюитт в купальнике и нижнем белье. Откровенные сцены с обнажённой Дженнифер в фильмах 18+....

08 04 2022 7:39:59

Алгель для подмышек. инструкция по применению, цена, аналоги, отзывы

Алгель для подмышек. инструкция по применению, цена, аналоги, отзывыАлгель – это антиперспирант для подмышек, активными компонентами которого являются соли аммония. В составе также вещества, имеющие антисептические и...

07 04 2022 5:31:13

Облепиховая маска для волос натура сиберика (natura siberica): состав, инструкция по применению, эффективность

Облепиховая маска для волос натура сиберика (natura siberica): состав, инструкция по применению, эффективностьВ статье мы расскажем об эффективности применения средства Натура Сиберика облепиховая маска для волос, вы узнаете, что входит в состав, а также как правильно применять продукт от компании Natura Siberica. Посмотрим, есть ли противопоказания?...

06 04 2022 9:42:55

Какими могут быть симптомы избытка витамина В12 и чем он опасен?

Какими могут быть симптомы избытка витамина В12 и чем он опасен?Какими могут быть причины дефицита витамина B12 и почему он не усваивается. С помощью каких продуктов можно пополнить запас цианокобаламина....

05 04 2022 3:57:50

В каких продуктах содержится витамин В3, для чего он нужен организму?

В каких продуктах содержится витамин В3, для чего он нужен организму?Какое действие на органы и системы человека оказывает витамин B3. В каких продуктах содержится этот элемент и как распознать его нехватку и переизбыток?...

04 04 2022 4:54:43

Идеально смягчает и питает: делаем маску для волос с глицерином в домашних условиях

Идеально смягчает и питает: делаем маску для волос с глицерином в домашних условияхБыстро смягчить, придать силу, блеск и здоровье локонам поможет маска для волос с глицерином. Учимся делать целебные составы в домашних условиях по народным рецептам. Оцениваем результаты по фото до и после процедур....

03 04 2022 21:23:39

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::