Глютен — что это, почему он вреден и где содержится? > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Глютен — что это, почему он вреден и где содержится?

Глютен — что это, почему он вреден и где содержится?


Cодержание:

В последнее время среди систем питания стали популярны безглютеновые диеты. Последователи такого рациона считают, что этот элемент несет вред всему организму, поэтому его необходимо полностью исключать. Однако сторонники считают, что он весьма полезен. В этой статье мы разберем, глютен — что это и почему он вреден.

На самом деле это группа протеиновых белков, содержащихся в некоторых зерновых, которые чаще всего используются для производства муки. Второе название этого вещества – клейковина.  Она является неким питательным веществом для зародышей злаковых, помогающая им хорошо прорастать. В результате тесто становится эластичным, а готовые изделия хорошо держат форму.

Клейковина состоит из проламина и глютеина, именно последний составляет порядка 80%. Но именно проламин может вызывать отрицательное воздействие на здоровье человека. Помимо пшеницы, глютен содержится и в других злаках, включая овес, ячмень, рожь.

В чем вред клейковины?

Несмотря на то, что многие наслышаны об опасности этого продукта, не все знают, в чем заключается его конкретный вред. Исследования о влиянии клейковины на организм начали проводить лишь недавно, но уже полученные результаты наводят ужас.

Изначально считалось, что элемент может нанести вред только при индивидуальной непереносимости. Однако полученные данные утверждают, что опасность таится и для совершенно здорового человека. Для наглядности можно провести небольшой эксперимент даже в домашних условиях. Для этого возьмите небольшой кусочек хлеба и погрузите его в воду. После этого достаньте его и скатайте в шарик. В итоге получите плотную и клейкую массу, которая и является глютеном.

Теперь можно представить, что такое вещество при попадании в желудок скатывается в комок и окутывает другую пищу, что вскоре вызывает раздражение стенок кишечника. Человек испытывает боль и вздутие, процесс пищеварения усложняется. Это то, что проявляется в короткий срок, а через продолжительное время получаем проблемы с ЖКТ и выраженную пищевую аллергию.

Помимо пищеварения, страдает и нервная система. Так, один из нейробиологов установил неутешительную взаимосвязь между психическими расстройствами и употрeблением глютенсодержащих продуктов.  Этот элемент может стать причиной развития следующих заболеваний:

  • депрессии;
  • шизофрении;
  • эпилепсии;
  • мигрени;
  • снижения либидо.

Это только небольшой перечень подобных болезней.

Таким образом, существует ряд причин, по которым нельзя употрeбллять клейковину даже здоровым людям:

  1. Нарушение мозговой деятельности. Многие уверены, что мозг начинает страдать из-за процессов старения, хотя это признанный самообман. Сохранность нейронов зависит от того, чем человек питался на протяжение всей жизни, и если преобладал глютен, тогда наблюдаются перепады настроения, головная боль, депрессия.
  2. Ухудшение иммунитета и развитие вредоносных бактерий. Понятно, что из-за нарушения проходимости кишечника и застоя пищи в отложениях начинают образовываться опасные бактерии. Однако вздутие, рвота и понос являются реакциями нашего иммунитета на чужеродную флору. В итоге он начинает активно производить специальные клетки, которые должны справиться с нежелательными микроорганизмами. Но в ходе «очищения» погибают и полезные бактерии, это влияет на целостность слизистой. Начинают развиваться воспалительные процессы и патологии.
  3. Симптомы непереносимости глютена может наблюдать у себя почти каждый второй человек, это язва, гастрит, остеопороз, артрит, аутоиммунные заболевания. Однако больше всего ужасают результаты исследования Американской ассоциации медиков, которые показали, что в группе людей, потрeбляющих большее количество пищи с клейковиной, риск появления oнкoлoгии повысился на 35%. Таким образом, это продукт может стать причиной образования paка, лимфомы и полипов кишечника.
  4. Развитие зависимости. При расщеплении глютен выделяет проламин, который попадает в мозг и вызывает чувство удовольствия. Таким образом, наблюдается такая же цепочка реакций, как и во время приема легких наркотических веществ. Отказ от сдобной пищи вызывает сильный стресс и «ломку».

Таким образом, на первый взгляд, безобидный продукт может стать причиной развития самых страшных заболеваний.

Помимо всего прочего, у человека есть риск развития такого заболевания, как целиакия. Это аллергическая реакция на употрeбление глютена. Раньше такое встречалось довольно-таки редко, но сейчас все больше и больше пациентов обращается к врачу с этими симптомами.

Несмотря на то что целиакия изучается не один десяток лет, не все медики могут сразу установить взаимосвязь между симптомами и этой болезнью, ведь комплекс последствий весьма обширный. А сама патология может передаваться по наследству либо иметь приобретенный хаpaктер. Лечение здесь только одно – строгая безглютеновая диета, так как никаких лекарств не существует.

Чувствительность к элементу у каждого человека может быть разной, а значит, и симптомы могут проявлять не все и в разной степени. Однако долгое время их игнорировать не получится. Диагностируется целиакия по следующим признакам:

  • расстройство пищеварения: вздутие, боли и дискомфорт;
  • сбои гормонального фона;
  • головные боли;
  • усталость;
  • нарушение работы печени;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • перепады настроения;
  • судороги и боли в мышцах;
  • нарушение обменных процессов;
  • выраженная худоба или ожирение;
  • дефицит витаминов и минералов;
  • дерматиты;
  • слабый иммунитет;
  • проблемы с развитием у детей;
  • нарушения сна;
  • апатия.

Продукты с высоким содержанием глютена

Теперь стоит ознакомиться со списком глютеносодержащих продуктов. Не все злаковые культуры содержат этот элемент, поэтому не стоит спешить отказываться от всех круп или злаковых продуктов.

Ниже в таблице мы представили самые опасные продукты с высоким содержанием клейковины.

Название продукта Удельный вес глютена
Пшеница и крупа 80%
Манка 50%
Пшеничное печенье 27%
Ячмень 22,5%
Овес 21%
Сушки От 20% до 50%
Бисквиты От 20% до 40%
Хлебцы От 20% и выше
Рожь 15,7%
Овсянка 12%
Макаронные изделия 11%
Сухари свыше 10 %
Хлебобулочные изделия  7-80%
Пряники 7-8%
Мороженое 2-20%
Сгущёное молоко 2%
Майонез 2%
Конфеты 1%
Шоколад 1%
Йогурт 1%
Сырковая и творожная массы 1%
Сухое молоко 1%
Сыры 1%

Изучая список продуктов, содержащих глютен, мы видим, что к опасным продуктам относятся не только пшеница и хлебобулочные изделия, но и печенье, мороженое, шоколад, йогурт. Они попали в данный перечень, так как для их производства также использовалась клейковина.

Больше всего пугает то, что порой детское питание содержит в несколько раз больше глютен, чем взрослая пища. Этот элемент добавляется для поддержания формы и вкуса.

Педиатры со всего мира рекомендуют подольше кормить ребенка гpyдью, так как раннее употрeбление клейковины может вызвать нарушения и болезни ЖКТ. По достижению 1 года можно потихоньку вводить прикорм.

Безглютеновые продукты

Если была диагностирована непереносимость глютена, тогда диетологи назначают специальную диету, которая полностью исключает этот элемент. Весьма редко можно встретить продукты со специальной пометкой «не содержат глютен или клейковину».

Такая диета особенно важна, если имеются строгие медицинские показания, но стоит ли переходить на нее, если человек здоров? В этом плане нет четкой рекомендации со стороны специалистов.

Многие замечают положительный эффект – быструю потерю веса. Особенно если питание включает в себя полезные продукты, которые могут полностью заменить клейковину. Они значительно улучшают процессы пищеварения, устраняют вздутие и боли в желудке. Однако и здесь есть своя обратная сторона. Продукты с особой пометкой действительно могут исключать клейковину, но при их производстве добавляют обильное количество жиров и сахара, чтобы сделать вкус ярче.

Также стоит отметить, что безглютеновое питание может вызвать дефицит некоторых витаминов, в особенности группы В и D. Поэтому многие диетологи рекомендуют потрeбллять дополнительное количество витаминов.

Ниже мы представили список безглютеновых продуктов, которые можно употрeбллять для здорового рациона:

Как видно из таблицы выше, список продуктов без клейковины достаточно большой и включает в себя полезные и питательные продукты. Также стоит обратить внимание на способ приготовления блюд. Необходимо отдавать предпочтение минимальной термальной обработке, так как в такой пище сохраняется большее количество полезных микроэлементов.

Интересуясь и изучая тему пользы и вреда глютена для человека, все же большинство медиков склоняются к его отрицательному воздействию на организм. Положительные качества могут быть выигрышными только для производителей, так как этот элемент придает приятный вкус, делает тесто эластичным и поддерживает его форму.

В противовес существует ряд отрицательных факторов:

  1. Даже если человеку не поставлен диагноз целиакия, все равно может проявляться аллергическая реакция.
  2. Прием некоторых лекарственных средств может давать такую же реакцию в ЖКТ, как и прием большого количества клейковины.
  3. Чрезмерное потрeбление продуктов с этим веществом может вызвать нарушение обменных процессов, как следствие, человек будет страдать от ожирения или чрезмерной худобы.
  4. Клейковина вызывает привыкание, человек начинает страдать, если не употрeбляет ее.
  5. Чрезмерное употрeбление глютеновых продуктов часто становится причиной железодефицитной анемии.
  6. Переход на безглютеновое питание показан детям, которые отстают в развитии.
  7. Отказ от клейковины снижает вероятность головных болей.
  8. У людей, употрeбляющих этот элемент в большом количестве, в старости чаще диагностируют умственную дегенерацию.
  9. Может стать причиной развития paка.
  10. В детском питании высокое содержание глютена, что отражает на здоровье малыша.

Таким образом, клейковина может нанести непоправимый урон здоровью человека. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо исключить его чрезмерное потрeбление, насытив рацион полезной пищей: фруктами, овощами, ягодами, орехами, нежирными сортами рыбы и мяса. Также во время поддержания безглютеновой диеты обязательно следите за уровнем витаминов В, D, так как может появиться их нехватка.


Диета «минус 60» Екатерины Миримановой: описание системы для похудения

Диета «минус 60» Екатерины Миримановой: описание системы для похуденияОсновные правила диеты «минус 60». Меню на каждый день. Список физических упражнений во время диеты Екатерины Миримановой....

03 10 2022 8:41:44

Окрашивание кошачий глаз короткие волосы. окрашивание волос «тигровый глаз»: техника выполнения

Окрашивание кошачий глаз короткие волосы. окрашивание волос «тигровый глаз»: техника выполненияАктуальные идеи покраски волос прядями. На светлые и темные волосы. Фото окрашивания....

02 10 2022 18:33:29

Особенности ухода за кожей головы при псориазе

Особенности ухода за кожей головы при псориазеПри псориазе часто первой зоной поражения становится волосистая часть головы. Иногда на этом и останавливается распространение заболевания, но чаще бляшшки появляются на других участках. Псориаз возникает обычно у одного человека на сотню, а у 80% заболевш...

01 10 2022 8:32:50

Виды маникюра и их описание (фото+видео)

Виды маникюра и их описание (фото+видео)Виды маникюра и их описание (фото+видео)....

30 09 2022 17:31:44

Крем для ног с мочевиной

Крем для ног с мочевинойКрем с мочевиной - что это такое. В чем польза и как применять крем для ног, пяток и стоп. Марки в аптеке, какой крем выбрать. Как наносить....

29 09 2022 20:10:59

Лучшие плойки для тонких волос

Лучшие плойки для тонких волосКакую плойку выбрать для ослабленных волос? Обзор популярных моделей: VITEK VT-2507, BBK BST1000, Supra HSS-1251, Maxwell MW-2409, MonellaMYS 6652....

28 09 2022 17:21:59

Меню для сушки тела мужчин на каждый день, неделю

Меню для сушки тела мужчин на каждый день, неделюРацион питания для мужчин при сушке тела. Как правильно подсушиться мужчине? Меню на каждый день, неделю и месяц....

27 09 2022 17:35:57

Лучшие рецепты масок с горчицей для усиления роста волос

Лучшие рецепты масок с горчицей для усиления роста волосРецепты самых эффективных горчичных масок для роста волос, которые оздоравливают кожу головы, укрепляют корни и предотвращают выпадение волос....

26 09 2022 7:42:48

Лунный календарь на июнь 2021 года

Лунный календарь на июнь 2021 годаЛунный календарь на июнь 2021 года: благоприятные и нeблагоприятные дни. Влияние Луны на начинания, главные сферы жизни....

25 09 2022 16:22:26

Упражнения для похудения. фитнес тренировка для похудения в домашних условиях

Упражнения для похудения. фитнес тренировка для похудения в домашних условияхУпражнения для похудения. Фитнес тренировка для похудения в домашних условиях, правила тренировок дома. Эффективные упражнения для похудения....

24 09 2022 10:54:22

Какой химический состав белого хлеба и сколько в нем белков, жиров и углеводов?

Какой химический состав белого хлеба и сколько в нем белков, жиров и углеводов?Из каких элементов состоит белый хлеб. В чем опасность хлебных дрожжей. Какой химический состав и пищевая ценность белого хлеба....

23 09 2022 14:34:36

Экзотический гость: какие проблемы решает кокосовая маска для волос?

Экзотический гость: какие проблемы решает кокосовая маска для волос?Десятки проблем решает одна кокосовая маска для волос, но лучше попробовать применение в домашних условиях нескольких средств с кокосом. В обзоре – лучшие рецепты ручной работы и советы, как делать своими руками. Фото до и после доказывают эффект....

22 09 2022 15:47:44

Что содержит ржаной и черный хлеб и какими полезными свойствами обладает?

Что содержит ржаной и черный хлеб и какими полезными свойствами обладает?Что содержится в ржаном и черном хлебе и какие технологии применяются в процессе приготовления. Какая его калорийность и какие элементы в нем содержатся....

21 09 2022 23:27:33

Нехватка в организме витамина С: симптомы, дозировка и возможные последствия

Нехватка в организме витамина С: симптомы, дозировка и возможные последствияЗачем в организме нужен витамин С, какие функции он выполняет. Как проявляется его нехватка, сколько его нужно потрeбллять в день. К чему может привести недостаток этого элемента....

20 09 2022 16:40:52

Меню правильного питания для похудения на неделю на 1200 ккал с рецептами

Меню правильного питания для похудения на неделю на 1200 ккал с рецептамиЧто такое меню на 1200 калорий и что нужно знать о калорийности. Откуда взялась такая цифра, каковы положительные моменты такого питания....

19 09 2022 22:31:30

Рапсовый мед

Рапсовый медОсобенный состав рапсового меда, показания к применению. Польза меда из рапса при диете, суточная норма и противопоказания. Правила хранения....

18 09 2022 5:24:48

Семь бед – один ответ: как делается луковая маска для волос

Семь бед – один ответ: как делается луковая маска для волосОчень эффективна против выпадения и для роста луковая маска для волос. Изучаем, как правильно делать средства из лука в домашних условиях, когда следует добавлять в рецепт мед, яйцо, дрожжи, кефир....

17 09 2022 18:13:51

Как заплести волосы, чтобы утром получились шикарные волны

Как заплести волосы, чтобы утром получились шикарные волныПопулярные способы улакдки волос на ночь для получения красивых локонов или волн утром. Фото резултата для каждого типа плетения, пошаговые мастер-классы....

16 09 2022 14:37:11

Диета 10 на 10: особенности различных видов меню и рекомендации по выходу из нее

Диета 10 на 10: особенности различных видов меню и рекомендации по выходу из нееЧем полезна и опасна «диета 10x10». Что нужно знать о различных вариациях такой диеты и какие предостережения следует запомнить. Что такое монопитание....

15 09 2022 23:20:23

Список продуктов, сжигающих жир и способствующих похудению

Список продуктов, сжигающих жир и способствующих похудениюОсновные правила сжигания жира в организме при похудении. Какие продукты этому могут поспособствовать и каким образом. Секреты успешного жиросжигания....

14 09 2022 6:13:42

Фолиевая кислота: в каких продуктах питания ее содержится больше всего

Фолиевая кислота: в каких продуктах питания ее содержится больше всегоЧто собой представляет данное вещество. Зачем она нужна организму человека. Какие продукты ее содержат. Сколько нужно в сутки ее употрeбллять. Чем опасен дефицит....

13 09 2022 21:40:10

Как быстро отрастить ресницы?

Как быстро отрастить ресницы?Рецепты, как отрастить длинные и густые ресницы в домашних условиях народными методами. Быстро отрастить свои ресницы с помощью следующих средств....

12 09 2022 10:22:56

Как сделать напиток из имбиря и лимона: лучшие рецепты для похудения

Как сделать напиток из имбиря и лимона: лучшие рецепты для похуденияКакое воздействие на организм оказывает вода с имбирем и лимоном. Какие существуют противопоказания и как отзываются люди об этом напитке....

11 09 2022 2:23:23

В каких продуктах питания содержится витамин В2 в большом количестве?

В каких продуктах питания содержится витамин В2 в большом количестве?Для чего организму нужен витамин В2, его основные функции. В каких продуктах питания он содержится, где его больше всего. Необходимые дозировки....

10 09 2022 2:20:54

Нужен ли праймер: применение с гель-лаком и без него

Нужен ли праймер: применение с гель-лаком и без негоПри профессиональном маникюре используют праймер. Дeвyшки, не знакомые с данным средством, часто не знают, нужен ли праймер на самом деле....

09 09 2022 7:36:53

Как составить меню на каждый день во время диеты «Стол №5»?

Как составить меню на каждый день во время диеты «Стол №5»?В чем заключаются основные нюансы и показания диеты «Стол №5». Как составить меню в домашних условиях и какой главный плюс этой лечебной диеты....

08 09 2022 22:53:54

Гиалуроновая кислота эвалар отзывы женщин после применения, насколько соответствует реальности

Гиалуроновая кислота эвалар отзывы женщин после применения, насколько соответствует реальностиВыясним, насколько обещанное действие этой волшебной таблетки эвалар красоты соответствует реальности. Правда или вымесел! Отзывы....

07 09 2022 13:42:12

Стильное окрашивание волос шатуш 2020 года: тенденции, фото

Стильное окрашивание волос шатуш 2020 года: тенденции, фотоУзнайте, как делают красивый шатуш на темных волосах - на коротких, длинных и средних, в том числе на каре, на прямых и кудрявых, посмотрите примеры фото до и после. Мы расскажем, что это за техника и как выполнить такое окрашивание своими руками....

06 09 2022 13:19:20

Линейка масел для волос от орифлейм eleo: описание средств, их состав и способ применения

Линейка масел для волос от орифлейм eleo: описание средств, их состав и способ примененияИз статьи вы узнаете о линейке масел для волос ELEO (Элио) от компании Орифлейм. Здесь приведено описание средств, входящих в состав серии, а также подробно рассказано о способе применения и имеющихся противопоказаниях....

05 09 2022 7:49:29

Что выбрать: продукты с заменителем молочного жира или без него?

Что выбрать: продукты с заменителем молочного жира или без него?Что такое заменитель молочного жира и вредны ли продукты с ним? Proteinfo берется за расследование - читайте до конца и научитесь выбирать полезную еду....

04 09 2022 2:56:51

Белла хадид до и после пластики. фото в купальнике, рост и вес, параметры фигуры, биография, возраст

Белла хадид до и после пластики. фото в купальнике, рост и вес, параметры фигуры, биография, возрастБиография Беллы Хадид, карьера модели до и после пластики лица, ринопластики. Путь к успеху в модельном бизнесе, личная жизнь. Последние новости о Белле Хадид 2015-2018 года. Скандальные факты из жизни модели....

03 09 2022 18:42:56

В чем польза фолиевой кислоты и витамина Е и можно ли их совмещать?

В чем польза фолиевой кислоты и витамина Е и можно ли их совмещать?В каких случаях фолиевая кислота назначается молодым матерям. Можно ли принимать витамин Е и фолиевую кислоту одновременно....

02 09 2022 16:29:24

10 способов лечения сильного выпадения волос у женщин

10 способов лечения сильного выпадения волос у женщинВсем женщинам, кого беспокоит сильное выпадение волос, предлагаем 10 проверенных народных средств для качественного домашнего лечения....

01 09 2022 2:16:42

Калифорнийское мелирование на темные волосы средней длины, короткие, длинные. техника окрашивания, варианты, фото

Калифорнийское мелирование на темные волосы средней длины, короткие, длинные. техника окрашивания, варианты, фотоВ статье собраны описания различных видов мелирования на русые волосы. Изучите особенности французского, классического, зонального и других вариантов окрашивания. Ознакомьтесь с советами по выбору тона, а также с фото локонов до и после процедуры....

31 08 2022 17:40:48

Инструкция по применению препарата «Магне В6»

Инструкция по применению препарата «Магне В6»По каким симптомам можно распознать нехватку магния. Какую дозировку препарата следует использовать и о каких противопоказаниях и побочных действиях нужно помнить....

30 08 2022 22:50:54

Содержание белка, витаминов и минералов в гречневой крупе

Содержание белка, витаминов и минералов в гречневой крупеКакие полезные элементы содержатся в гречневой крупе. Есть ли в ее составе белок. Чем полезен данный продукт для организма. Какие есть ограничения....

29 08 2022 19:26:23

Как можно и нужно худеть? что делать и как питаться, чтобы убрать живот самостоятельно в домашних условиях с пользой для здоровья

Как можно и нужно худеть? что делать и как питаться, чтобы убрать живот самостоятельно в домашних условиях с пользой для здоровьяНормальный вес и плоский живот - это не только красиво, а еще очень важно для здоровья и продолжительсти жизни. Читайте как похудеть самотоятельно, не навредив себе...

28 08 2022 3:24:30

Продукты питания, содержащие витамин К в большом количестве

Продукты питания, содержащие витамин К в большом количествеЧто собой представляет данный витамин. Его функции в организме человека. Суточная дозировка. В каких продуктах его можно найти. Опасности дефицита и избытка....

27 08 2022 9:11:43

Приятная компания: какую маску для волос с витаминами группы В выбрать

Приятная компания: какую маску для волос с витаминами группы В выбратьЧтобы маска для волос с витаминами группы В принесла результат, важно правильно выбрать б-витамин и дополнительные ингредиенты. В обзоре – простые и эффективные рецепты с B12, B6, B1....

25 08 2022 11:21:54

Рост волос после химиотерапии

Рост волос после химиотерапииНа восстановление волос после химиотерапии уходит до 3-6 месяцев. Под конец химиотерапевтического процесса уже начинают расти первые волосы. Алопеция после химиотерапии - процесс обратимый....

24 08 2022 11:35:18

10 кремов от солнца: солнцезащитный для лица и тела с защитой, рейтинг лучших

10 кремов от солнца: солнцезащитный для лица и тела с защитой, рейтинг лучшихЧем кремы для лица в аптеке с защитой от солнца отличаются от покупных, как правильно выбрать. Основные компоненты. ТОП лучших для лица и зоны декольте....

22 08 2022 3:12:49

Как применять пектилифт гель-лифтинг против морщин: полезные свойства препарата и отзывы косметологов

Как применять пектилифт гель-лифтинг против морщин: полезные свойства препарата и отзывы косметологовИз данной статьи вы узнаете о пектилифт гель-лифтинге против морщин и ознакомитесь с отзывами косметологов и докторов. Какая средняя цена на препарат и инструкция по применению. Как правильно использовать и возможные противопоказания....

21 08 2022 22:53:47

Лечебная помада от гepпeса на губах

Лечебная помада от гepпeса на губахГигиеническая помада против гepпeса. Виды и свойства помад. Herpes NanoGen, Эвалар, Рассвет, Доктор Нона. Описание помад....

20 08 2022 4:43:31

Что подразумевается под правильным питанием, примеры рецептов полезных блюд

Что подразумевается под правильным питанием, примеры рецептов полезных блюдСоветы при переходе на правильное питание. Какие блюда можно приготовить и что считается правильным. Рецепты первых, вторых блюд и десертов....

19 08 2022 11:20:47

Худеем после 30-35: эффективные способы

Худеем после 30-35: эффективные способыСтоит и можно ли быстро худеть в домашних условиях. С чего начать и как правильно осуществлять домашнее похудение, если вам за 30 и 35 лет....

18 08 2022 7:28:38

Маски для волос с репейным маслом в домашних условиях против выпадения, для роста и восстановления волос

Маски для волос с репейным маслом в домашних условиях против выпадения, для роста и восстановления волосРецепты масок для волос с репейным маслом и перцем: кому подходит, как приготовить и использовать в домашних условиях?...

17 08 2022 23:41:38

Биксипластия

БиксипластияБиксипластия для волос ✔Отзывы ✔Цены ✔Фото ДО и ПОСЛЕ ✔Описание процедуры ✔Плюсы и минусы ✔Часто задаваемые вопросы читателей...

16 08 2022 19:13:30

Особенности мелирования на темные русые волосы. фото до и после процедуры

Особенности мелирования на темные русые волосы. фото до и после процедурыМногим кажется, что такой оттенок волос похож на серый, мышиный цвет. Но стилисты утверждают, что именно темно русый цвет дает возможность применять самые...

15 08 2022 11:30:48

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::