Действенные способы, как остановить затянувшуюся икоту > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Действенные способы, как остановить затянувшуюся икоту

Действенные способы, как остановить затянувшуюся икоту


Cодержание:

Икота является некоторым проявлением нервного тика, который вызван раздражением диафрагмы, что способствует проявлению спазмов. Чаще всего она проходит сама по себе, но может и затянуться, вызывая дискомфорт. К счастью, существуют разные способы, как остановить икоту.

Дыхательные техники

Самый популярный и действенный способ, которым пользуются многие люди – задержка дыхания. Этот метод позволяет разжать диафрагму и снять спазм. Для этого необходимо глубоко выдохнуть и некоторое время удерживать воздух. После этого все выдохнуть и сделать небольшой глоток прохладной воды. Повторите процедуру несколько раз, пока икота не пройдет.

Еще один вариант задержки дыхания весьма похож на предыдущий, только после вдоха необходимо запрокинуть голову назад. Повторите 3 раза.

Йога и физические упражнения

Для решения проблемы можно выполнить несколько техник из йоги или специальные физические упражнения.

Гимнастика из йоги заключается в следующем:

  1. Наберите большой глоток воды в рот.
  2. Примите позу «собака мордой вниз». Встаньте на четвереньки, руки расставьте на ширину плеч. Голову выверните внутрь, а поясницу и спину прогните так, чтобы ягoдицы оказались выше головы.
  3. Когда вы приняли позицию, глубоко вдохните носом воздухом и сразу же сделайте энергичный глоток воды.
  4. Некоторое время выдержите позу, а потом неторопливо встаньте.

При необходимости повторите такую гимнастику.

Если у вас хорошая физическая подготовка, тогда можно попробовать использовать одно упражнение, которое направлено на пресс:

  1. Примите положение на полу и начните отжиматься. Если классическое отжимание для вас сложное, тогда можно опуститься на колени.
  2. После отжиманий перевернитесь на спину и подожмите к себе колени. Руки запрокиньте за голову, сцепляя их в замке. После этого начните поднимать туловище, удерживая ноги в одном положении.
  3. Еще один вариант будет эффективен при борьбе с икотой, но для его выполнения необходима хорошая подготовка. В положении лежа на спине вытяните ноги, а руки протяните вверх. После этого начните поднимать туловище вверх, руками старайтесь прикоснуться к стопам.

Обычная вода

Налейте в стакан немного воды комнатной температуры и начните пить небольшими глотками. Считается, что это протолкнет застрявшие в пищеводе остатки пищи и снимет спазм.

Можно попробовать пить воду еще несколькими способами:

  • по 3 небольших глотка;
  • по 10 глотков;
  • зажав нос;
  • закрыв уши.

Продукты и напитки от икоты

Некоторые способы перестать икать заключаются в употрeблении пищи и напитков. Среди продуктов самыми действенными являются:

  1. Холодное молоко – сделайте глубокий вдох и начните пить небольшими глотками. Выпив полчашки, сделайте паузу, затем допейте до конца.
  2. Сгущенка – разведите немного в воде и выпейте, как свежее молоко.
  3. Черный хлеб – бюджетный и простой способ заключается в употрeблении небольшого подсохшего кусочка черного хлеба. Его необходимо слегка посолить и есть небольшими кусочками, тщательно прожевывая. После этого выпейте полчашки воды.
  4. Мед – надо взять 2 ч. л продукта и медленно рассасывать либо развести в теплой воде и выпить.
  5. Арахисовое масло – его тоже нужно рассасывать.
  6. Сахар – проглотить одну ложку либо растворить в теплой воде и пить небольшими глотками.

Помимо продуктов питания, можно использовать несколько вариантов эффективных напитков:

  1. Лимон – выдавите из кусочка лимона 1 ч. л сока и проглотите его. Считается, что кислый фрукт вызовет активное образование слюны, а это подавит спазм. Вместо лимона можно использовать любой цитрус.
  2. Теплый чай или кофе. Иногда икота может наступить вследствие сильного переохлаждения, такое часто происходит с детьми. Тогда для преодоления проблемы нужно просто согреться: зайти в теплое помещение или выпить сладкий чай или кофе.
  3. Укропный отвар – 1 ч. л укропа залейте стаканом кипятка, настаивайте 40 мин., процедите и пейте трижды в день по 100 мл.

Как снять икоту травами

Икота может возникать на фоне стресса или нервного напряжения, тогда спазмируются все мышцы. В этом случае необходимо расслабление, которого можно достигнуть при помощи травяного чая с мелиссой или мятой. Нужно пить их 3 раза в день, чтобы напряжение полностью исчезло.

Еще можно взять траву икотник и залить ее 300 мл кипятка. Дайте отвару настояться 40 мин., а когда напиток остынет, процедите его и употрeбляйте по 100 мл в день.

Лед

Лед также подходит для наших целей. Его можно некоторое время рассасывать во рту или просто положить себе на горло.

Точечный массаж

Если вы хотите знать, как перестать икать, то можно воспользоваться одной их массажных техник. Она заключается в воздействии на определенные точки на теле, которые могут избавить от неприятных ощущений.

Эти точки находятся в следующих местах:

  • между большим и указательным пальцем на лицевой части ладони;
  • на локте;
  • выше запястья, на внутренней части предплечья;
  • между нижней частью лопаток и позвоночником;
  • чуть ниже грудной клетки.

Перед массажем необходимо расслабиться, а сам сеанс совершать в спокойной обстановке. Движения должны быть круговыми.

Щекотка и чихание

Нужно пощекотать человека, так как смех изменяет темп дыхания и снимает спазм.

Чихание действует тем же образом, а чтобы его вызвать, можно вдохнуть немного перца или другой специи.

Испуг

Это еще один старый способ, который может побороть икоту. Нужно слегка испугать человека, только не переусердствуйте.

Кашель или отрыжка

Если вы испробовали все способы, но не добились результата, тогда можно попробовать кашлянуть или отрыгнуть. Конечно, делать это в окружении людей неудобно, зато эффективно. Во время этих манипуляция диафрагма напрягается, и спазм проходит.

Пустые сглатывания

Этот способ подойдет только в случае, если икота наблюдается как временное явление, не связанная с патологией. Необходимо делать небольшие глотки, при этом задерживать дыхание. Проделывать такое сложно, но необходимо приложить усилия.

Поцелуй

Пожалуй, самый приятный способ борьбы с икотой. Поцелуй влияет на темп дыхания, поэтому лучше всего сделать его страстным и порывистым. Можно попробовать и заняться ceкcом.

Крик или пение

Пение или крик воздействуют тем же образом, что и задержка дыхания. Еще эти процедуры позволят избавиться от эмоционального напряжения.

Метод Кеннеди

Этот метод разработан личным врачом бывшего американского президента Кеннеди. Стойте ровно, откройте широко рот и высунете язык максимально далеко. Можно помогать себе руками, оттягивая язык за кончик. Примите такую позицию на 15-20 сек.

Снятие икоты с помощью парфюма

Конечно, здесь нет взаимосвязи с вашим любым ароматом, просто во время вдыхания приятных духов регулируется положение диафрагмы. Для этого необходимо разбрызгать парфюм и чередовать выдох с вдохом. Интервал между ними должен быть максимальный, а общая продолжительность процедуры – несколько минут.

Горчичник

Намочите горчичник и уложите его на верхнюю часть живота (между грудной клеткой и пупком). Удерживайте его, пока не ощутите тепло.

Важно не передержать горчичник, так как это может вызвать ожог кожи.

Кратковременное воздействие высокой температуры может восстановить нормальное состояние пищевода.

Медикаментозный способ

Если вы уже долго боретесь с проблемой и не знаете, как снять икоту, тогда стоит обратиться к врачу. Обычно доктора назначают следующие типы лекарств: противосудорожные, нейролептики или антидепрессанты.

Можно также попробовать принять 20 капель валокордина или корвалола. Однако перед приемом любого медицинского препарата необходима консультация с врачом.

Как остановить икоту после алкоголя

При отравлении алкоголем очень часто появляются не только симптомы похмелья, но и икота. Чтобы с ней справиться, необходимо избавиться от токсинов при помощи рвоты. После этого сделайте дыхательную гимнастику на свежем воздухе и съешьте дольку лимона.

Таким образом, избавиться от икоты можно в домашних условиях. Если у вас она проявляется периодически, тогда можно использовать один из предложенных способов. В случае, если вас преследует эта проблема постоянно, тогда стоит обратиться к врачу. Спазмы диафрагмы могут быть вызваны некоторыми заболеваниями, и чтобы ситуация не усугубилась, лучше провести полную диагностику.

Видео: «Действенные способы, как остановить затянувшуюся икоту»


Агния дитковските. фото до и после пластики, фигура, биография, личная жизнь

Агния дитковските. фото до и после пластики, фигура, биография, личная жизнь Например, в некоторых источниках утверждается, что Паулина Андреева несколько лет назад была в отношениях с Виктором Хориняком, исполнителем главной роли в фильме «Последний богатырь» и роли Кости в популярном сериале «Кухня»...

22 05 2022 8:32:45

Техника окрашивания балаяж на темные, светлые и русые волосы

Техника окрашивания балаяж на темные, светлые и русые волосыКак сделать балаяж на темные или на светлые волосы - Вам подскажет наша статья! Самые быстрые и проверенные способы только для Вас!!!!...

21 05 2022 23:10:21

Гликемический индекс продуктов в таблицах

Гликемический индекс продуктов в таблицахКак рассчитать ГИ и для каких целей это нужно делать. Зачем нужна таблица продуктов с гликемическим индексом и как она выглядит....

20 05 2022 23:55:20

Польза перцовой настойки для роста и густоты волос, принцип действия и правила применения

Польза перцовой настойки для роста и густоты волос, принцип действия и правила примененияНа сколько эффективна перцовая настойка для увеличения роста и густоты волос, как ее грамотно использовать, для каких типов волос подходит, особенности воздействия....

19 05 2022 23:26:25

Депрессия: почему возникает и как ее победить?

Депрессия: почему возникает и как ее победить?Каждого может накрыть депрессия, но есть способы, как ее победить - творчеством, самоанализом, ведением дневника. И не забывайте о профилактике....

18 05 2022 13:32:48

Применение витамина в6 для волос: полезные свойства и рецепты масок

Применение витамина в6 для волос: полезные свойства и рецепты масокВитамин В6 для волос уменьшает сухость и ломкость локонов, ускоряется рост стержней и лечит себорею. 5 эффектных масок с добавление витамина В6 в ампулах...

17 05 2022 6:51:47

Какие существуют признаки нехватки железа в организме?

Какие существуют признаки нехватки железа в организме?Польза железа. В каком возрасте может проявиться его нехватка в организме. Какие существуют причины и симптомы дефицита и как этого избежать....

16 05 2022 3:45:24

Какие таблетки помогают от выпадения волос? обзор самых эффективных лекарств!

Какие таблетки помогают от выпадения волос? обзор самых эффективных лекарств!Сегодня существует большой перечень таблеток от выпадения волос: какие препараты эффективнее против облысения, как их принимать и когда они противопоказаны?...

15 05 2022 10:57:24

Самая красивая в мире женская фигура

Самая красивая в мире женская фигураСамая красивая в мире женская фигура. Фотографии....

14 05 2022 9:39:40

Как использовать никотиновую кислоту в таблетках и ампулах для роста волос

Как использовать никотиновую кислоту в таблетках и ампулах для роста волосВ этой статье: как никотиновая кислота влияет на рост волос, как её использовать в масках для волос, можно ли пить никотиновую кислоту....

13 05 2022 22:48:16

Эко-подарок: маска для волос с льняным маслом – рейтинг самых эффективных домашних рецептов

Эко-подарок: маска для волос с льняным маслом – рейтинг самых эффективных домашних рецептовЛюбая маска для волос с льняным маслом будет работать правильно, избавит от сухости или жирности, если выбрать нужный рецепт. Рассказываем, как готовить средства в домашних условиях, когда нужно включить в состав горчицу и лимон, а когда – желатин....

12 05 2022 8:49:13

Список продуктов для правильного питания для похудения

Список продуктов для правильного питания для похуденияОт каких продуктов питания лучше отказаться при похудении. Какие продукты следует включить в рацион. Правила совмещения различных блюд. Полезные советы....

11 05 2022 15:39:14

В каких продуктах содержится калий и магний: таблица содержания

В каких продуктах содержится калий и магний: таблица содержанияВ каких продуктах питания можно найти калий и магний. Отличается ли содержание калия в разных фруктах и как определить содержание магния в минеральной воде....

10 05 2022 6:15:13

Что собой представляет цветной шатуш, плюсы и минусы, стоимость процедуры. шатуш для разных оттенков волос, для блондинок, для брюнеток. окрашивание в домашних условиях: пошаговая инструкция, уход за волосами после процедуры, полезные видео

Что собой представляет цветной шатуш, плюсы и минусы, стоимость процедуры. шатуш для разных оттенков волос, для блондинок, для брюнеток. окрашивание в домашних условиях: пошаговая инструкция, уход за волосами после процедуры, полезные видео04.03.2020 Техника шатуш — один из наиболее популярных в последнее время способов окрашивания волос. Применяя этот метод, можно получить эффект естественно выгоревших на солнце прядей и плавный переход одного оттенка к другому. Впервые технологию использ...

09 05 2022 3:12:58

Комплексы витаминов для подростков различных возрастных категорий

Комплексы витаминов для подростков различных возрастных категорийКак выбирать витамины для подростков разных возрастов. На что необходимо обращать внимание при выборе средств для девочек и мальчиков....

08 05 2022 17:42:54

Заряд бодрости на целый день: в каких случаях нужна регулярная маска для волос с кофе

Заряд бодрости на целый день: в каких случаях нужна регулярная маска для волос с кофеНе только брюнеткам поможет хорошая маска для волос с кофе. Есть рецепты и для блондинок, чтобы в домашних условиях готовить кофейные смеси для роста и укрепления без коньяка, с яйцом, с гущей. Прилагается фото до и после для оценки результата....

07 05 2022 23:52:10

Как определить подтон кожи самостоятельно

Как определить подтон кожи самостоятельноСуществуют разные способы определения кожного подтона и тона, от него зависит подбор подходящей косметики и тональной основы....

06 05 2022 23:23:17

Применение витаминов группы В в ампулах, рекомендации и меры предосторожности

Применение витаминов группы В в ампулах, рекомендации и меры предосторожностиПольза витаминов группы В для организма. Суточные дозы для ликвидации дефицита. Побочные эффекты. Сочетание B12 с аминокислотами для контроля веса....

05 05 2022 23:10:25

Можно ли беременным наращивать ресницы и какие существуют ограничения?

Можно ли беременным наращивать ресницы и какие существуют ограничения?Вы в ожидании малыша, и вам нестерпимо хочется изменить имидж? Вы боитесь последствий наращивания, и не знаете, можно ли беременным наращивать волосы? Какая технология безопасна в этот период? Как нарастить волосы во время беременности? Ответы в данной ст...

04 05 2022 5:47:57

Советы и обзоры лучших готовых и домашних масок для поврежденных, сухих и секущихся концов

Советы и обзоры лучших готовых и домашних масок для поврежденных, сухих и секущихся концовВ домашних условиях панацеей против секущихся и ломких концов станет маска для сухих кончиков волос. Рассказываем, какую увлажняющую смесь для восстановления сделать, если корни жирные, а концы сухие, что выбрать для роста поврежденных прядей....

03 05 2022 10:42:43

Идеальный белый: что можно добавлять в маски для светлых волос, а что – нет? Рецепты и полезные советы

Идеальный белый: что можно добавлять в маски для светлых волос, а что – нет? Рецепты и полезные советыНе только поддерживать нужный оттенок, но и оздоровить пряди помогут самодельные маски для светлых волос. Рассказываем, какие питательные ингредиенты используют в домашних условиях, а какие запрещены для блондинок. Даем самые популярные рецепты....

02 05 2022 19:37:59

Какие витамины лучше пить: обзор популярных комплексов

Какие витамины лучше пить: обзор популярных комплексовКакие витамины ежедневно нужны организму человека. По каким принципам стоит выбирать витаминсодержащие комплексы. Обзор лучших препаратов на рынке....

01 05 2022 12:48:37

Каким может быть наращивание волос для объема: эффективные техники

Каким может быть наращивание волос для объема: эффективные техникиСуществует множество ситуаций, когда требуется наращивание волос для объема без длины. В обзоре – эффективные способы загущения на короткие и длинные пряди. Методы для густоты отдельных зон на густые локоны + фото до и после....

30 04 2022 0:56:32

Новая диета Дюкана «Лестница питания» с меню на неделю и рецептами блюд

Новая диета Дюкана «Лестница питания» с меню на неделю и рецептами блюдЧто предусматривает план питания на неделю по диете Дюкана «Лестница». Какие блюда можно приготовить. Несет ли пользу новая диета Дюкана для женщин....

29 04 2022 16:42:28

Какие наиболее эффективные народные средства для роста волос на голове и густоты?

Какие наиболее эффективные народные средства для роста волос на голове и густоты?Узнайте подробнее какие народные средства для быстрого роста волос на голове быстро и эффективно справляются с этим. Почитайте отзывы...

28 04 2022 13:36:10

Что делать если светлые брови?

Что делать если светлые брови?Что делать если у вас светлые брови? Как правильно их красить карандашом и тенями? Как подобрать цвет бровей к светлым волосам? Как сделать брови темнее?...

27 04 2022 15:39:41

Нормостенический тип телосложения

Нормостенический тип телосложенияКаждый человек обладает телом определённого сложения, уникальными особенностями и пропорциями, среди которых определённый объём мышечной ткани, рост, размер...

26 04 2022 13:19:51

Какими полезными свойствами обладает жимолость и есть ли противопоказания?

Какими полезными свойствами обладает жимолость и есть ли противопоказания?Какие микроэлементы входят в состав жимолости. Какой вред она может нанести организму и какие существуют противопоказания....

25 04 2022 7:46:25

Популярные техники мелирования кончиков волос и особенности окрашивания в домашних условиях

Популярные техники мелирования кончиков волос и особенности окрашивания в домашних условияхИз статьи вы узнаете про мелирование на полголовы. Найдете информацию о плюсах и минусах процедуры и пошаговую инструкцию окрашивания. Увидите фото. Прочитаете советы по выбору оттенка....

24 04 2022 3:23:52

Лезут волосы? курс маски с горчицей от выпадения волос остановит и вылечит недуг

Лезут волосы? курс маски с горчицей от выпадения волос остановит и вылечит недугРецепты лучших масок для волос с горчицей от выпадения и для роста! Делайте эти горчичные маски против облысения в домашних условиях, и локоны получат нужное лечение: станут сильнее, крепче, приобретут ухоженный здоровый вид. Маски делают из сухой горчицы...

23 04 2022 2:40:34

Крем для лица blur от фаберлик

Крем для лица blur от фаберликКислородный крем для лица Blur от Фаберлик – общее описание, преимущества и правила использования, мнения косметологов и реальные отзывы пользователей...

22 04 2022 13:12:34

Действенные способы, как остановить затянувшуюся икоту

Действенные способы, как остановить затянувшуюся икотуЕсли замучила икота, читайте, как ее остановить. В этой статье - рецепты травяных отваров, целебные продукты, упражнения и дыхательные техники....

21 04 2022 16:28:55

Подробная инструкция и показания к применению витамина B1 в ампулах

Подробная инструкция и показания к применению витамина B1 в ампулахЧем полезен для организма витамин B1. Какие функции он выполняет. В каких продуктах питания он содержится. В каких дозировках применяется. Признаки дефицита....

20 04 2022 17:41:16

Лучшие ампулы от выпадения волос

Лучшие ампулы от выпадения волосОбзор лучших ампул от выпадения волос: пошаговая инструкция по применению, цена, состав. Селектив, концентрат фаберлик, лореаль aminexil advanced, фитовал, ампулы бабушки агафьи, ив роше, concept, constant delight, салерм, матрикс. Как выбрать подходящее...

19 04 2022 6:38:57

Зачатие методом ЭКО — показания и эффективность

Зачатие методом ЭКО — показания и эффективностьЭКО зачатие - суть процедуры, показания и описание этапов проведения. Эффективность экстpaкорпopaльного оплодотворения и его возможные последствия....

18 04 2022 4:33:56

Инструкции и советы о том, как пользоваться маской для волос правильно

Рассказываем, как пользоваться маской для волос. Вы узнаете, как правильно наносить и как использовать тонирующие смеси, как их часто применять, как сделать смывание и сколько держать. Поговорим о том, на какие волосы наносить средство – можно ли на сухие, на чистые или грязные....

17 04 2022 0:48:35

Самые эффективные народные средства от выпадения волос у женщин

Самые эффективные народные средства от выпадения волос у женщинСамые эффективные народные средства от выпадения волос у женщин в домашних условиях. Популярные рецепты и полезные рекомендации. Витамины....

16 04 2022 12:15:10

Быстро и без вреда: лучшие маски для осветления волос в домашних условиях

Быстро и без вреда: лучшие маски для осветления волос в домашних условияхОживить цвет или сделать его чуть светлее без вреда поможет правильно подобранная маска для осветления волос. В обзоре – быстрые и простые рецепты приготовления кефирной и лимонной маски, с ревенем и уксусом в домашних условиях....

15 04 2022 12:28:33

Лучшие витамины для женщин в 2021 году: правильный выбор

Лучшие витамины для женщин в 2021 году: правильный выборДля женского организма разpaбатывается специальный комплекс витаминов. Выбор от недорогих российских Аевит, до спортивных Opti Woman. Какие витамины купить для женщин - расскажет статья....

14 04 2022 21:52:49

Как можно осветлить волосы без краски?

Как можно осветлить волосы без краски?Хотите стать блондинкой, но боитесь повредить локоны? Специально для вас - народные рецепты, как осветлить волосы без краски - перекисью, лимоном, медом....

13 04 2022 12:35:10

Стильное колорирование на темные волосы

Стильное колорирование на темные волосыМодное колорирование на темные волосы. Модные тенденции, виды процедуры, преимущества, фото примеры....

12 04 2022 11:27:47

Гормоны: виды и влияние на организм

Гормоны: виды и влияние на организмВиды гормонов, их функции, взаимосвязь, последствия недостаточной или чрезмерной выработки и влияние на организм человека....

11 04 2022 10:43:35

Как надевать и носить одноразовую маску?

Как надевать и носить одноразовую маску?Разбираемся, как носить одноразовую маску, чтобы защититься от COVID-19 самому и не заразить окружающих. Ищите подробные инструкции с фото в статье....

10 04 2022 10:27:40

Скин-кап (крем, шампунь, аэрозоль)

Скин-кап (крем, шампунь, аэрозоль)1 Побочные действия7 Скин Кап – дозировка по инструкции8 Скин-Кап – состав крема8...

09 04 2022 14:52:21

Быстрые и эффективные жесткие диеты для похудения за неделю на 10 кг

Быстрые и эффективные жесткие диеты для похудения за неделю на 10 кгКакие диеты могут позволить похудеть на 10 килограмм за неделю. Преимущества и недостатки таких схем. Почему и за счет чего будет уходить вес....

08 04 2022 3:20:13

Несколько способов того, как сделать крупные локоны на короткие волосы. фото и рекомендации специалистов

Несколько способов того, как сделать крупные локоны на короткие волосы. фото и рекомендации специалистовКаждая женщина желает выглядеть красиво. В данной статье мы поговорим о том, как сделать крупные локоны на короткие волосы. Вы сможете визуально ознакомиться с результатом на фото. Вы узнаете порядок действия при создании долговременной укладки в домашних...

07 04 2022 1:14:54

Дело поправимое: зачем нужна палетка консилеров?

Дело поправимое: зачем нужна палетка консилеров?Изучаем для чего нужен зеленый, фиолетовый, розовый и желтый цвет в палетке консилеров для лица. Пошаговая инструкция как пользоваться и обзор палеток корректоров от Maybelline, L’Oréal и NYX....

06 04 2022 22:40:36

Как много есть и не толстеть?

Как много есть и не толстеть?Много есть и не толстеть - мечта любой дeвyшки, и она осуществима! Рассказываем, как оставаться худой, а одновременно сытой и довольной....

05 04 2022 21:47:20

Можно ли принимать слабительные для похудения?

Можно ли принимать слабительные для похудения?Перед приемом слабительных для похудения прочитайте об их действии и побочках. Также в этой статье - эффективные таблетки, травы и еда для чистки кишечника....

04 04 2022 12:38:41

Выбор экспертов: рейтинг лучших профессиональных масок для волос

Выбор экспертов: рейтинг лучших профессиональных масок для волосВосстановлению окрашенных и сухих прядей помогут лучшие профессиональные маски для волос, представленные в экспертном рейтинге. Изучаем самую хорошую косметику от лидеров индустрии красоты для роста, укрепления, питания локонов....

03 04 2022 12:17:13

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::