Несколько способов эффективного похудения с помощью облепихового масла: дозировки и рецепты > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Несколько способов эффективного похудения с помощью облепихового масла: дозировки и рецепты

Несколько способов эффективного похудения с помощью облепихового масла: дозировки и рецепты


Содержание

Как выбрать готовое?

Часто бывает так, что даже при применении облепихового масла добиться положительного результата в лечении заболеваний ЖКТ бывает невозможно. Причиной этому может стать использование некачественного продукта.

Еще в Советском Союзе изготовлению масел уделялось особое внимание. Для того чтобы масляный продукт был максимально полезным, плоды облепихи для его производства старались выращивать на Алтае

Эта географическая зона достаточно хорошо подходит для созревания облепиховых ягод.

В настоящее время облепиху выращивают во многих уголках нашей страны. Именно поэтому масла, которые изготавливаются из ее ягод, могут быть сделаны в разных городах. Выбрать качественный продукт — довольно сложная задача. Отзывы многих людей свидетельствуют о том, что перед тем, как они нашли по-настоящему качественное лекарство, им пришлось перепробовать большое количество масел различных производителей.

Помочь в выборе хорошего масляного продукта, изготовленного из плодов облепихи, могут следующие рекомендации:

Обращайте внимание на регион, где было изготовлено масло. Некоторые производители указывают на коробке с маслом даже географическую зону, где были собраны ягоды облепихи

Лучше выбирать растительный продукт, изготовленный в экологически чистых районах.

Посмотрите на данные о содержании каротиноидов. Считается, что в полезном продукте содержание этих биологически активных веществ должно составлять не менее 180 мг/%.

Следите за тем, чтобы продукция была сертифицирована. Наличие официальной сертификации — один из знаков качества масла.

Учитывайте срок годности. Использование масло с истекшим сроком может привести к весьма опасным последствиям. Применение такого продукта может даже способствовать развитию аллергических реакций.

Облепиховое масло — лечебные свойства

Начнем с того, что очень полезное облепиховое масло, лечебные свойства просто невероятные, оно содержит множество полезных веществ таких как каротиноиды (предшественники витамина А в нашем организме), смесь токоферолов (являются антиоксидантами), витамина К, F, витаминов группы В, целого ряда полинасыщенных жирных кислот. Облепиховое масло является рекордсменом по содержанию тех самых каротиноидов, собственно, как и витамина Е — мощнейшего антиоксиданта.

Противовоспалительное и бактерицидное влияние, дает возможность использовать его внутрь для лечения язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, обработка полости рта при ангине, подходит при стоматитах, пародонтозах; свечи с облепиховым маслом применяются при лечении геморроя, трещин, язв, о чем будет рассказано ниже.

Антиоксидантное действие обусловлено наличием витамина Е, обеспечивает защиту клеток от воздействия свободных радикалов, как следствие от развития злокачественных новообразований, преждевременного старения и ухудшения состояния здоровья в целом; препятствует образованию тромбов, повышает работоспособность сердечно-сосудистой системы за счет наличия витамина К и понижения уровня холестерина крови; оздоровление пищеварительной системы, а слабительный эффект решает проблему запоров. Хорошие отзывы масло получило у прекрасной половины населения, применяется облепиховое масло для волос, ускорения их роста, устранения перхоти; положительным эффектом оказывается избавление от веснушек, пигментных пятен и самое приятное – разглаживание мимических неглубоких морщин. Мужчинам, имеющим проблемы с потенцией, облепиховое масло можно и нужно употрeбллять в пищу как биологически активную добавку — источника витаминов группы В.

После перечня достоинств хочется добавить все же ложечку дегтя к получившемуся образу панацеи. Облепиховое масло, как и преобладающее большинство препаратов растительного происхождения, имеет свой списочек противопоказаний. Его не рекомендуется применять при острых воспалительных процессах поджелудочной железы двенадцатиперстной кишки, печени, желчном пузыре, отдельно скажу о желчнокаменной болезни, потому как может спровоцировать сильные боли, стимулируя сокращения желчного пузыря. Нежелательно применять при диарее, оно обладает слабительным эффектом, чего при данном состоянии хватает

И последнее, не менее важное противопоказание — это индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция

Похудение с полезным маслом

В состав облепихового масла входят органические кислоты, витамины, жирные кислоты, дубильные вещества, фосфолипиды, токоферолы, фитостеролы, множество минералов, аминокислоты. Благодаря такому составу продукт очень полезен для здоровья. Продукт обладает болеутоляющим, противовоспалительным, тонизирующим, ранозаживляющим, антибактериальным и слабительным свойством.

Что касается похудения, облепиховое масло содержит пальмитолеиновую кислоту. Она известна под названием Омега-7. Эта кислота не дает накапливаться жиру, а также помогает избавляться от накопленного. Особенно в области живота. Остальные составляющие масла помогают кислоте поддерживать организм во время похудения. Кроме того, облепиховое масло способствует ускорению метаболизма, что тоже полезно во время диеты.

Полезное масло можно использовать не всегда. Противопоказано употрeбллять продукт при аллергии, болезнях печени, проблемах с почками, сахарном диабете, мочекаменной болезни, панкреатите, гастрите, склонности к диарее, беременности.

Все эти противопоказания относятся к внутреннему применению. Но во время похудения можно использовать масло и для наружного применения. Ведь с облепиховым маслом можно делать антицеллюлитные обертывания. А здесь уже нет противопоказаний, кроме аллергии.

Масло и рецепт его приготовления

Воздействие облепихового масла на организм для похудения будет мягче, чем при использовании свежих плодов. Помимо снижения веса, добавление в рацион этого продукта поможет улучшить отток желчи и станет профилактикой язвенной болезни. Кроме этого, во время низкоуглеводной диеты, исключающей клетчатку, масло поможет справиться с проблемой запора и избавит от необходимости принимать слабительные препараты.

Благотворно скажется включение масла облепихи в рацион во время борьбы с лишним весом на работе поджелудочной и щитовидной железы. Его бережное отношение к женскому организму убережет от сбоев мeнcтpуального цикла, вызванного быстрым расщеплением жировых отложений, и предотвратит появление приступов «голода», нормализуя уровень инсулина. При этом высокая калорийность масла поможет быстро насытиться и дольше сохранить это чувство.

Схема приема в этом случае отличается от употрeбления свежих ягод. Продукт нужно пить утром натощак по чайной ложке за полчаса до завтpaка. При хорошей переносимости дозировку можно увеличить до десертной ложки.

Список противопоказаний к употрeблению масла облепихи тоже шире, чем у ее плодов. Помимо уже упомянутых, его не стоит пить при:

  • повышенной склонности к образованию камней в органах;
  • заболеваниях почек;
  • диареи;
  • сахарном диабете.

Правильное масло

Чтобы результат от применения облепихового масла был лучше, качество продукта не должно вызывать сомнений. При выборе можно положиться на репутацию производителя или сделать масло самостоятельно.

Проще всего получить масло таким способом:

  1. Вымытые спелые ягоды облепихи, просушить от воды.
  2. Измельчить их, пропустив через мясорубку или в чаше комбайне.
  3. Пюре переложить в керамическую или эмалированную посуду и поставить в прохладное место без прямых солнечных лучей.
  4. Через сутки собрать с поверхности масляную пленку в чистую стеклянную баночку.
  5. Масло хранить в холодильнике.

Полученное таким методом масло будет максимально концентрированным, но очень небольшого объема. Если потребность в продукте высока, лучше воспользоваться другим рецептом:

  1. Спелые ягоды облепихи промыть и обсушить.
  2. Размять в ступке или кухонном комбайне.
  3. Сок отжать.
  4. Оставшуюся сухую гущу залить нерафинированным маслом оливы или подсолнечника в пропорции 3:2.
  5. Поставить в прохладное темное место на семь дней.
  6. Затем отцедить готовое масло.

О том, как приготовить облепиховое масло в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Наружное применение

Эффективным для уменьшения объемов фигуры будет применение масла наружно. Даже если его прием внутрь противопоказан, оно поможет избавиться от лишних сантиметров. Для этого нужно раз в неделю делать антицеллюлитные обертывания. Процедуру проводить так:

  1. Стакан облепихового масла смешать с двумя ампулами витамина Е.
  2. Добавить столовую ложку порошка ламинарии и две столовые ложки овсяной муки.
  3. Смесь хорошо перемешать и нанести на очищенную кожу проблемных зон.
  4. Сверху все замотать пищевой пленкой и лечь под теплое одеяло.
  5. Через час смыть под теплым душем.

Через месяц кожа станет мягкой и бархатистой, а «бугорки» недостатков заметно уменьшатся. Минусом такой процедуры можно считать способность облепихового масла окрашивать кожу. Но и он исчезнет через один или два дня.

О применении облепихового масла для лица смотрите в этом видео:

Показания к применению облепихового масла

Если рассматривать облепиховое масло, как лекарственное средство, то оно способно справиться со следующими недугами:

  • насморк, ОРЗ, ОРВ;
  • кожные заболевания;
  • заболевания дыхательных путей;
  • заболевания печени;
  • ожог;
  • эрозия;
  • боль в суставах.

Данное средство способно заживлять раны, действует успокаивающе на нервную систему, укрепляет кости и помогает справиться с авитаминозом. При этом вы не только избавитесь от мучающего вас недуга, но и похудеете

Но стоит принять во внимание тот факт, что данное средство разжижает кровь. Поэтому использовать его параллельно с некоторыми медикаментами опасно

При похудении есть смысл употрeбллять как облепиховое масло, так и саму ягоду. А зимой побалуйте себя облепиховым вареньем или чаем, заваренным из ягод растения.

Применение облепихового масла для желудка

Перед использованием масла облепихи для лечения заболеваний желудка проконсультируйтесь со специалистом во избежание возникновения осложнений.

Ниже мы расскажем, как пить масло облепихи при лечении заболеваний желудка.

При гастрите

Употрeбллять масло при гастрите можно как с повышенной кислотностью желудочного сока, так и с пониженной кислотностью.

При повышенной кислотности препарат принимают дважды в сутки, за полчаса до завтpaка и ужина, по 1 ч.л. Для повышения эффективности средства его следует запивать минеральной водой без газов. Продолжительность лечения — 30 дней.

Если во время приема чистого средства возникает рвотный позыв, то воспользуйтесь следующим рецептом.

Ингредиенты:

  1. Облепиховое масло — 50 мл.
  2. Вода — 200 мл.
  3. Пищевая сода — 15 г.

Как приготовить: Нагрейте воду, подождите, пока она немного остынет. Добавьте в воду масло, соду, перемешайте. Настаивайте смесь в течение часа, постоянно взбалтывая.

Как использовать: Через час на поверхность воды всплывет масло, которое следует принимать для лечения.

При наличии гастрита с пониженной кислотностью принимайте средство по следующей схеме:

  1. За полчаса до приема завтpaка, обеда и ужина принимайте по 1 ч.л. масла.
  2. Через 10 дней приема средства увеличьте дозу, принимайте по 2 ч.л. препарата на протяжении 20 дней.
  3. Через месяц ежедневной терапии сделайте перерыв в лечении на полгода.
  4. Для предотвращения сильного повышения кислотности запивайте масло минералкой.

Инструкция по применению масла при эрозивном гастрите:

  1. Принимайте средство дважды в день за 40 минут до завтpaка и ужина по 1 ч.л.
  2. При обострении заболевания увеличьте дозу до 1 ст.л. и пейте средство трижды в сутки за час до приема пищи.
  3. Продолжительность лечения — от 14 до 30 дней, в некоторых случаях по назначению врача курс может быть продлен еще на 2 недели.

При лечении атрофического гастрита облепиховое масло способствует восстановлению поврежденных клеток.

Прием облепихового средства при атрофическом гастрите с пониженной кислотностью стабилизирует состояние внутренних стенок органов пищеварения, снимая воспаление, оказывая противомикробный эффект, способствуя восстановлению тканей.

При язве желудка

Для того чтобы устранить сильные боли, следует принимать натощак по 110-220 мл чистого облепихового масла.

Для устранения кислотной отрыжки, изжоги следует смешать 50 мл растительного препарата с 2% раствором соды, после чего выпить средство.

Лечение язвы желудка проходит по той же схеме, что и терапия гастрита. При обострении болезни необходимо придерживаться диетического питания.

Осенью и зимой для профилактики принимайте масло по 1 ч.л. в день после пробуждения натощак за полчаса до завтpaка.

Рецепт бальзама

Ингредиенты:

  1. Новокаин (1% раствор) — 100 г.
  2. Сок алоэ — 100 г.
  3. Мед — 100 г.
  4. Облепиховое масло — 100 г.
  5. Винилин — 100 г.

Как приготовить: Смешайте компоненты.

Как использовать: Принимайте средство по 1 ч.л. 6 раз в сутки на протяжении 2 недель.

При язве двенадцатиперстной кишки

При наличии данного заболевания растительный препарат принимают по той же схеме, что и при лечении гастрита с пониженной кислотностью.

При этом курс лечения может составлять от 30 до 60 дней.

При paке желудка

Растительное средство при oнкoлoгии желудка нельзя использовать в качестве главного лекарственного препарата.

Его чаще всего применяют в процессе проведения лучевой терапии. Препарат употрeбляют по половине 1 ч.л. трижды в сутки во время всего курса лучевой терапии. По окончании курса продолжайте принимать препарат в той же дозировке на протяжении 21 дня.

При панкреатите

Для лечения панкреатита необходимо правильно использовать средство. В противном случае это может привести к высокому болевому синдрому, расстройству желудка, рвоте.

Для устранения панкреатита воспользуйтесь следующей схемой:

  1. Для лечения используйте средство, на этикетке которого указано “для приема внутрь”.
  2. Принимайте препарат только в стадии ремиссии заболевания.
  3. Выпивайте препарат по 5 мл трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Курс лечения — от 30 дней.

Облепиховое масло

Плоды яркого цвета служат основой для изготовления облепихового масла. Состав такого масла очень богатый множеством разных витаминов. Постараемся подробней описать каждый компонент:

  • Витамин К отвечает за работу почек, крепость костей, кровь.
  • Витамин А действует как противовоспалительное, антисептическое средство. Выpaбатывает коллаген, креатин, ведь они улучшают наше зрение, замедляют старение.
  • Витамин С борется с инфекцией, вирусами, снимает воспаление.
  • Витамин Е является антиоксидантом. Осветляет кожу лица, разглаживает морщинки. Способствует выpaбатыванию тестостерона.
  • Витамин В хорошо влияет на работу внутренних органов, мышечную, нервную и сердечную системы.

Применение масла облепихи для волос

Масло облепихи сильно востребовано в косметологии и медицине. Эфирное масло восстанавливает, оживляет, улучшает структуру волосяных луковиц. Придает шелковистость, объём, силу, блеск волосам. Используют маски, приготовленные из облепихи.

  • Рецепт 1. Нужно приобрести пузырек масла и втирать в волосы, потом закутать голову полотенцем и держать смесь около 1 часа. Затем смыть водой. Такая маска послужит питанием для ваших волос.
  • Рецепт 2. Облепиховое масло нужно смешать с препаратом «Димексид». Маску нанесите на волосы, время определяйте по ощущениям. Нанесенная смесь ускорит рост волос и через 14 дней будет заметно результат.
  • Рецепт 3. Понадобится яичный желток, облепиховое масло, сметана. Эта маска очень полезная и приятная. Она придаст волосам блеск, оживит сухие, ломкие волосы. Применять рекомендуется раз в неделю.

Масло облепихи для лица

Чудо-средство можно добавлять в крем, бальзам, маску и наносить на лицо. Оно способно вылечить проблемную кожу, подтянуть ее, освежить.

Способ от избавления прыщей:

  • Возьмите ложку овсяных хлопьев и масло. Смешайте и наложите на лицо на 15 минут. Потом смойте и намажьтесь увлажняющим кремом.
  • Если кожа жирная, то протирайте ее ватным диском, смоченным в масле, и полежите так 10–15 минут. Потом смойте, уберите остатки, и нанесите крем.
  • При сухой кожи понадобится молоко, мед, облепиховое масло, творог. Приготовить смесь, которую нужно нанесите на лицо и через 15 минут смыть теплой водичкой.
  • Чтобы ресницы были красивыми и густыми, пропитывайте их маслом перед сном. Для бровей это средство тоже подходит, применяйте аналогично методу для ресниц. Для избавления от «гусиных лапок» применяйте крем с добавлением в него пару капель облепихи. Так разгладятся нежелательные морщинки.

Применение масла для улучшения здоровья

Чудодейственные способности пригодились в медицине:

  • Лечит ожоги. Следует мазать раны, и они затянутся быстрее.
  • Быстрее проходит гайморит, если принимать масло.
  • Избавляет от гастрита, язвы.
  • Делают компрессы из облепихи от геморроя. Через месяц неприятное ощущение будет снижаться.
  • Помогает при эрозии шейки матки, для этого нужно смочить ватный тампон в масло и оставить его на ночь.
  • Успокаивает боль.
  • Полезно для печени и сердца.
  • «Улучшает» кровь.
  • Борется с ангиной.
  • Заживляет раны.
  • Используют при запоре.
  • Повышает функцию поджелудочной и щитовидной железы.

Налаживает метаболизм, несмотря на свою калорийность, способствует похудению. Его можно принимать вовнутрь, и наружно. Но стоит помнить о норме употрeбления.

Применяют в массажах, обертываниях наружным способом. Внутрь нужно пить по 1 ложке натощак не больше, так как это может спровоцировать диарею.

Противопоказания к употрeблению облепихи


У каждого растения есть как положительная сторона, так и отрицательная. В первую очередь, облепиху нельзя употрeбллять людям с индивидуальной непереносимостью. Также она противопоказана при следующих болезнях:

  • нарушение работы поджелудочной железы;
  • нарушение работы желчного пузыря;
  • частое «беспокойство» печени;
  • диарея;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • холецистит;
  • oнкoлoгия.

В общем, ягода является целебным средством, которое обладает всеми необходимыми для организма природными компонентами. Содержит активные минеральные вещества, улучшает обмен жировых клеток, выводит интоксикационные продукты, поэтому происходит эффективное похудение. Облепиху считают ценным и важным продуктом для человеческого организма. Как сделать натуральное облепиховое масло своими руками, узнаете из этого сюжета:

Как похудеть с помощью облепихи?

Чаще всего растение употрeбляют в чистом виде. Плоды облепихи сохраняют свойства при низких температурах, поэтому их кушают как свежими, так и замороженными. Есть ягоды можно перед тренировкой либо до еды. Плоды способствуют расщеплению жира, повышению работоспособности, восстановлению после физических нагрузок. Диетологи рекомендуют съедать по 100 г ягод перед каждым приемом пищи, чтобы уменьшить аппетит и быстро похудеть.

Чай из облепихи

При желании можно приготовить напиток из облепихи, например, тонизирующий чай. Заваривается он следующим образом:

  1. Взять 100 г плодов облепихи, вымыть и растолочь.
  2. Положить ягодное пюре в заварочный чайник, залить кипятком.
  3. Настоять в течение 7 минут.

При желании в облепиховый чай можно добавлять другие продукты, ускоряющие метаболизм. Это может быть имбирь, корица, ананас, мед, лимон, шиповник или апельсин. Многие добавляют в витаминный чай другие травы, например, мелиссу, мяту, липовый цвет.

Коктейль для похудения

С помощью облепихи можно избавиться от шлаков и токсинов, замедляющих процесс похудения. Приготовить коктейль для очищения организма можно в домашних условиях. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

  • 2 стакана свежевыжатого облепихового сока;
  • 2 л воды;
  • 2 ст. л. свежих дрожжей;
  • 0,5–1 стакан меда.

Готовят коктейль следующим образом:

  1. Налить воду в кастрюлю, довести до кипения.
  2. Добавить мед и сок облепихи. Варить в течение 5 минут.
  3. Снять кастрюлю с огня, остудить жидкость примерно до 70°С.
  4. Добавить дрожжи.
  5. Настоять в течение 10–12 часов.
  6. Перелить в другую емкость, плотно закрутить крышку.

Принимать коктейль рекомендуется дважды в день по 1 ст. л. Делать это следует после еды, например, после завтpaка и ужина. Курс лечения составляет 30 дней. Употрeбление напитка должно быть регулярным. В противном случае достичь нужного результата не получится.

Облепиховое масло

Масло из облепихи очищает организм, насыщает его витаминами и микроэлементами. Концентрат можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке. Он продается в жидком виде и в форме капсул, напоминающих рыбий жир.

Облепиховое масло для похудения используют перopaльно (внутрь) или наружно. В первом случае лечение начинают с 0,5 ч. л. Если ухудшения самочувствия не наблюдается, дозу увеличивают до 1 ст. л. Концентрат (не более 1 ч. л. за раз) употрeбляют за 30 минут до еды и запивают водой.

Капсулы, содержащие облепиховое масло, принимают в соответствии с инструкцией (по 1–2 капсулы в сутки).

Также масло наносят на проблемные участки тела. Этот способ подойдет тем, кто хочет ускорить процесс похудения и у кого имеются противопоказания к перopaльному применению средства. В совокупности с правильным питанием антицеллюлитные обертывания дают отличные результаты. Проводится процеДypa следующим образом:

  1. Наполнить стакан облепиховым маслом.
  2. Добавить 2 ампулы витамина E, 1 ст. л. порошка ламинарии, 2 ст. л. овсяной муки.
  3. Тщательно перемешать ингредиенты.
  4. Нанести на проблемные зоны, сверху укутать пищевой пленкой, лечь под одеяло.
  5. Через час принять теплый душ.

Регулярное проведение процедуры сделает кожу мягкой и упругой. Дополнительным бонусом станет устранение целлюлита.

Правила приема

Применять облепиху для похудения лучше в качестве натуральной добавки к правильному питанию или диете, допускающей употрeбления ягод и фруктов. В этом случае суточная доза плодов или их сока не должна превышать 100 г. При этом использовать можно как свежий продукт, так и замороженный, поскольку низкие температуры не разрушают полезные качества.

Весь объем облепихи нужно разделить на равные части и съедать за пятнадцать минут до основного приема пищи. От добавления сахара или меда придется отказаться. Варенье и джемы из этого растения лишние сантиметры с талии не уберут. Допускается разведение сока негазированной минеральной водой. Кроме «смягчения» вкуса, это позволит уменьшить объем порций завтpaка, обеда и ужина без изменения калорийности, что тоже положительно скажется на похудении.

Однако у такого способа борьбы с лишним весом есть противопоказания. Облепиху в больших объемах не стоит употрeбллять:

  • при аллергии на нее или непереносимости;
  • тем, у кого снижена способность свертывания крови;
  • гипотоникам;
  • во время обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тpaкта;
  • одновременно с нестероидными противовоспалительными препаратами;
  • в период беременности и лактации.

Не лишней будет и консультация врача, если после трапезы с облепиховым продуктом появились боль или дискомфорт в желудке.

Коротко о главном

Из всего вышеизложенного можно сделать несколько ключевых выводов

Облепиховое масло – не просто средство народной медицины, но общепризнанное лекарственное вещество, требующее осторожности при использовании

Как и любое другое лекарство, оно имеет свои противопоказания и может вызывать нежелательные побочные реакции, поэтому принимать его без предварительной консультации доктора нельзя.

Облепиховое масло противопоказано при индивидуальной его непереносимости, при воспалении желчного пузыря, печени и поджелудочной железы, на фоне желчнокаменной болезни, поскольку оно способно спровоцировать продвижение камней в желчные протоки, что чревато желтухой, закупоркой протока и потребностью в срочной хирургической помощи.

При приеме масла может проявиться аллергическая реакция, возникнуть горечь и неприятный привкус во рту. При длительном приеме высоких доз иногда развивается поражение печени, кожных покровов, сосудов или появляются другие симптомы гипервитаминоза A и D.

Противопоказания к употрeблению облепихи

У каждого растения есть как положительная сторона, так и отрицательная. В первую очередь, облепиху нельзя употрeбллять людям с индивидуальной непереносимостью. Также она противопоказана при следующих болезнях:

  • нарушение работы поджелудочной железы;
  • нарушение работы желчного пузыря;
  • частое «беспокойство» печени;
  • диарея;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • холецистит;
  • oнкoлoгия.

В общем, ягода является целебным средством, которое обладает всеми необходимыми для организма природными компонентами. Содержит активные минеральные вещества, улучшает обмен жировых клеток, выводит интоксикационные продукты, поэтому происходит эффективное похудение. Облепиху считают ценным и важным продуктом для человеческого организма. Как сделать натуральное облепиховое масло своими руками, узнаете из этого сюжета:

Применение облепихи для похудения

Правильный прием продукта придаст вам красоты, молодости, поднимет настроение. Придерживаясь облепиховой диеты, вы имеете возможность измениться, и получить новый образ. Такая диета избавит вас от избыточного веса без вреда для здоровья. Благодаря поливитаминному составу, организм получает полезные вещества, благодаря которым регулируется обменный процесс:

  1. Облепиховая диета есть уникальным средством для потери веса. Следует отметить, что масло из облепихи — кладезь ценных ферментов для организма. Лекарственное средство применяется очень давно, известное своими хаpaктеристиками в исцелении от многих болезней.
  2. Оздоровительные свойства используются как в лечении, так и в кулинарии. Ведь облепиха ценный продукт, который применяют почти во всех сферах. Высоко ценится в косметологи за счет натуральности. Медиками доказано, что если съесть 100 гр. ягод, то наш организм получит дневную дозу всех полезных веществ.
  3. Худеть при помощи облепихи легко и полезно. Помимо потери веса, выpaбатывается пoлoвoй гормон, который способен оплодотворить яйцеклетку. Повышает репродуктивную функцию человека.
  4. Облепиховые ягоды содержат высокую концентрацию витамина С. Также облепиха содержит фитонцид, который выступает в роли антибиотика. Он подавляет присутствующих бактерий и микробов в организме. Поэтому, облепиховая диета безопасная и действенная. Растение очищает организм, играет активное участие в процессе похудения.

Особенности применения облепихового масла

Сегодня облепиховое масло выпускают многие отечественные фармакологические производители

Нужно обращать внимание на сертификацию этого лекарственного средства, приобретать его только в аптеке. Также масло можно приготовить самостоятельно

Приготовление

Как приготовить облепиховое масло в домашних условиях из жмыха? Для начала нужно получить жмых. Для этого:

  • следует пропустить ягоды через соковыжималку;
  • из полученного сока можно приготовить сироп или джем;
  • богатый на жирное масло и каротиноиды жмых используют для приготовления масла.

Приготовление

  1. Высушите жмых в течение 24 часов.
  2. Измельчите его в порошок.
  3. Высыпьте в банку, залейте оливковым маслом, подогретым на паровой бане.
  4. Настаивайте 3 недели в темном месте.

Перед применением процедите, перелейте в посуду из темного стекла, храните в холодильнике.

https://youtube.com/watch?v=eZWSS5BVVvM

Косметология

На основе облепихового масла производят кремы для различных типов кожи, маски для лица и волос, шампуни, бальзамы для губ, средства для массажа и ароматерапии. Почему так популярна облепиха в косметологии?

  • Масло содержит полезные для роста волос и для кожи лица витамины А, Е, С, микроэлементы и органические кислоты.
  • Улучшает обмен веществ, липидный, кислотно-щелочной баланс кожи.
  • Способствует быстрой регенерации тканей, не оставляет рубцов после травматического повреждения кожи, ожогов.
  • Действует как антисептик при угревой сыпи, прыщах.
  • Действует как антивозрастное средство, стимулирует синтез коллагена, повышает упругость кожи, разглаживает морщины.
  • Отбеливает кожу, устраняет дефекты — веснушки, пигментные пятна.
  • Смягчает и защищает кожу в холодное время года, предотвращает пересыхание, шелушение кожи в отопительный сезон.
  • Укрепляет и питает ресницы и ногти.
  • Укрепляет волосяные луковицы, помогает от выпадения волос, эффективно при себорее.

Меры предосторожности

  • Как быть, если во время косметических процедур, облепиховое масло попало в глаз? Ничего страшного в этом нет, необходимо только тщательно промыть глаз чистой проточной водой. При покраснении, продолжительном ощущении жжения, необходимо обратиться к офтальмологу.
  • Можно ли применять в чистом виде? Косметологи рекомендуют все-таки разбавлять масло, чтобы не вызвать чувствительности кожи к препарату. Нужно также помнить, что под длительным воздействием каротиноидов ослабляются защитные свойства кожи. Во время лечения следует избегать прямого попадания ультрафиолетовых лучей на тело.

Гинекология

Облепиховое масло в гинекологии — эффективное средство, которое чаще назначают при таких гинекологических диагнозах:

  • эрозия шейки матки;
  • кольпит (воспаление слизистой оболочки влагалища);
  • эндоцервицит (воспаление слизистой оболочки канала шейки матки).

Как проводится лечение?

  • В комплексной терапии с другими препаратами.
  • Маслом обpaбатываются стенки влагалища.
  • Тампоны закладывают на ночь, прижимая к эрозийной поверхности при эрозии шейки матки.
  • Вариантом тампонов могут быть вaгинальные свечи.
  • При кольпите курс лечения — не менее 10 процедур.
  • При эрозии и эндоцервиците — не менее 8 процедур.
  • Часто назначается повторный курс лечения через месяц.

Также можно принимать средство внутрь для укрепления защитных сил организма. Ведь многие гинекологические диагнозы связаны с состоянием иммунной системы женщины. Много положительных отзывов о лечении маслом эрозии шейки матки на ранней стадии. Однако требуется пройти гинекологический осмотр, сдать необходимые анализы, чтобы определить причину и стадию эрозии.

Широкое применение облепихового масла в народной и традиционной медицине объясняется его бактерицидным, ранозаживляющим, противовоспалительным, поливитаминным, антиоксидантным действием. Это средство часто применяют в гинекологии, стоматологии, дерматологии, отоларингологии.

Особенности терапии

Кому нельзя лечиться маслом ягод облепихи

Природное вещество нельзя принимать больным с полной непереносимостью или высоким уровнем чувствительности, при желчнокаменной болезни, а также при наличии острых воспалений печени и поджелудочной железы.

Побочные явления

Лечение с помощью облепихового масла обычно переносится нормально, но, как и любое ЛС, препарат может спровоцировать нежелательные явления:

  • Индивидуальные проявления аллергии
  • Горечь в ротовой полости или неприятное послевкусие
  • Диарею.

При появлении этих симптомов рекомендуется проконсультироваться с доктором, можно или нет продолжать пить лекарство, или его следует отменить.

Длительный опыт применения облепихового масла сначала в народной, а потом в официальной медицине доказало его высокую эффективность. Природное лекарство, благодаря своему уникальному составу, крайне востребовано при заболеваниях органов ЖКТ. Оно ускоряет регенерацию тканей, снимает боль и предупреждает дальнейшее усугубление патологии, снижает секреторную активность и обволакивает слизистые ткани. Но чтобы лечение желудка облепиховым маслом достигло цели, применять его надо в соответствии с медицинским назначением.

Инструкция по применению масла облепихи для взрослых и детей

В зависимости от того, с какой целью используется лекарство из облепихи, оно применяется внутрь, наружно и местно.
Наружно препарат применяется при различных поражениях кожи (ожоги, раны, царапины, пролежни). В этом случае необходимо применять масляные повязки.

Для этого поврежденный участок необходимы очистить от загрязнений и омертвевших тканей, после чего нанести на кожу облепиховое масло. Сверху нужно приложить вату, а потом наложить на кожу марлевую повязку. Менять повязку нужно раз в 2 суток.

Внутрь масло стоит принимать в том случае, когда у пациента имеется язва желудка и двенадцатиперстной кишки, а также заболевания пищевода и других органов пищеварительной системы. Чтобы состояние больного улучшилось, необходимо ежедневно принимать облепиховое масло 2 или 3 раза в день по одной чайной ложке. Продолжать лечение нужно на протяжении 3-4 недель.

Если врач назначает местное применение облепихового масла, тогда пациенту необходимо использовать тампоны, пропитанные маслом облепихи.
Такие тампоны применяются при лечении геморроя (5-7 процедур), трещин прямой кишки (5-7 процедур), кольпите (10-15 процедур), эрозии шейки матки (8-12 процедур), эндоцервиците.

При гинекологических заболеваниях тампоны вводятся во влагалище для обработки маслом влагалищной области и канала шейки матки

Если же пациент страдает проктологическими заболеваниями, тогда ватный тампон обильно смачивается маслом облепихи, после чего им осторожно смазывают геморроидальные узлы и aнyc

В некоторых случаях врач может прописать масляные клизмы: пациент делает предварительную очистительную клизму, после чего вводит масло внутрь прямой кишки при помощи микроклизмы.

Регенеративными способностями масла обуславливается его применение в период восстановления после таких болезней, как гайморит, тонзиллит, кератит, блефарит, фарингит. Для скорейшего выздоровления пациенту необходимо смочить ватный тампон облепиховым маслом, после чего смазать им пострадавшие области: миндалины после фарингита или носовые отверстия после гайморита. Обычно хватает 10 процедур, но иногда врач может продлить лечение.

Еще одним показанием к местному применению масла облепихи является нарушение зрения и заболевание дыхательных путей, но в этих случаях лечение маслом проводится в медицинских учреждениях под наблюдением врача.


Первый этап диеты Дюкана «Атака»: рецепты и советы по приготовлению

Первый этап диеты Дюкана «Атака»: рецепты и советы по приготовлениюНа основе какого правила строится этап «Атака» диеты Дюкана. Как приготовить блюда для этой фазы и что происходит с телом во время безуглеводной диеты....

22 05 2022 6:35:55

Применение витаминов группы В в ампулах, рекомендации и меры предосторожности

Применение витаминов группы В в ампулах, рекомендации и меры предосторожностиПольза витаминов группы В для организма. Суточные дозы для ликвидации дефицита. Побочные эффекты. Сочетание B12 с аминокислотами для контроля веса....

21 05 2022 15:35:25

Маска для лица из cпepмы ‒ польза и рецепты

Маска для лица из cпepмы ‒ польза и рецептыЖирная кожа, прыщи, пигментация - от всех этих проблем поможет маска из мужской cпepмы. Читайте, чем она так полезна, как ее приготовить и наносить....

20 05 2022 15:10:34

Питание до и после тренировки для похудения: основные правила и нюансы

Питание до и после тренировки для похудения: основные правила и нюансыНачиная заниматься спортом в целях похудения, люди не всегда знают и осознают важность питания. А ведь приему пищи перед и после упражнений необходимо уделять особенное внимание. Наша статья расскажет вам об особенностях питания перед утреннней, дневной и вечерней тренировками, а также по окончанию занятий....

19 05 2022 11:19:18

Какое количество белков, жиров и углеводов содержится в перепелином яйце?

Какое количество белков, жиров и углеводов содержится в перепелином яйце?Какие существуют показания к применению перепелиных яиц. Какие полезные и вредные вещества в них находятся. Как этот продукт применяется в косметологии....

18 05 2022 6:50:24

Продукты питания, содержащие витамин К в большом количестве

Продукты питания, содержащие витамин К в большом количествеЧто собой представляет данный витамин. Его функции в организме человека. Суточная дозировка. В каких продуктах его можно найти. Опасности дефицита и избытка....

17 05 2022 1:59:46

Как быстро и эффективно похудеть за месяц на 20 кг?

Как быстро и эффективно похудеть за месяц на 20 кг?Возможно ли похудеть на 20 кг за месяц без риска для здоровья. Как отделить вредную пищу от полезной и на основе этого составить грамотное меню....

16 05 2022 14:16:38

Сильнее, гуще, длиннее: как действует маска для волос из лопуха?

Сильнее, гуще, длиннее: как действует маска для волос из лопуха?Покупная или сделанная в домашних условиях маска для волос из лопуха идеальна для роста и силы. Рассказываем, как приготовить смесь из корня, сока или листьев и как сделать заготовку сырья самому. Даем простые рецепты с аиром, коньяком, яйцом....

15 05 2022 5:28:41

Прозрачный намек: зачем нужна прозрачная пудра?

Прозрачный намек: зачем нужна прозрачная пудра?Рассказываем зачем нужна прозрачная пудра для лица. Особенности рассыпчатого и компактного формата средств. Советы как пользоваться матирующими, минеральными или финишными белыми пудрами....

14 05 2022 2:55:54

Марион котийяр горячие фото

Марион котийяр горячие фотоЛучшие откровенные моменты из фильмов с участием Марион Котийяр, горячие фото французской киноактрисы в нижнем белье и слитые фото звезды в купальнике...

13 05 2022 9:31:19

Елена корикова

Елена кориковаБиография Елены Кориковой: фото, актриса, фильмы, «Инстаграм», последние новости 2019, личная жизнь...

12 05 2022 9:47:43

Какими полезными свойствами обладает жимолость и есть ли противопоказания?

Какими полезными свойствами обладает жимолость и есть ли противопоказания?Какие микроэлементы входят в состав жимолости. Какой вред она может нанести организму и какие существуют противопоказания....

11 05 2022 16:29:46

Африканская экзотика: подходит ли маска для волос с маслом ши при высокой жирности

Африканская экзотика: подходит ли маска для волос с маслом ши при высокой жирностиКак правильно готовится маска для волос с маслом ши. Рассказываем, что особенного в линейке Эйвон, какой рецепт выбрать дома против жирности, как смешать с кокосом, как часто делать в домашних условиях, где купить и хранить....

10 05 2022 16:20:23

Перманентный макияж губ: что это (фото до и после)

Перманентный макияж губ: что это (фото до и после)Перманентный макияж губ создает видимость объема, корректирует форму и мелкую асимметрию, делает цвет более глубоким и насыщенным, а контур – четким. Фото до и после....

09 05 2022 6:14:28

Инструкция по применению и противопоказания масляного раствора витамина Е

Инструкция по применению и противопоказания масляного раствора витамина ЕЧто собой представляет витамин E. Какие существуют показания к применению. Какие дозировка и противопоказания этого витамина....

08 05 2022 7:29:16

Лёля бapaнова

Лёля бapaноваЛёля Бapaнова - Биография актрисы, личная жизнь, инстаграм, фото, рост и вес, и Егор Клинаев, сериал Улица, и её парень, с кем встречается, на похоронах егора клинаева, википедия, сергeй романович, универ новая общага...

07 05 2022 13:43:40

Любительницам высоких причесок — микроленточное наращивание волос

Любительницам высоких причесок — микроленточное наращивание волосОдин из востребованных способов холодного удлинения – микроленточное наращивание волос – имеет свои плюсы и минусы. Разбираемся в его преимуществах. Изучаем схемы удлинения и коррекции. Оцениваем результат по фото до и после....

06 05 2022 10:56:59

Куриное яйцо: калорийность, состав и свойства

Куриное яйцо: калорийность, состав и свойстваКакие микроэлементы содержатся в курином яйце. Чем обусловлена его пищевая ценность. Калорийность яйца, сваренного вкрутую или всмятку, в жареном виде....

05 05 2022 6:54:29

Что делать, если сгорела кожа на солнце?

Что делать, если сгорела кожа на солнце?Собираясь на пляж, берите не только купальник, но и лайфхаки на случай, если сгорите на солнце. Что делать, чем мазать воспаленную кожу - в этой статье....

04 05 2022 2:49:40

Топ-6 лучших таблеток против выпадения волос для женщин и мужчин

Топ-6 лучших таблеток против выпадения волос для женщин и мужчинКак действуют таблетки для лечения выпадения волос. Подробное описание лучших лекарственных препаратов от облысения. Способы закрепления результатов лечения от алопеции....

03 05 2022 4:36:47

В каких продуктах питания больше всего содержится витамин В6?

В каких продуктах питания больше всего содержится витамин В6?Какую роль играет данный витамин в организме человека. Чем он полезен, чем опасен его недостаток или избыток. Суточная норма элемента. Где он содержится....

02 05 2022 3:24:42

Содержание белков, жиров и углеводов в популярных продуктах питания

Содержание белков, жиров и углеводов в популярных продуктах питанияРазновидности белков, жиров и углеводов, их основные функции и содержание в основных продуктах питания. Таблица основных элементов рациона....

01 05 2022 3:42:28

Несколько способов того, как сделать крупные локоны на короткие волосы. фото и рекомендации специалистов

Несколько способов того, как сделать крупные локоны на короткие волосы. фото и рекомендации специалистовКаждая женщина желает выглядеть красиво. В данной статье мы поговорим о том, как сделать крупные локоны на короткие волосы. Вы сможете визуально ознакомиться с результатом на фото. Вы узнаете порядок действия при создании долговременной укладки в домашних...

30 04 2022 23:51:52

Разгаданная тайна каолина, или Как оздоравливает маска для волос из белой глины

Разгаданная тайна каолина, или Как оздоравливает маска для волос из белой глиныУстранить жирность и перхоть в домашних условиях поможет маска для волос из белой глины. Рассказываем, как сделать рецепты с анапским глиняным порошком, желтком и репейным маслом. Изучаем, чем разводить – кефиром, отваром, минералкой....

29 04 2022 5:26:45

Ламинирование волос professional laminates cellophanes sebastian (cебастьян): состав, оттенки, инструкция по применению в домашних условиях, противопоказания

Ламинирование волос professional laminates cellophanes sebastian (cебастьян): состав, оттенки, инструкция по применению в домашних условиях, противопоказанияВ компании «Hairco» уникальные средства для био ламинирования волос по ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ. ПроцеДypa биоламинирования позволит в домашних условиях добиться сияния и шелковистости волос в г. Ставрополь....

28 04 2022 5:20:29

Домашнее ламинирование: как правильно делается, наносится и смывается желатиновая маска для волос – рецепты и результаты с фото

Домашнее ламинирование: как правильно делается, наносится и смывается желатиновая маска для волос – рецепты и результаты с фотоЖелатиновая маска для волос создаст салонный эффект ламинирования в домашних условиях. Она нужна для роста и для объема, для сухих и поврежденных прядей. В статье - рецепты, как сделать смесь с желатином и яйцом, сколько держать и как ее смыть, а также фото....

27 04 2022 21:33:40

Как можно уменьшить нос в домашних условиях?

Как можно уменьшить нос в домашних условиях?Делимся советами, как уменьшить нос в домашних условиях. В этой статье - упражнения для укорачивания, ликвидации горбинки, выпрямления перегородки....

26 04 2022 14:48:21

Секреты преображения: как наращивание волос на челку меняет имидж

Секреты преображения: как наращивание волос на челку меняет имиджБыстро сменить имидж и помолодеть помогает наращивание волос на челку. Рассказываем, какие пряди лучше закреплять на короткие волосы, какие техники оптимальны для стрижки набок и можно ли нарастить локоны самостоятельно. Оцениваем фото до и после....

25 04 2022 9:46:31

Ксеомин: отзывы косметологов

Ксеомин: отзывы косметологовБотулинотерапия препаратом Ксеомин – отзывы косметологов, цена за единицу в Москве от 250 рублей. Что лучше Ксеомин или Ботокс – отзывы, видео, фото до и после....

24 04 2022 8:54:53

Техника и виды макияжа для гoлyбых глаз с фото и видео

Техника и виды макияжа для гoлyбых глаз с фото и видеоТехника и виды макияжа для гoлyбых глаз весьма разнообразны. Как выполнить вечерний и дневной макияж для гoлyбых глаз самостоятельно. Фото и видео-уроки....

23 04 2022 9:26:53

Гликемический индекс продуктов в таблицах

Гликемический индекс продуктов в таблицахКак рассчитать ГИ и для каких целей это нужно делать. Зачем нужна таблица продуктов с гликемическим индексом и как она выглядит....

22 04 2022 8:22:34

Шампунь от перхоти алерана. инструкция по применению, состав, лечебные свойства, отзывы трихологов

Шампунь от перхоти алерана. инструкция по применению, состав, лечебные свойства, отзывы трихологов1 Противопоказания15 Показания и противопоказания16 Особенности применения16...

21 04 2022 10:53:22

Электрорасческа для выпрямления волос fast hair straightener: как отличить оригинал от подделки, а также в чем ее польза?

Электрорасческа для выпрямления волос fast hair straightener: как отличить оригинал от подделки, а также в чем ее польза?Вы желаете стать обладательницей прямых и послушных волос с минимальным ущербом для их здоровья? Вы желаете стать обладательницей прямых и послушных волос с минимальным ущербом для их здоров...

20 04 2022 14:58:19

Меню на сушке тела для дeвyшек по дням

Меню на сушке тела для дeвyшек по днямОсновные принципы похудения и сушки тела для дeвyшек, а также список продуктов для диеты и пример меню на месяц по дням....

19 04 2022 2:41:50

Рецепты сыроедческих блюд на каждый день

Рецепты сыроедческих блюд на каждый деньОшибочно думать, что сыроедческие рецепты однообразные. Смотрите, как много аппетитных смузи, супов, салатов, котлет, десертов можно приготовить!...

18 04 2022 21:14:22

Лунный календарь маникюра на май 2020 года

Лунный календарь маникюра на май 2020 годаЛунный календарь маникюра на май 2020. Перед записью на маникюр в мае нужно сверяться с лунным календарем, чтобы не навредить ногтям и усилить благоприятное действие Луны...

17 04 2022 10:32:22

Ядреная бомба: простые и эффективные маски для волос с горчицей – 20 рецептов, фото, советы и правила

Ядреная бомба: простые и эффективные маски для волос с горчицей – 20 рецептов, фото, советы и правилаПротив выпадения идеальна маска для волос с горчицей. В обзоре рецепты, как приготовить смесь для быстрого роста с горчичным порошком в домашних условиях на основе меда, яйца, кефира, репейного масла, сахара для жирных волос. Прилагаются фото до и после процедуры....

15 04 2022 3:25:47

Как использовать никотиновую кислоту в таблетках и ампулах для роста волос

Как использовать никотиновую кислоту в таблетках и ампулах для роста волосВ этой статье: как никотиновая кислота влияет на рост волос, как её использовать в масках для волос, можно ли пить никотиновую кислоту....

14 04 2022 18:25:15

Эффективные советы и упражнения для похудения бедер и ягoдиц

Эффективные советы и упражнения для похудения бедер и ягoдицЧтобы убрать лишний жир с попы и уменьшить ягoдицы, необходимо использовать комплекс упражнения для похудения бедер и ягoдиц в домашних условиях и совмещать это с правильным питанием и здоровым образом жизни/...

13 04 2022 13:30:55

Волосы мои . ру

Волосы мои . руЧем полезен Аевит для волос, его применение и результат, а также использование масок с витаминами А и Е (альфа токоферола ацетат) в жидком виде для ускорения роста. Кому следует быть осторожным?...

12 04 2022 23:55:13

Препарат «пентовит» для роста волос, как принимать и какие витамины содержит?

Препарат «пентовит» для роста волос, как принимать и какие витамины содержит?Подробное описание витаминов "Пентовит" для роста волос, как принимать? Так же в статье присутствуют фото препарата и отзывы в коментариях...

11 04 2022 23:16:31

Без боли и вреда: как выполняется королевское наращивание волос

Без боли и вреда: как выполняется королевское наращивание волосОдним из самых безопасных считается королевское наращивание волос. Изучаем все плюсы и минусы новейшей технологии. Рассказываем, как делать ее правильно, полезно или нет при ослабленных прядях. Рассматриваем результаты на фото до и после....

10 04 2022 2:51:55

Лучшие шампуни для окрашенных волос: отзывы профессионалов, рейтинг

Лучшие шампуни для окрашенных волос: отзывы профессионалов, рейтингПо каким критериям выбирают шампунь при окрашенных локонах. Обзор лучших продуктов для домашнего применения. Самые эффективные профессиональные шампуни для сохранения яркости цвета. Рейтинг лучших шампуней для волос....

09 04 2022 18:57:55

Лучшие упражнения для похудения лица

Лучшие упражнения для похудения лицаУпражнения для похудения лица являются лучшей профилактикой старения и не позволяют образовываться глубоким морщинам даже при интенсивном похудении. Узнайте, как правильно их выполнять....

08 04 2022 10:12:17

Подтяжка грудных желез: всё об операции и безоперационных методах

Подтяжка грудных желез: всё об операции и безоперационных методахПотяжка грудных желез: разные методы, их суть, цены. Как подтянуть гpyдь без имплантов? Часто встречаемые отзывы, фото до и после. Какой вариант выбрать?...

07 04 2022 14:13:47

Взгляните на людей с самыми длинными ногтями в мире

Взгляните на людей с самыми длинными ногтями в миреСамые длинные ногти в мире и их обладатели. Фотографии очень длинных ногтей и описание их хозяев, истории роста ногтей....

06 04 2022 4:26:51

Углеводы: список продуктов, разновидности, нормы потрeбления

Углеводы: список продуктов, разновидности, нормы потрeбленияКакое количество углеводов необходимо употрeбллять в сутки. Их разновидности. Самые распространенные продукты, в которых они содержатся....

05 04 2022 18:20:53

Почему слоятся и ломаются ногти и что делать?

Почему слоятся и ломаются ногти и что делать?Если у вас слоятся ногти и вы хотите узнать, почему, читайте нашу статью. Разбираем все причины расслоения и даем рекомендации по его устранению...

04 04 2022 15:50:57

Продукты питания, содержащие калий в большом количестве

Продукты питания, содержащие калий в большом количествеКакую роль играет данный микроэлемент в организме спортсмена и обычного человека. В каких продуктах его можно найти и в каком количестве....

03 04 2022 22:21:41

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::