Вода с лимоном: свойства и польза для похудения > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Вода с лимоном: свойства и польза для похудения

Вода с лимоном: свойства и польза для похудения


Cодержание:

Какое действие на организм оказывает сочетание лимона и воды. Есть ли от него вред и какая суточная норма потрeбления.

Одного упоминания о лимоне достаточно, чтобы запустить воображение и ускорить процесс образования слюны. Польза этого фрукта неоспорима — он считается главным поставщиком витаминов и микроэлементов в организм. Но мало кто знает, что вода с лимоном — эффективное средство для похудения. Действительно ли это так и в чем польза и вред подобного сочетания? Какие рецепты наиболее действенны в вопросе снижения массы?

Сразу хотелось бы отметить — прием «лимонной» воды может быть опасен для организма. Так что пользуйтесь рекомендациям в статье после консультации с врачом и при отсутствии противопоказаний.

В чем польза для организма?

Польза лимона для похудения давно доказана, а целебные свойства фрукта применяются в различных диетах. Но эффективность продукта возрастает, если принимать его вместе с водой. Такое сочетание оказывает следующее действие:

  • Иммунная система. В составе лимонного сока присутствует аскорбиновая кислота, которая легко и быстро усваивается организмом. При ее дефиците возможна слабость, ухудшение самочувствия, болезни. В органах и тканях «аскорбинка» не синтезируется, что требует регулярного поступления витамина из пищи.
  • Мозг и ЦНС. Вместе с лимоном организм получает порцию калия, который нормализует работу центральной нервной системы и активизирует работу головного мозга. Благодаря этому, приободряется весь организм, запускаются обменные процессы.
  • Сердце. Лимонный состав положительно действует на сердечную мышцу. Прохождение курса гарантирует вывод токсинов из плазмы крови, а также снижение давления. На этапе лечения стоит контролировать давление и при достижении безопасного уровня прием можно прекратить.
  • ЖКТ. При здоровом ЖКТ вода с лимоном позитивно действует на пищеварение. При этом для лучшего эффекта рекомендуется прием жидкости до завтpaка. Исследования показали, что такой напиток устраняет изжогу, препятствует газообразованию, убирает отрыжку.
  • Печень. Поступление жидкости запускает работу органов, отвечающих за выработку пищеварительных ферментов. В итоге обеспечивается двойной эффект — вывод токсинов и улучшение процесса пищеварения.
  • Почки. В интернете часто встречается мнение, что лимон опасен для почек. Если съедать 2-3 килограмма в день, то негативные последствия неизбежны. Что касается умеренного потрeбления (0,5-1 лимона в сутки), то здесь риска нет. Более того, ученые доказали способность лимонного сока растворять камни в почках, а поступающие в организм цитраты препятствуют формированию каменистых образований. При наличии крупных камней в почках употрeбление лимонной воды часто становится причиной их движения и последующей закупорки.
  • Дыхание. Достаточно положить в рот кусочек лимона, чтобы убрать неприятный запах. Это средство применялось задолго до появления зубных паст и прочих изделий для освежения дыхания. Но стоит быть осторожным с концентрацией. Если правильно развести лимон с водой, то зубная эмаль не пострадает. Более того, с помощью состава удается устранить признаки гингивита и снять зубную боль.
  • Снижение веса. Вода с лимоном натощак для похудения — популярный рецепт, который активно применяется женщинами во всем мире. Секрет продукта — в наличии пектинов в составе, которые снижают аппетит и запускают обменные процессы. Вот почему утренний прием 400 мл лимонной воды настолько эффективен. Также рекомендуется опрыскивать лимонным соком салаты из овощей, что также делает пищу «сытнее».
  • Уменьшение воспалений. Вопреки ложному стереотипу лимон не повышает кислотность, а снижает ее. Он относится к категории ощелачивающих продуктов, поэтому часто добавляется во многие диеты. Если же смешать лимонную воду с сахаром и выпить ее в таком виде, то кислотность возрастет.
  • Кожа. Целебное действие фрукта распространяется и на кожу, которая разглаживается и очищается. Со временем уходят мелкие морщины, и даже появляется легкий румянец. Лимонный напиток рекомендуется при наличии шрамов и рубцов. Считается, что прием такого состава ускоряет очищение кожных покровов. При этом применять его рекомендуется не внутрь, а в виде компрессов.
  • Беременность. Пользу витамина С для женщин в период вынашивания ребенка невозможно переоценить. Своевременное поступление аскорбиновой кислоты — гарантия формирования крепких костей и мозговых клеток ребенка.

Выше рассмотрен далеко не весь спектр действия воды с лимоном для похудения. Польза напитка также в следующем:

  • быстрое освобождение от кофеиновой зависимости;
  • повышение уровня энергии, которой при утреннем приеме хватает на 4-5 часов;
  • устранение уныния и тревоги;
  • помощь при ангинах и воспалениях горла;
  • профилактика paковых заболеваний;
  • улучшение работы головного мозга и так далее.

В чем вред для организма?

Несмотря на столь высокие оценки лимонной воды, стоит помнить о другой стороне «медали» — опасности, которую несет фрукт для организма:

  • При проблемах с ЖКТ от такого средства стоит отказаться. При наличии гастрита, язвы или высокой кислотности вода с лимоном несет больше вреда, чем пользы. В ряде случаев болезнь может обостриться, что приведет к необходимости госпитализации.
  • Аллергические реакции. Лимон относится к цитрусовым фруктам, которые считаются мощными аллергенами. При чрезмерном увлечении продуктом возможно появление высыпаний по всему телу.
  • Повреждение эмали зубов. Выше упоминалось, что лимонная кислота негативным образом сказывается на защитном покрытии. Вот почему лимонный сок должен разбавляться с водой, а его прием рекомендуется производить через трубочку. Кроме того, после употрeбления такого состава рекомендуется прополоскать ротовую полость.
  • Обезвоживание. Чрезмерное поступление витамина С приводит к активному выводу воды из организма (витамин С имеет мочегонный эффект). Это значит, что увлекаться лимоном опасно.

Исходя из сказанного выше, стоит выделить следующие противопоказания:

  • нарушение целостности зубной эмали;
  • аллергия на цитрусовые продукты;
  • гастрит, язва;
  • повышенная кислотность;
  • почечная недостаточность;
  • поражение слизистой оболочки;
  • воспаление мочевого пузыря.

Сколько лимонной воды рекомендуется употрeбллять ежедневно?

Особенность воды с лимоном для похудения, польза и вред для организма — все это стоит учесть при составлении специального рациона. При этом главный вопрос — сколько принимать лимонной воды в сутки для достижения результата? Здесь многое зависит от вкуса. Минимальный объем — 5-7 капель, а максимальный — один лимон в сутки. При выборе «дозировки» стоит учесть два фактора — состояние желудка и вкусовые пристрастия.

При этом запомните следующие советы:

  • Не готовьте лимонную воду заблаговременно. Наибольшую пользу дает только свежеприготовленный состав.
  • Принимайте подготовленную жидкость на пустой желудок и через 15-20 минут садитесь за стол. Старайтесь не совмещать прием лимонной воды с продуктами молочного происхождения (под действием кислоты цитрусового фрукта молоко сворачивается). Итог — расстройство ЖКТ и отрыжка.
  • Если после приема состава для похудения появились боли в желудке, прием стоит прекратить. Это главный признак проблем с ЖКТ и необходимости лечения.
  • Перед применением мойте лимоны и срезайте кожуру. Фрукты, которые поступают к нам из других стран, обpaбатываются химикатами и даже покрываются воском. Это делается для увеличения срока хранения.
  • В случае приема лимонной жидкости повышайте суточный объем чистой воды. Ведь она помогает в снижении лишнего веса и защищает слизистую желудка от повреждений.
  • Для улучшения вкуса воды с лимоном добавляйте в готовый состав мед.
  • Чтобы ускорить процесс похудения, рекомендуется вместо воды использовать зеленый чай.

Схема и рецепты приема

Чтобы избежать проблем, следуйте следующей схеме:

  • Начинайте с одной столовой ложки разбавленного сока, чтобы понять реакцию желудка.
  • Постепенно увеличивайте порцию по +1 столовой ложке в течение 7 дней, после чего порцию стоит снижать (также каждый день на одну столовую ложку).
  • В конце диеты (на 15 сутки) принимайте наибольшую порцию.

Рецепт №1. Измельчайте лимон с кожурой и добавляйте к 2-3 столовым ложкам воды (желательно кипяченой). Выпивайте состав не сразу, а мелкими глотками, перед приемом пищи.

Рецепт №2. Выжимайте пол-лимона и размешивайте со столовой ложкой воды (чая или зверобоя). Разрешается применение теплой минералки без газа. После приема лимонного состава рекомендуется полоскать рот водой с содой.

Учтите, что упомянутые рекомендации можно внедрять в жизнь только после консультации с врачом и при отсутствии упомянутых противопоказаний. Кроме того, при неправильном приеме есть риск посадить желудок и ухудшить состояние зубов.

Итоги

Полезные свойства воды с лимоном не вызывают сомнений. Но нельзя забывать и о рисках, которые влечет ее бездумное употрeбление — в первую очередь для желудка и зубной эмали.


В каких овощах и фруктах содержится витамин С?

В каких овощах и фруктах содержится витамин С?Различные овощи и фрукты содержат витамин С, влияние которого весьма разностороннее. Что и в каком количестве следует употрeбллять, чтобы не навредить себе....

09 08 2022 6:59:15

Как составить меню японской диеты на 14 дней?

Как составить меню японской диеты на 14 дней?Что такое японская диета. Ее основы, как составить меню на 14 дней. Различные варианты блюд. Как можно есть рис и не поправляться....

08 08 2022 0:19:42

Совершенно гладкие, или Как маска для выпрямления волос творит чудеса?

Совершенно гладкие, или Как маска для выпрямления волос творит чудеса?Пагубное воздействие разглаживающего утюжка лучше заменить маской для выпрямления волос. В обзоре – популярные средства из магазина и домашние рецепты. Учимся готовить в домашних условиях смеси с желатином, с медом и касторкой, с яйцом и пивом....

07 08 2022 2:14:12

Что такое бета-каротин и в чем заключается его польза

Что такое бета-каротин и в чем заключается его пользаК чему приводят дефицит и передозировка бета-каротина. Какие существуют источники провитамина и как он взаимодействует с другими элементами....

06 08 2022 4:46:23

Применение витамина в6 для волос: полезные свойства и рецепты масок

Применение витамина в6 для волос: полезные свойства и рецепты масокВитамин В6 для волос уменьшает сухость и ломкость локонов, ускоряется рост стержней и лечит себорею. 5 эффектных масок с добавление витамина В6 в ампулах...

05 08 2022 19:47:39

Диета Дюкана: разрешенные продукты питания по этапам

Диета Дюкана: разрешенные продукты питания по этапамНа какие фазы делится диета Дюкана, в чем ее суть. Какие продукты разрешено употрeбллять на каждом из этапов. Преимущества и недостатки диеты....

04 08 2022 21:15:31

Безсульфатные шампуни

Безсульфатные шампуниМногие женщины наверняка слышали, что шампуни, имеющие в своем составе много сульфата крайне опасны. Но действительно ли это так? В чем кроется их главная опасность?...

03 08 2022 11:43:30

Крем для ног с мочевиной

Крем для ног с мочевинойКрем с мочевиной - что это такое. В чем польза и как применять крем для ног, пяток и стоп. Марки в аптеке, какой крем выбрать. Как наносить....

02 08 2022 22:24:32

Комплексный подход к лечению перхоти (себореи) у ребенка: лечебные средства, народные рецепты, процедуры, образ жизни

Комплексный подход к лечению перхоти (себореи) у ребенка: лечебные средства, народные рецепты, процедуры, образ жизниБывает ли перхоть (себорея) у детей? Основные причины и клинические симптомы заболевания. Как выглядит на голове у ребенка с фото? Как и чем проводится лечение? Вспомогательные процедуры и меры профилактики....

01 08 2022 16:14:44

Сколько грамм белка содержится в 100 грамм куриной грудки?

Сколько грамм белка содержится в 100 грамм куриной грудки?Пищевая ценность куриной грудки. Сколько содержится в 100 граммах продуктов белков, углеводов, жиров и калорий. Как меняется состав при различных способах готовки....

31 07 2022 9:50:42

Волшебство аллигаторовой груши, или Как работает маска для волос из авокадо

Волшебство аллигаторовой груши, или Как работает маска для волос из авокадоПравильно подобранная маска для волос из авокадо восстановит очень поврежденные локоны. Рассказываем о средствах, которые легко сделать в домашних условиях из мякоти или из косточки. В обзоре – подборка рецептов на ночь из яйца, банана, меда, корицы....

30 07 2022 4:39:28

Виды профессиональных пилингов для кожи головы и их особенности

Виды профессиональных пилингов для кожи головы и их особенностиВ статье расскажем о профессиональных пилингах для волос и кожи головы. Рассмотрим такие виды, как химический (в том числе кислотный и энзимный), гальванический, механический и другие. Узнаете, какой из них лучше и каков будет результат....

29 07 2022 21:50:32

Эффективная маска для волос с кефиром и медом: польза состава и приготовление в домашних условиях

Эффективная маска для волос с кефиром и медом: польза состава и приготовление в домашних условияхВ статье мы поговорим о маске для волос с кефиром и медом. Вы узнаете, кому подходит этот состав и как по рецепту приготовить его в домашних условиях....

28 07 2022 10:10:34

Таблетки для роста волос на голове у женщин, есть как недорогие, так и наоборот, внимание стоит уделить витаминам для быстрого роста

Таблетки для роста волос на голове у женщин, есть как недорогие, так и наоборот, внимание стоит уделить витаминам для быстрого ростаВ наше время многие женщины, ввиду ухудшения экологии, используют таблетки для роста волос на голове, какие лучше использовать? Существуют как недорогие варианты, так и весьма затратные, но самое главное не цена, а витамины в составе для быстрого роста...

27 07 2022 6:45:48

Лучшие упражнения для похудения лица

Лучшие упражнения для похудения лицаУпражнения для похудения лица являются лучшей профилактикой старения и не позволяют образовываться глубоким морщинам даже при интенсивном похудении. Узнайте, как правильно их выполнять....

26 07 2022 6:13:29

Народные и домашние средства от пота под мышками

Народные и домашние средства от пота под мышкамиСпрей угнетает развитие патогенной флоры, корректирует функционирование потовых желез. Посодействует избавлению в домашних условиях от потливости подмышек...

25 07 2022 19:37:56

Что такое дробное питание и как составить меню на неделю и месяц

Что такое дробное питание и как составить меню на неделю и месяцПочему дробное питание становится таким популярным и какой может быть обратный эффект от него. Как составить себе такое меню на неделю или месяц....

24 07 2022 1:53:29

Безопасно и красиво: всё, что вы хотели знать про ленточное наращивание волос

Безопасно и красиво: всё, что вы хотели знать про ленточное наращивание волосОдним из самых безопасных способов считается ленточное наращивание волос. В обзоре – плюсы и минусы технологии, схемы, как нарастить на лентах – Hair Talk, Angelo Hair, Good Нair. Фото до и после помогут понять, как выглядит прическа в итоге....

23 07 2022 13:47:19

Особенности первых проявлений псориаза на голове и фото начальной стадии заболевания

Особенности первых проявлений псориаза на голове и фото начальной стадии заболеванияВыясните все: как начинается псориаз головы, начальная стадия заболевания на фото, особенности проявления болезни волосистой части головы....

22 07 2022 18:36:46

12 корейских актрис до и после пластики

12 корейских актрис до и после пластикиТоп-12 корейских актрис до и после пластики. Кто из популярных корейских актрис решил себе сделать пластическую операцию, как они выглядят сейчас....

21 07 2022 1:26:41

Целебная сила лопуха: какая маска для волос с репейным маслом устранит вашу проблему

Целебная сила лопуха: какая маска для волос с репейным маслом устранит вашу проблемуДля роста и против выпадения хороша маска для волос с репейным маслом. Делимся секретами укрепляющего ухода в домашних условиях по рецептам с яйцом, желтком, с перцем. Делаем горячее обертывание на основе масла репейника....

20 07 2022 18:17:20

Как убрать усики над губой самостоятельно

Как убрать усики над губой самостоятельноМножество женщин задаётся вопросом: как убрать усики над губой в домашних условиях. Методы решения неприятной проблемы помогут убрать нежелательную растительность самостоятельно на длительный срок....

19 07 2022 3:57:27

Какие таблетки для похудения самые эффективные и безопасные?

Какие таблетки для похудения самые эффективные и безопасные?Разновидности препаратов для похудения в таблетках. Какие из них эффективны и безопасны. Их отличия, преимущества и недостатки. Полезные советы....

18 07 2022 14:54:13

Зачем и кому нужна операция по уменьшению влагалища?

Зачем и кому нужна операция по уменьшению влагалища?Как уменьшить влагалище? Зачем это нужно? Чем опасно расширение влагалища? Операция по уменьшению входа во влагалище. Упражнения Кегеля. Крем, свечи и палочки для временного уменьшения...

17 07 2022 17:58:15

Элементарно, Ватсон: самые простые маски для волос. Легкие рецепты и бюджетные покупные средства

Элементарно, Ватсон: самые простые маски для волос. Легкие рецепты и бюджетные покупные средстваСделать простые маски для волос в домашних условиях может каждый. Выбираем легкие и короткие рецепты с дешевым составом для быстрого роста, увлажнения, силы. Изучаем на полках магазинов самые бюджетные продукты (пр-во Россия)....

16 07 2022 0:52:24

Как выбрать шампунь l’oreal (лореаль): честный рейтинг средств для всех типов волос, а также для седых и окрашенных

Среди шампуней для окрашенных волос Лореаль (L'oreal) — один из самых популярных. Обзор средств линии Профессиональная (Professional) и Эльсев (Elseve) для обладательниц вьющихся, мелированных, тонких, седых, поврежденных локонов....

15 07 2022 7:22:17

Какие продукты снижают уровень холестерина в крови?

Какие продукты снижают уровень холестерина в крови?Что нужно предпринять, чтобы снизить уровень холестерина в крови и какие продукты следует исключить из рациона. Какие продукты способствуют его снижению....

14 07 2022 3:43:52

Репейное масло для роста волос: отзывы,тонкости применения

Репейное масло для роста волос: отзывы,тонкости примененияРЕПЕЙНОЕ МАСЛО ДЛЯ РОСТА ВОЛОС является очень эффективным средством.Узнайте реальный ОТЗЫВ о применении репейного масла для шикарной шевелюры!...

13 07 2022 23:30:59

Лучшие способы мелирования для осветленных волос и советы, как подобрать красивый оттенок

Лучшие способы мелирования для осветленных волос и советы, как подобрать красивый оттенокУзнайте об особенностях мелирования на осветленные волосы. Можно ли сделать на окрашенные в белый темно-русые локоны? Как применить технику на уже блондированную шевелюру и как выйти из такого цвета? Приведено фото прядей до и после процедуры....

12 07 2022 15:11:35

Как правильно ополаскивать волосы яблочным уксусом, пропорции, отзывы, как часто ополаскивать

Как правильно ополаскивать волосы яблочным уксусом, пропорции, отзывы, как часто ополаскиватьКак приготовить маски с яблочным уксусом в домашних условиях, для того чтобы волосы перестали выпадать, были сильными и держали цвет после окрашивания....

11 07 2022 16:24:27

Упражнение пуловер. изучаем от а до я

Упражнение пуловер. изучаем от а до яУпражнение пуловер - единственное базовое упражнение, которое одновременно нагружает и проpaбатывает сразу две большие мышечные группы: широчайшие...

10 07 2022 14:14:58

Темное мелирование на светлые волосы. кому подходит, как подобрать цвет и сделать окрашивание в домашних условиях

Темное мелирование на светлые волосы. кому подходит, как подобрать цвет и сделать окрашивание в домашних условияхИз статьи вы узнаете об особенностях мелирования волос синим цветом. Советы по выбору оттенка и описание классической, зональной и других техник окрашивания прядей. Можно ли провести процедуру самостоятельно и как ухаживать за шевелюрой?...

09 07 2022 11:17:53

В каких продуктах питания содержится растительный белок?

В каких продуктах питания содержится растительный белок?Что собой представляет данная разновидность белка. Чем он отличается от животного протеина. Его особенности и содержание в продуктах питания....

08 07 2022 11:59:59

Линия масел для волос капус (kapous): состав, свойства, способ применения

Линия масел для волос капус (kapous): состав, свойства, способ примененияИз статьи вы узнаете о маслах для волос от бренда Капус (Kapous). Прочитаете о преимуществах и недостатках, найдете информацию о некоторых средствах этой линии, а также о их составе и способах использования....

07 07 2022 3:11:52

Белковая диета: как действует коллагеновая маска для волос

Белковая диета: как действует коллагеновая маска для волосВернет ухоженный вид прическе сделанная в домашних условиях коллагеновая маска для волос. Рассказываем, как правильно смешивать коллаген с желатином и кератином, в чем польза натуральных составов, какие рецепты выбрать, чтобы сделать своими руками....

06 07 2022 12:14:36

Против эффекта соломы: делаем восстанавливающую маску для очень сухих волос в домашних условиях

Против эффекта соломы: делаем восстанавливающую маску для очень сухих волос в домашних условияхУчимся делать эффективные увлажняющие маски для очень сухих волос в домашних условиях. Выбираем лучшие питательные компоненты для восстановления ломких, поврежденных, окрашенных, секущихся, жестких и тонких волос с жирными корнями и сухими кончиками....

05 07 2022 9:55:23

Модные варианты стрижек для женщин в возрасте 50-55 лет: обзор фото-идей

Модные варианты стрижек для женщин в возрасте 50-55 лет: обзор фото-идейКак подстричься женщине 50-55 лет? В обзоре собраны лучшие идеи и решения, не только подходящие возрасту, но и которые находятся на вершине трендов сезона 2021-2022. Красивые стрижки на короткие, средние и длинные волосы....

04 07 2022 19:48:16

Новый образ: сложно ли делать наращивание волос на каре

Новый образ: сложно ли делать наращивание волос на кареНацелившимся на удлинение стрижки женщинам стоит выбрать наращивание волос на каре. Рассказываем, какие техники идеальны для объема удлиненной прически, что подойдет на короткий «ежик» и для густых прядей. Изучаем фото до и после....

03 07 2022 12:48:39

Что эффективнее: консервативные методы удаления рубцов на коже или народные средства от шрамов

Что эффективнее: консервативные методы удаления рубцов на коже или народные средства от шрамовКакие средства, методы, препараты существуют для рассасывания рубцов. Народные рецепты для быстрого рассасывания шрамов. ....

02 07 2022 1:41:52

Все о том, как сделать локоны утюжком в домашних условиях. пошаговые фото

Все о том, как сделать локоны утюжком в домашних условиях. пошаговые фотоИз нашей статьи вы узнаете как сделать локоны утюжком самой себе, быстро и правильно их накрутить с помощью выпрямителя, завить красивые, крупные, легкие и небрежные кудри "от лица" и легко создать укладку из завитых волос в домашних условиях, выбрать луч...

01 07 2022 20:38:15

Чем полезен банан для мужчин, женщин и детей?

Чем полезен банан для мужчин, женщин и детей?Какие витамины входят в состав банана. Какие функции этот продукт выполняет. Что нужно знать о пользе и вреде банана и для чего нужна его кожура....

30 06 2022 1:39:45

Как заменить обычное мясо веганским?

Как заменить обычное мясо веганским?Сейтан - веганское мясо, похожее на настоящее по внешнему виду и вкусу. Читайте подробнее о том, что это такое и как его приготовить....

29 06 2022 15:27:48

Сколько можно есть углеводов на сушке

Сколько можно есть углеводов на сушкеКоличество углеводов на сушке и как их считать?. Какие углеводы полезны при сушке? Продукты, содержащие сложные углеводы. Польза углеводов до и после тренировок....

28 06 2022 3:32:56

Какова норма потрeбления витамина С в сутки?

Какова норма потрeбления витамина С в сутки?Расчет дозировки витамина С для женщин, мужчин и детей. Показания к применению данного элемента, возможные противопоказания. К чему может привести его дефицит....

27 06 2022 23:46:55

Сколько составляет суточная норма белков, жиров и углеводов?

Сколько составляет суточная норма белков, жиров и углеводов?Для каких целей необходимо рассчитывать суточную норму белков, жиров и углеводов.Что нужно знать при расчете и как это сделать....

26 06 2022 2:23:32

Сколько углеводов и белков содержится в одном банане?

Сколько углеводов и белков содержится в одном банане?Какое количество белков, углеводов и жиров находится в составе одного банана. Какие витамины и микроэлементы содержит в себе данная ягода....

25 06 2022 1:27:52

Чем полезен витамин Е для женщин и мужчин, что это такое и для чего он нужен

Чем полезен витамин Е для женщин и мужчин, что это такое и для чего он нуженКаковы свойства данного витамина, для чего он нужен в организме человека. Цель приема для женщин, мужчин и пожилых людей. Суточная дозировка....

24 06 2022 13:18:43

Простые и легкие диеты для эффективного похудения в домашних условиях

Простые и легкие диеты для эффективного похудения в домашних условияхВарианты несложных, но эффективных диет для использования в домашних условиях. Основные правила и принципы правильного питания. Полезные советы....

23 06 2022 14:30:31

Омбре и балаяж: основные отличия техник окрашивания

Омбре и балаяж: основные отличия техник окрашиванияЧем отличается омбре от балаяж? Какие нюансы есть у каждой техники, и как подобрать для себя подходящий вариант окрашивания....

22 06 2022 18:50:58

Аптечные средства для омоложения лица

Аптечные средства для омоложения лицаАптечные препараты для омоложения лица и тела. Скpaбы, пилинги, мази и другие средства. Способы применения, показания и противопоказания....

21 06 2022 17:50:56

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::