Рецепты сыроедческих блюд на каждый день > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Рецепты сыроедческих блюд на каждый день

Рецепты сыроедческих блюд на каждый день


Cодержание:

В последние годы сыроедение стало весьма популярной и модной системой питания. Однако не все хорошо знакомы с таким рационом, из-за чего ошибочно предполагают, что меню однообразное, а большая часть блюд не обладает выраженным вкусом. В этой статье мы опишем сыроедческие рецепты, которые могут приглянуться множеству наших читателей.

Особенности приготовления сыроедных блюд

Многие знают, что продукты, которые не прошли термическую обработку, сохраняют в себе большее количество полезных веществ. Именно поэтому новомодное течение набирает популярность среди последователей здорового образа жизни. Но все же большинство людей отвергают такой рацион, считая его однообразным.

Однако это заблуждение. В сыроедческом питании используют сырые овощи и фрукты, зелень, крупы, масла холодного отжима и семена. Но вместе с тем можно употрeбллять рыбу и морепродукты (креветки, кальмары, семгу, лосось), вяленое мясо, яйца, молоко.

Некоторые сыроеды используют дегидраторы, который высушивает продукты. С его помощью можно приготовить пирожные, сухофрукты, хлебцы.

Таким образом, благодаря разнообразию продуктов можно приготовить множество питательных, полезных и вкусных блюд.

Смузи и коктейли

Смузи хорошо использовать в качестве завтpaка, так как они не нагружают пищеварительную систему, необычно легкие для желудка и обладают рядом полезных компонентов. Помимо этого, готовить такие напитки очень просто, нет надобности тратить много времени. Принцип приготовления один у большинства смузи. Необходимо очистить фрукты, овощи, ягоды от семян или кожуры, хорошенько промыть и взбить в блендере. Потом можно добавить воду, зелень или другие ингредиенты по рецепту.

Из шпината

Шпинат является полезной зеленью, а если его соединить с яблоком, тогда можно получить низкокалорийный напиток, рекомендованный и на правильном питании. Он придаст сил и очистит организм от токсинов. Для приготовления лучше использовать зеленые яблоки, так как они обладают кисло-сладким вкусом.

Такой напиток будет эффективен, если у вас расстройство пищеварительного тpaкта.

Ингредиенты:

  • 6 стручков шпината;
  • 1 крупное яблоко;
  • 2 листка капусты молодой;
  • 1 ст. л сока лимона;
  • 250 мл воды.

Приготовление: очистите яблоки от семечек и нарежьте дольками, а затем все продукты измельчите в блендере до однородной консистенции.

Из малины и мяты

Это отличный вариант смузи в летнее время. Малина придаст сладость, а мята освежит в жару.

Ингредиенты:

  • шпинат – 100 г;
  • малина — 100 г;
  • киви – 1 штука;
  • кокосовое молоко – 50 г;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление: все продукты измельчите в блендере, после этого перелейте в стакан и киньте лед.

Из ананаса и кинзы

Это еще один рецепт сыроедения для начинающих с простым приготовлением и ярким вкусом готового напитка.

Ингредиенты:

  • кинза – 75 г;
  • охлажденный зеленый чай – 150 мл;
  • шпинат – 75 г;
  • огурец – 1 крупный;
  • свежий ананас – 150 г;
  • сок из 1 лимона;
  • тертый имбирь – 1 ст. л;
  • авокадо – 75 г.

Приготовление: огурец, авокадо и ананас очистите от кожуры, порежьте на мелкие кусочки и измельчите в блендере. Пейте сразу после приготовления.

Супы


В меню у сыроедов есть также и супы. Их отличие от традиционных в том, что они не варятся и подаются в холодном виде.

Гаспачо

Все сыроедные супы рекомендуется есть именно в обед, так как большинство из них очень сытные и перекрывают чувство голода до самого ужина.

Ингредиенты:

  • свежие огурцы – 250 г;
  • помидоры – 300 г;
  • томатный сок или паста – 500 г;
  • красный лук – 1 штука;
  • чеснок – 3 дольки;
  • яблочный уксус – 2 ст. л;
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление:

  1. Огурцы очистите от кожуры и нарежьте кубиками, точно так же нарежьте помидоры.
  2. Луковицу и чеснок мелко измельчите.
  3. Помидоры и половину огурцов погрузите в блендер и измельчите.
  4. Перелейте в тарелку.
  5. Добавьте оставшиеся огурцы и зелень.

Борщ

Даже такое традиционное блюдо, как борщ, можно приготовить по сыроедному рецепту.

Ингредиенты:

  • морковь и свекла – по 2 штуки;
  • корень сельдерея – 1 штука;
  • оливковое масло – 2 ст. л;
  • сок лимона – 1 ст. л;
  • соль и специи.

Приготовление:

  1. Очистите морковь со свеклой, натрите на крупной терке и разделите все поровну.
  2. Половину овощей засыпьте в блендер, добавьте масло, сок и специи, все измельчите. Можно влить стакан воды.
  3. Отдельно натрите сельдерей на мелкой терке и добавьте к перетертым овощам.
  4. Массу из блендера вылейте к овощам. Если хотите более жидкий суп, добавьте воды.

Из зеленой гречки

Именно зеленую гречку чаще всего употрeбляют сыроеды, так как она не проходит обработку и сохраняет в себе много полезных элементов.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Замочите гречку в воде, чтобы она разбухла. Это займет 3 ч.
  2. Перемешайте все компоненты в блендере, кроме зелени.
  3. Массу перелейте в тарелку и украсьте зеленью.

Тыквенный суп

Тыкву используют как для приготовления гарниров, салатов и сладостей, так и для супов.

Ингредиенты:

  • тыква – 200 г;
  • корень дайкона – 75 г;
  • цветная капуста – 75 г;
  • помидор и красный лук – по 1 штуке;
  • шампиньоны – 3 штуки;
  • чеснок – 1 зубок;
  • льняное масло – 1 ст. л;
  • специи.

Приготовление:

  1. Очистите тыкву, порежьте кусочками и закиньте в блендер, туда же добавьте чеснок и порезанный лук. Налейте немного воды и все измельчите.
  2. Дайкон и помидор натрите на мелкой терке.
  3. Мелко порежьте капусту с грибами.
  4. Кашицу из блендера перелейте в тарелку и добавьте к ней все остальные компоненты.
  5. Заправьте блюдо маслом.

Вторые блюда


Рецепты в сыроедении включают в себя множество вариантов вторых блюд. Причем среди них есть не только салаты, но также хлеб, каши, салаты, котлеты и даже пицца.

Сыроедческий хлеб

Как мы уже говорили, в сыроедении допускается и хлеб, но приготовленный определенном способом. Его можно запечь при температуре 40 градусов, в таком случае потеря питательных веществ не будет столь велика. При желании можно попробовать его подсушить, тогда сохранится максимальная польза.

Ингредиенты:

  • семена подсолнуха – 200 г;
  • льняная мука – 1 стакан;
  • лук репчатый – 1 штука;
  • тыквенные семена – 100 г;
  • изюм – 1 ст. л;
  • чеснок – 2 зубца;
  • специи.

Приготовление:

  1. Замочите на полчаса изюм и тыквенные семена.
  2. Отдельно измельчите в блендере муку, чеснок, лук и специи.
  3. Измельчите изюм с семенами, но только избавившись от воды.
  4. Все смеси перемешайте в миске, получив тесто.
  5. Вылепите булочки и поместите их в дегидратор, установив температуру в 40 градусов на сутки.

Паста из цуккини

Весьма необычное блюдо, изюминкой которого служит соус собственного приготовления.

Ингредиенты:

  • цуккини – 1 штука;
  • огурец – 2 штуки;
  • авокадо – 1 штука;
  • специи.

Приготовление:

  1. Очистите цуккини от кожуры и нарежьте специальным ножом, чтобы получились длинные и тонкие кусочки.
  2. Очистите авокадо и огурцы, порежьте на кусочки и измельчите в блендере для получения соуса.
  3. Приправьте цуккини соусом и добавьте специи по вкусу.

Котлеты

Вкус у котлет в этом случае действительно будет непривычным, так как они готовятся из овощей. Однако это хороший способ разнообразить рацион.

Ингредиенты:

  • морковь – 1 штука;
  • сладкий перец – 1 штука;
  • репчатый лук – 1 штука;
  • льняное масло – 3 ст. л;
  • подсолнечные семена.

Приготовление:

  1. Натрите на мелкой терке лук и морковь.
  2. Нарежьте мелко перец и петрушку.
  3. Семена подсолнуха перетрите.
  4. Все компоненты перемешайте, добавьте масло со специями, слепите котлеты и оставьте подсушиться.

Хумус

Это блюдо можно часто встретить в сбалансированных рационах, так как она весьма полезное и питательное. У сыроедов же хумус выступает полноценным вторым блюдом.

Ингредиенты:

  • нут – 200 г;
  • помидор – 2 штуки;
  • кабачок – 1 штука;
  • чеснок – 1 зубок;
  • масло льняное – 1 ст. л;
  • специи и зелень.

Приготовление:

  1. Ингредиенты очистите и пропустите через мясорубку.
  2. Добавьте масло и специи.
  3. Дайте настояться в течение 1 ч.

Сыроедческие блины

Еще один вариант блюда, которое все же подвергается запеканию, но только по специальной технике.

Ингредиенты:

  • банан – 2 штуки;
  • льняные семена – 3 ст. л;
  • вода – 200 мл;
  • какао – по вкусу.

Приготовление:

  1. Льняные семена измельчите в кофемолке.
  2. Банан и воду смешайте в блендере до кашицы, добавляя постепенно перетертые семена, а по желанию – еще и какао.
  3. При помощи ложки сформируйте блины на силиконовом коврике.
  4. Все отправляем в дегидратор на 12 ч.

Пицца

Даже такое лакомство, как пиццу, можно приготовить без запекания, только при сушении на 40 градусах.

Ингредиенты:

  • нут – 100 г;
  • зеленая гречка – 3 ст. л;
  • кешью – 100 г;
  • авокадо – 1 штука;
  • сельдерей и помидор – по 100 г;
  • чернослив – 3 штуки;
  • помидоры черри – 5 штук;
  • вода – 1/2 стакана;
  • зелень и специи.

Приготовление:

  1. Отдельно измельчите зеленую гречку в кофемолке до получения муки.
  2. Нут измельчите в блендере, а сельдерей и помидор перетрите, все смешайте и добавьте гречневую муку.
  3. Сделайте из теста лепешки и подсушите.
  4. Авокадо, орехи, зелень и сок лимона смешайте в блендере и получите соус.
  5. Лепешку смажьте соусом, добавьте черри, чернослив и зелень.

Салаты


Рецепты для сыроедов могут похвастаться изобилием вкусных салатов, которые хорошо утоляют голод.

Свекольный салат

Такое блюдо не только сытное, но и помогает вылечить запоры и расстройство кишечника.

Ингредиенты:

  • свекла – 1 штука;
  • пекинская капуста – 3 листа;
  • перец сладкий – 1 штука;
  • помидор – 2 штуки;
  • авокадо – половинка;
  • огурец – 1 штука;
  • лимон – половина;
  • руккола и шпинат – по 40 г;
  • яблочный уксус – 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Натрите свеклу на терке для корейской морковки.
  2. Смешайте сок лимона, чеснок и уксус, в этой смеси маринуйте свеклу полчаса.
  3. Очистите все компоненты, нарежьте, добавьте свеклу и заправьте маслом.

Винегрет

Этот популярный вид салата можно быстро приготовить без предварительной варки овощей.

Ингредиенты:

  • свекла – 2 штуки;
  • морковь – 1 штука;
  • капуста – 200 г;
  • авокадо – 1 штука;
  • горох – 100 г;
  • огурец – 1 штука;
  • лимонный сок – 2 ст. л;
  • оливковое масло и зелень для заправки.

Приготовление: все овощи мелко нарежьте и оставьте мариноваться в лимонном соке на 30 мин., потом добавьте горох и заправьте маслом.

Салат с ананасом

Этот вариант подойдет вам, если вы хотите попробовать фруктовый салат как альтернативу сладостям.

Ингредиенты:

  • ананас – 300 г;
  • манго и банан – по 1 штуке;
  • клубника – 300 г;
  • мед – 1 ст. л.

Приготовление: все компоненты нарежьте, смешайте и заправьте медом.

Каши


Каши в таком питании тоже имеют немного иной вид и состав, но обладают высокой полезностью.

Гречневая

Гречку можно есть не только с солью, но и как сладкое блюдо. Для этого достаточно добавить немного фруктов.

Ингредиенты:

  • зеленая гречка – 200 г;
  • банан – 1 штука;
  • киви – 2 штуки;
  • грецкие орехи – 15 г.

Приготовление: на ночь замочите гречку в воде, с утра взбейте в блендере банан с киви и смешайте все с кашей, а сверху посыпьте орехами.

Живая овсянка

Такой вариант приготовления овсянки подойдет для сытного завтpaка, который надолго придаст вам энергии.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 150 г;
  • кедровое масло – 1 ст. л;
  • расторопша – 10 г;
  • сок лимона – 2 ст. л;
  • вода – 1 стакан.

Приготовление: взбейте овсянку в блендере, добавьте остальные компоненты и перемешайте.

Льняная

Эта сладкая и полезная каша идеально подойдет на завтpaк.

Ингредиенты:

  • льняные семена – 5 ст. л;
  • корица – 1/2 ч. л;
  • банан – 1 штука;
  • мед – 1 ч. л;
  • изюм – 10 г.

Приготовление:

  1. Промойте изюм в горячей воде.
  2. Семена перемолотите в кофемолке.
  3. К семенам добавьте соль и корицу, затем подлейте воды до нужной густоты.
  4. Сверху положите изюм и банан.

Сыроедческие рецепты десертов


Сладости любят все, и среди сыроедческих рецептов есть множество вкусных десертов.

Рафаэлло

Этот легкий десерт нисколько не уступает своему оригиналу, но при этом абсолютно полезен.

Ингредиенты:

  • миндаль – 200 г;
  • банан – 3 штуки;
  • грецкий орех – 150 г;
  • кокосовая стружка – 150 г.

Приготовление:

  1. Орехи и бананы измельчите в блендере.
  2. Из кашицы скатайте шарики.
  3. Посыпьте стружкой и уберите в холодильник на 1 ч.

Овсяное печенье

Печенье из овсянки мы привыкли есть из печи, однако есть более простой и полезный способ приготовления.

Ингредиенты:

  • овсянка – 350 г;
  • грецкие орехи – 150 г;
  • изюм – 150 г;
  • финики – 4 штуки;
  • апельсиновая цедра – 2 ст. л.

Приготовление:

  1. На ночь замочите овсянку в воде.
  2. Цедру и сухофрукты измельчите в блендере.
  3. Смешайте ингредиенты.
  4. Выложите тесто в формы и оставьте в дегидраторе.

Шоколадный торт

Любой рецепт сыроедческого торта включает в себя натуральные компоненты и готовится без духовки.

Ингредиенты:

  • банан – 2 штуки;
  • масло кокоса и какао – по 2 ст. л;
  • листья мяты.

Приготовление: все продукты смешайте в блендере и оставьте в морозилке на 2 ч, затем украсьте мятой.

Чизкейк

Самый популярный вид десерта по традиции готовится без запекания, но в этом варианте присутствуют еще и «правильные» продукты.

Ингредиенты:

  • кешью – 350 г;
  • кокосовое молоко – 100 мл;
  • лимон – 1 штука;
  • финики и черника – по 150 г;
  • кленовый сироп и миндаль – по 100 г.

Приготовление:

  1. Финики и кешью замочите на ночь в воде.
  2. Затем измельчите до кашицы и выложите в форму.
  3. Кешью, кокосовое молоко, сироп и сок лимона взбейте в блендере.
  4. Когда образуется крем, смажьте им корж.
  5. Чернику пропустите через мясорубку и положите поверх крема.

Таким образом, сыроедческое питание может похвастаться большим количеством рецептов. Блюда при этом получаются весьма вкусные и, что самое главное, полезными.

Видео: «Рецепты сыроедческих блюд на каждый день».


Подтяжка грудных желез: всё об операции и безоперационных методах

Подтяжка грудных желез: всё об операции и безоперационных методахПотяжка грудных желез: разные методы, их суть, цены. Как подтянуть гpyдь без имплантов? Часто встречаемые отзывы, фото до и после. Какой вариант выбрать?...

22 05 2022 5:52:38

Техника и виды макияжа бровей с фото и видео

Техника и виды макияжа бровей с фото и видеоКак правильно сделать макияж бровей в домашних условиях: карандашом, тенями или при помощи трафарета. Полезные видео – уроки макияжа бровей от визажиста....

21 05 2022 1:57:50

К чему приводит недостаток витамина А и как его лечить?

К чему приводит недостаток витамина А и как его лечить?Что такое витамин A. Как определить суточную дозировку и в каких продуктах его можно найти. Чем опасна нехватка этого элемента....

20 05 2022 19:43:46

Быстрый и безопасный метод – трессовое наращивание волос

Быстрый и безопасный метод – трессовое наращивание волосНа безопасное трессовое наращивание волос нужно полчаса. В обзоре – все методы на трессах с фото, описание популярного африканского пришивного способа нитками, правила коррекции прядей с пришиванием....

19 05 2022 20:33:26

Псориаз на голове: у кого появляется и стратегии лечения

Псориаз на голове: у кого появляется и стратегии леченияЧто такое псориаз на голове и как его распознать по внешним признакам. Причины заболевания и стратегии его лечения. Список медикаментозных средств и популярные народные рецепты, которые помогут победить патологию. Список мер профилактики, снижающих риск р...

18 05 2022 22:33:45

Советы и обзоры лучших готовых и домашних масок для поврежденных, сухих и секущихся концов

Советы и обзоры лучших готовых и домашних масок для поврежденных, сухих и секущихся концовВ домашних условиях панацеей против секущихся и ломких концов станет маска для сухих кончиков волос. Рассказываем, какую увлажняющую смесь для восстановления сделать, если корни жирные, а концы сухие, что выбрать для роста поврежденных прядей....

17 05 2022 15:28:24

Hollywood Hair: кому подходит голливудское наращивание волос?

Hollywood Hair: кому подходит голливудское наращивание волос?Максимально эстетичной и безопасной техникой считается голливудское наращивание волос. Изучаем плюсы и минусы технологии, выясняем методы крепления на короткие локоны и в затылочной части головы. Разбираемся в особенностях данного способа и смотрим фото....

16 05 2022 14:45:43

Волшебство аллигаторовой груши, или Как работает маска для волос из авокадо

Волшебство аллигаторовой груши, или Как работает маска для волос из авокадоПравильно подобранная маска для волос из авокадо восстановит очень поврежденные локоны. Рассказываем о средствах, которые легко сделать в домашних условиях из мякоти или из косточки. В обзоре – подборка рецептов на ночь из яйца, банана, меда, корицы....

15 05 2022 12:54:53

22 лучших средств против выпадения волос + рейтинг самых эффективных

22 лучших средств против выпадения волос + рейтинг самых эффективныхЛучшие средства от выпадения волос, которые можно применять в домашних условиях. Рейтинг топ-10 эффективных средств. Лучшие народные средства. Витаминные комплексы против выпадения волос. Guam upker planctidil в ампулах, Vichy, Yellow Blossom, Parachute T...

14 05 2022 21:13:52

Живут ли вши вне головы человека

Живут ли вши вне головы человекаВошь - это кровососущее насекомое, которое паразитирует на теплокровных млекопитающих. Человек тоже может стать пристанищем для этих паразитов....

13 05 2022 9:20:20

Эксперт волос эвалар: отзывы о лосьоне, цена, инструкция по применению, состав

Эксперт волос эвалар: отзывы о лосьоне, цена, инструкция по применению, составЭксперт волос - какой эффект можно получить от шампуня, лосьона и биодобавки этой линейки? Обзор средств "Эксперт волос"....

12 05 2022 23:52:42

Makeup dupes: цветовой аналог палетки venus от lime crime

Makeup dupes: цветовой аналог палетки venus от lime crimeПопулярнейшая палетка Lime Crime Venus в красных оттенках. Можно ли ее заменить другими тенями? Как подобрать аналогичные по цвету оттенки, читайте далее....

11 05 2022 18:56:13

Как накрутить локоны утюжком на короткие волосы: секреты накручивания каре

Как накрутить локоны утюжком на короткие волосы: секреты накручивания кареХотите накрутить волосы на утюжок? Но еще не совсем представили результат? А хотите все секреты этого процесса в одной статье? Переходите сюда и вы узнаете все!...

10 05 2022 11:29:44

К чему приводит избыток витаминов B и C и какие существуют симптомы

К чему приводит избыток витаминов B и C и какие существуют симптомыЧто известно о гипервитаминозе. Как отражается на организме переизбыток витаминов B и C. Что нужно предпринять для лечения избытка витаминов....

09 05 2022 21:20:38

Масло жожоба для волос: полезные свойства и применение масок

Масло жожоба для волос: полезные свойства и применение масокКак использовать масло масло жожоба для волос. Рецепты масок для волос. Полезные свойства жожоба для волос и видео отзыв. Как смывать масло с волос....

08 05 2022 16:50:23

Женские стрижки для круглого лица: на короткие и средние волосы

Женские стрижки для круглого лица: на короткие и средние волосыПодчеркнуть индивидуальность дeвyшек помогут модные женские стрижки для круглого лица, которые зрительно превратят его в овал. О волшебном воздействии...

07 05 2022 8:19:17

Для чего нужен и в каких продуктах питания содержится витамин В2?

Для чего нужен и в каких продуктах питания содержится витамин В2?Каковы функции рибофлавина, как он действует на организм. Суточная потребность в витамине. Где его можно найти. Опасность нехватки и переизбытка. Совмещение с другими препаратами....

06 05 2022 17:59:35

Инструкция по применению и побочные действия аскорбиновой кислоты

Инструкция по применению и побочные действия аскорбиновой кислотыВ каких случаях назначается витамин C и какие существуют указания. Есть ли риск передозировки и как он взаимодействует с другими препаратами....

05 05 2022 4:46:37

Всё о мелировании: плюсы и минусы, модные виды, фото до и после и советы по уходу за волосами

Всё о мелировании: плюсы и минусы, модные виды, фото до и после и советы по уходу за волосамиРасскажем, что такое современное мелирование волос, какие есть виды окраски, как они выглядят и кому пойдут. Вы узнаете, всем ли можно делать эту процедуру, каковы противопоказания. Покажем на фото, как смотрится шевелюра до и после....

04 05 2022 8:35:45

Меню правильного питания для похудения на каждый день в домашних условиях

Меню правильного питания для похудения на каждый день в домашних условияхКаковы особенности построения правильного рациона питания для похудения для женщин и мужчин. Полезные советы и рекомендации. Примерное меню на несколько дней....

03 05 2022 12:37:19

Уход за локонами: обзор лучших масел для жирных волос

Уход за локонами: обзор лучших масел для жирных волосВ статье рассмотрим перечень лучших масел для жирных волос: Natura Siberica, Фитокосметик, Монастырская здравница. Как их применять, на что стоит обратить внимание при использовании, а также возможны ли какие-то противопоказания?...

02 05 2022 14:50:59

Стоит ли покупать активаторы роста волос или их можно сделать в домашних условиях? как правильно использовать и ожидаемый результат

Стоит ли покупать активаторы роста волос или их можно сделать в домашних условиях? как правильно использовать и ожидаемый результатУзнайте что такое активаторы роста волос и как они действуют? В статье есть краткие обзоры некоторых препаратов с ценами, а также инструкции как сделать средство в домашних условиях. Рекомендации по применению и ожидаемый результат....

01 05 2022 13:15:46

Химический состав и калорийность куриного яйца

Химический состав и калорийность куриного яйцаКакие вещества и в каком количестве содержатся в белке и желтке куриного яйца. Сколько калорий в одном яйце и какую пользу организму приносит этот продукт....

30 04 2022 19:48:42

Правила ухода за кожей зимой

Правила ухода за кожей зимойЗимой нужен особый уход за кожей, чтобы избежать обветривания и сухости. Вам в помощь - советы, как умываться, что есть и какие пить витамины....

29 04 2022 2:26:22

Какая диета для похудения самая эффективная и безопасная для организма?

Какая диета для похудения самая эффективная и безопасная для организма?Каким схемам питания не стоит доверять. Какие диеты подойдут для эффективного и безопасного похудения. Порядок составления грамотного рациона. Полезные советы....

28 04 2022 4:32:54

В каких продуктах содержится витамин Р, для чего он нужен организму?

В каких продуктах содержится витамин Р, для чего он нужен организму?Какие существуют источники витамина и в каких продуктах его наибольшее количество. Какова суточная потребность организма в этом микроэлементе....

27 04 2022 15:43:17

Домашняя реанимация: как правильно используется восстанавливающая маска для волос – советы и простые рецепты

Домашняя реанимация: как правильно используется восстанавливающая маска для волос – советы и простые рецептыВ домашних условиях восстанавливающая маска для волос справится с восстановлением поврежденной структуры не хуже профессиональных средств. В обзоре – советы, рейтинг и лучшие рецепты для глубокого и интенсивного питания локонов....

26 04 2022 1:49:48

Крем с мочевиной — полезные свойства и показания к применению для лица, рук, тела или стоп

Крем с мочевиной — полезные свойства и показания к применению для лица, рук, тела или стопКрем с мочевиной эффективно устраняет сухость кожи. Узнайте, в состав какой косметики входит этот ингредиент, результат от его применения, противопоказания, стоимость и отзывы...

25 04 2022 13:33:30

Программа Энерджи Диет для похудения

Программа Энерджи Диет для похуденияКак быстро похудеть с Энерджи Диет? Эффективная программа питания, линейка продуктов. Инструкция по применению....

24 04 2022 9:36:24

Генеролон для роста волос: как работает этот спрей для роста волос

Генеролон для роста волос: как работает этот спрей для роста волосГенеролон - препарат в виде спрея, предназначен для борьбы с облысением. Гленеролон следует применять строго по инструкции (см.статью). Отзывы и цены тут....

23 04 2022 12:17:30

Шатуш на темные волосы. инструкция окрашивания в домашних условиях. фото

Шатуш на темные волосы. инструкция окрашивания в домашних условиях. фотоОкрашивание шатуш – отличный способ освежить цвет волос. Но чтобы результат порадовал, важно соблюдать технику....

22 04 2022 19:14:49

В каких продуктах содержатся жирные кислоты Омега-3 и какая от них польза?

В каких продуктах содержатся жирные кислоты Омега-3 и какая от них польза?Какое действие на организм оказывают Омега-3 жиры. Какая их суточная потребность и усвояемость. Существует ли риск дефицита и переизбытка....

21 04 2022 20:49:23

Белорусская косметика: обзор брендов, достоверные факты о качестве

Белорусская косметика: обзор брендов, достоверные факты о качествеБелорусские крема для лица: каталог, рейтинг и отзывы. Самый лучший белорусский крем для лица....

20 04 2022 20:11:42

Существует ли риск передозировки аскорбиновой кислотой и какая суточная норма этого витамина?

Существует ли риск передозировки аскорбиновой кислотой и какая суточная норма этого витамина?Какое действие на организм оказывает витамин C. В каких продуктах его можно найти и что будет, если съесть слишком много аскорбиновой кислоты....

19 04 2022 0:35:15

Ламинирование волос professional laminates cellophanes sebastian (cебастьян): состав, оттенки, инструкция по применению в домашних условиях, противопоказания

Ламинирование волос professional laminates cellophanes sebastian (cебастьян): состав, оттенки, инструкция по применению в домашних условиях, противопоказанияВ компании «Hairco» уникальные средства для био ламинирования волос по ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ. ПроцеДypa биоламинирования позволит в домашних условиях добиться сияния и шелковистости волос в г. Ставрополь....

18 04 2022 2:30:55

Киллиан мерфи: о личной жизни, «острых козырьках», вегетарианстве

Киллиан мерфи: о личной жизни, «острых козырьках», вегетарианстве Андрогинная  внешность досталась Лауре от природы, но в дальнейшем она сознательно начала подчеркивать атлетичную фигуру без женственных изгибов, отказалась от использования косметики, чтобы темные глаза на худом лице с бледной кожей выглядели еще ярче...

17 04 2022 11:19:45

Всматриваясь в зеркало: через сколько дней виден результат ботокса?

Всматриваясь в зеркало: через сколько дней виден результат ботокса?В статье даются ответы на вопросы, через сколько виден результат ботокса, когда по времени начинают действовать уколы, через какое количество дней после введения инъекции наступает эффект и препарат "встает", что предпринять при побочных реакциях....

16 04 2022 1:29:39

Мгновенная длина и объем: как сделать наращивание волос на заколках в домашних условиях

Мгновенная длина и объем: как сделать наращивание волос на заколках в домашних условияхЗа полчаса получить роскошную шевелюру помогает наращивание волос на заколках. В обзоре – как наращивать по этапам пряди на клипсах, как их крепить на голове в домашних условиях. Описание сложностей фиксации на короткие волосы, средняя стоимость и фото до и после....

15 04 2022 15:16:45

Почему у женщины болят соски и что делать?

Почему у женщины болят соски и что делать?ПМС, тесный лифчик, неправильное кормление гpyдью - причин, почему болят соски, масса. Проверьте, что вызвало дискомфорт в вашем случае....

14 04 2022 17:42:53

Как питаться и какие продукты употрeбллять на диете по третьей отрицательной группе крови?

Как питаться и какие продукты употрeбллять на диете по третьей отрицательной группе крови?Для каких решения каких задач применяется диета по 3 отрицательной группе крови. Какие упражнения рекомендуется выполнять и какие продукты употрeбллять....

13 04 2022 16:16:43

Сколько держится ламинирование волос: на сколько времени хватает

Сколько держится ламинирование волос: на сколько времени хватаетМногие считают, что ламинирование волос делать очень вредно, после процедуры они тускнеют, а эффект долго не держится. Так ли это на самом деле?...

12 04 2022 13:37:12

Протеин и белок в спортивном питании

Протеин и белок в спортивном питанииБелок и протеин: есть ли разница. Виды протеина в спортивном питании. Может ли нанести вред и как правильно употрeбллять?...

11 04 2022 0:59:58

Эффективные комплексы упражнения при гипертонии

Эффективные комплексы упражнения при гипертонииВ нашей стате вы можете найти комплексы упражнений при гипертонии по методикам Бутейко, Стрельниковой, Шишонина, Бубновского и узнать о их пользе...

10 04 2022 12:55:36

Как можно сделать прокладку своими руками?

Как можно сделать прокладку своими руками?Mecячные застали врасплох? Узнайте, как делать прокладки своими руками: для вас - инструкции по шитью и советы по уходу за самодельными средствами гигиены....

09 04 2022 6:29:30

Как выбрать шампунь l’oreal (лореаль): честный рейтинг средств для всех типов волос, а также для седых и окрашенных

Среди шампуней для окрашенных волос Лореаль (L'oreal) — один из самых популярных. Обзор средств линии Профессиональная (Professional) и Эльсев (Elseve) для обладательниц вьющихся, мелированных, тонких, седых, поврежденных локонов....

08 04 2022 1:30:54

В каких продуктах содержится витамин В1 (Б1) в большом количестве?

В каких продуктах содержится витамин В1 (Б1) в большом количестве?Какие функции выполняет данный витамин в организме. Его суточная дозировка. В каких продуктах питания и в каком количестве его можно найти....

07 04 2022 12:57:46

Кардинальные перемены малиновской маши до и после пластики

Кардинальные перемены малиновской маши до и после пластикиКрасавица Малиновская Маша до и после пластики существенно изменила внешность, после нее дeвyшку относя к жертвам хирургов. Неудачная пластика губ была исправлена только в 2017 году....

06 04 2022 22:20:21

Можно ли беременным наращивать ресницы и какие существуют ограничения?

Можно ли беременным наращивать ресницы и какие существуют ограничения?Вы в ожидании малыша, и вам нестерпимо хочется изменить имидж? Вы боитесь последствий наращивания, и не знаете, можно ли беременным наращивать волосы? Какая технология безопасна в этот период? Как нарастить волосы во время беременности? Ответы в данной ст...

05 04 2022 19:10:13

Как принимать фолиевую кислоту для волос

Как принимать фолиевую кислоту для волосФолиевую кислоту для волос можно получать вместе с питанием и принимать в виде таблеток. Этот компонент положительно сказывается на состоянии волос....

04 04 2022 22:16:58

В каких продуктах находится и зачем нужен витамин В17?

В каких продуктах находится и зачем нужен витамин В17?Что собой представляет данный витамин. Его действие на организм. Суточная норма потрeбления. Опасности дефицита и избытка. Взаимодействие с другими препаратами....

03 04 2022 17:45:40

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::