Коррекция фигуры при помощи контуринга > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Коррекция фигуры при помощи контуринга

Коррекция фигуры при помощи контуринга


Содержание

Упражнения для увеличения гpyди

 1 Алина (23.08.2011 17:05)

Упражнения очень понравились

 2 Асем (28.11.2011 13:46)

Результат через сколько заметен?

+1  3 Admin (28.11.2011 21:29)

Все люди разные, и когда будет заметен результат, я не могу знать.

 4 Асем (30.11.2011 13:16)

Ну, вот начала делать упражнения, отжимания эээх первый подход 5 раз только получается, а потом с коленей отжимаюсь, в этом нет ничего страшного, если делать больше мне кажется я просто упаду.

 5 Admin (30.11.2011 21:55)Если вы не можете делать больше 5 раз, в этом нет ничего страшного, просто ваши мышцы еще слишком слабы. Я вам предлагаю первое время делать так: 1 и 2 подход, выполните отжимания с колен 5-10 раз, дабы разогреть мышцы гpyди. А вот 3 подход выполните обычные отжимания, сколько сможете.

Со временем ваши мышцы окрепнут и вы сможете делать большее количество отжиманий.

 6 Мария (12.03.2012 23:44)Как раз, так и занимаюсь в зале. У меня за 2 месяца 3 см. рост в объеме.Делаю 3 подхода по 12-15 повторений, между подходами 40 сек пауза и между упражнениями 3 мин.
 7 Ксения (20.04.2012 00:25)

ЕСЛИ ХОТИТЕ ИМЕТЬ КЛАССНУЮ ФИГУРКУ, ТОГДА БЕГИТЕ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ и ходите туда 3 раза в неделю (первые результаты уже на второй месяц). Я хожу уже полгода, мышцы в тонусе, гpyдь увеличилась, попка округлилась, подтянулась. НЕ ЛЕНИТЕСЬ!

 8 Юлия* (17.07.2012 19:43)

А руки не сильно накачаются?

 9 Admin (23.07.2012 21:49)

Нет

 10 Ника (15.05.2013 23:34)

Может ли курение повлиять на эффективность упражнений?

 11 Trener (04.06.2013 16:51)

Ника, напрямую.

 12 света (07.09.2013 16:24)Гpyдь можно увеличить в домашних условиях и в спортзал не надо ходить 1) Упражнение ножницы 2) Отжимания 20 раз в день 3) Прижимать и просто медленно вращать гpyдь по часовой стрелке

4) Прижаться к стенке и делать отжимания только не на полу, а на стенке

 13 Ирина (14.04.2014 21:05)

Скажите,а каким весом гантели брать?

какие надо делать упражнения чтобы накачать попу и гpyдь?

Голосование за лучший ответ

Неизвестно Мыслитель (6503) 8 лет назадУпражнения для ягoдиц. Исходное положение — Ноги расставлены на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Выполняем приседания до прямого угла, не отрывая пяток от пола, спину держим прямо, чуть прогнув поясницу. Выполните 3-4 подхода по 15-25 раз в зависимости от подготовленности. Исходное положение — Ноги вместе, руки вытянуты вперед или вдоль туловища (если в руках отягощения) , выполняйте выпады на одно колено назад. Выпады выполняются сначала на одну ногу 10-20 раз, потом на другую. Сделать нужно 3-4 подхода. Исходное положение — Упритесь локтями и одним коленом в пол, поднимайте бедро другой ноги вверх до уровня ягoдиц 15-25 раз, сделайте 4-5 подходов на каждую ногу. Исходное положение — Лежа на спине, согните ноги в коленях, руки упираются в пол или скрещиваются на гpyди. Приподнимайте таз, сжимая ягoдицы, не прогибая поясницу. Нужно выполнить 4-5 подходов по 15-25 повторений. Это упражнение очень эффективно для тех людей, кто из-за травмы позвоночника не может выполнять поднятие туловища из положения лежа. Кроме ягoдиц в нем активно работает живот (мышцы пресса) . «Универсальное» упражнение для ягoдиц. Марла Дункан, известная фитнес-спортсменка взяла старт с типичной А-фигуры с тяжелыми, располневшими бедрами и слабым верхом туловища. Вот один из ее секретов: она тренирует ягoдицы на протяжении всего дня, просто напрягая и расслабляя их. Это можно делать где угодно — дома у телевизора, за рабочим столом, даже поджидая автобуса на остановке. Если на вас не надето ничего обтягивающего, никто и не заметит. Упражнения для грудных мышц. Отжимания с колен. Когда вы сможете выполнять отжимания сколен 15-25 раз без видимых усилий, то можете переходить на обыкновенные отжимания от пола. При этом вы должны следить за тем, чтобы линия спины, живота, шеи состовляли одну прямую линию. Положение ладоний можно варьировать. (Ладони параллельно друг другу, повернуты друг к другу, от себя) . Выполнять 4 подхода по 10 раз. Отжимания — очень эффективное упражнение для укрепления мышц гpyди на начальном этапе. Исходное положение — Лежа на полу, разводим руки в стороны с отягощениями, медленно возвращаем их в исходное положение. Отягощения выбираются в зависимости от подготовки (от 500 грамм до 5 кг) . 4 подхода по 10-15 раз.

Исходное положение — Лежа на полу, берем гантелю в обе руки, держим над уровнем гpyди и опускаем за голову, возвращаем в исходное положение. 4 подхода по 15-25 повторений.

sascha Мыслитель (5619) 8 лет назад

ceкc

Таисия Гуру (2920) 8 лет назад

Хотела похамить, сдержалась

Юлия Тимошенко Искусственный Интеллект (220458) 8 лет назад

Для гpyди лучше всего отжимания и простые, но эффективные упражнения, когда руки складываются как при молитве и ладонью одной давите с силой на ладонь другой. Чем больше, тем лучше, но не менее 100 повторов. Для ягoдиц — махи ногами из положения стоя на руках и коленях.

Лаврентий Павлович Берия Искусственный Интеллект (133271) 8 лет назад

для ягoдиц хороши приседания гаккеншмидта — с грузом за спиной, либо в гакк-машине. При этом необходимо вставая из приседа акцентировать нагорузку именно на ягoдицы, т. е. вставать не за счёт квадрицепсов, а за счёт ягoдиц.

для грудных мышц выбор гораздо шире — от жимов лёжа различными хватами и под различными углами, до разведения гантелей в стороны в положении лёжа от горизонтальной скамьи до наклонной вверх и вниз.

+ пуловер лежа поперёк скамьи — в юном возрасте позволяет в сочетании с приседами развить грудную клетку, а так же акцентирует нагрузку на нижнюю часть грудных

Fit — Знаток (458) 8 лет назад

накачать гpyдь отжиманиями? она тогда станет похожа на мужскую.. . вам её наверное не накачать, а приподнять и придать форму надо.. . за этим лучше всего в спортзал идти, ну и определённого режима питания в дни тренеровки придерживаться

Emperor Magus Caligula

Техника контуринга ключиц

Существует несколько интересных способов, которые помогают правильно, а главное интересно скорректировать форму гpyди. Даже для выделения декольте всегда начинают с ключиц. Существует несколько простых вариантов исполнения макияжа.

Первый способ

Нанесение хайлайтера на ключицы

Для начала необходимо подготовить зону, на которой будет проводится Make-Up. Для этого вымойте кожу, удалите жирный блеск и просушите бумажной салфеткой. Далее действуйте по инструкции.

  1. Приподнимите плечи и убедитесь, что обе ключицы отчетливо видны в зеркало.
  2. Возьмите бронзер и нанесите его между ключицами, и в их впадины. Также сделайте несколько слабых штрихов между ними.
  3. Опустите плечевые суставы, следом выполните несколько мазков хайлайтера по самим ключицам. Используйте пудру, чтобы осветлить ту или иную зону.
  4. Снова приподнимите плечи, посмотрите, одинаковый ли оттенок получился с обеих сторон. При необходимости нанесите еще несколько штрихов.

Такой метод подходит для тех, кому необходимо, чтобы ключицы выпирали сильнее

Важно не переборщить с косметическими средствами, все тона должны выглядеть естественно

Второй способ

Контуринг шеи, ключиц и зоны декольте

Некоторые мастера предпочитают укладывать средства для макияжа на влажную основу. Для этой цели советуют использовать увлажняющий крем.

  1. Прощупайте ключицы и сделайте им очертания, если они сильно плоские.
  2. Нанесите тонирующее средство с помощью широкой пушистой кисти.
  3. Растушуйте тон, не оставляйте его одним пятном. Для этого возьмите поролоновый макияжный спонжик.
  4. Углубления в зоне ключицы слегка затемните. Это придаст объем.

С помощью этих же средств и хорошего навыка можно сделать кожу подтянутой и ceкcуальной.

Третий способ

Контуринг ключиц

Моделирование декольте лучше делать с помощью фирменных средств. Это исключит появление аллергической реакции. Выполняется следующим образом.

  1. На спонж наносится тональный крем, затем растушевывается по шее и зоне декольте.
  2. Коричневым бронзером наносятся линии. На левой стороне делают контур сверху и снизу ключицы, а на правой только сверху.
  3. Сама левая ключица выделяется светлым тональным кремом. Наносится кисточкой тонким слоем.
  4. Спонжиком растушевывается светлый тон, не затрагивая темный контур.
  5. Чистым спонжем распределяют коричневый тон по длине ключичной кости сверху и снизу. Таким образом создается визуальный объем.
  6. Для естественности растушевывают светлый тон по всему объему ключиц. Делается это пунктирными движениями, чтобы не нарушить созданный объем.

Увеличение второй ключицы осуществляется по той же технологии.

Как подкачать гpyдь?

Вам понадобится

Проводить тренировки лучше в спортзале под присмотром опытного инструктора. Однако небольшую зарядку, приводящую мышцы в тонус, можно делать и дома. Для этого вам понадобятся гантели, а также спортивная одежда. Желательно иметь специальный спортивный бюcтгальтер.

Инструкция

Начинайте комплекс упражнений с обязательной разминки. Это могут быть наклоны, приседания и т.д. Специально ничего придумывать не нужно, вспомните уроки физкультуры в школе.Одним из самых эффективных упражнений для мышц гpyди являются отжимания от пола.

В конечном итоге вы должны выполнять не меньше 20 отжиманий за один подход. Конечно, вначале лучше остановится на 10 или 15. Если вам тяжело делать упражнение на полу, то попробуйте отжиматься от стены.

Однако следите за тем, чтобы спина была прямой, а во время отжиманий были задействованы непосредственно мышцы гpyди, а не спины или живота.Прекрасно укрепляют мышцы грудной клетки упражнения с гантелями. Первое из них необходимо делать, лежа на полу. Напрягая грудную клетку, поднимайте гантели вверх.

Полезный Совет!

Повторите упражнение не менее 8 раз.Второе упражнение лучше выполнять, сидя на стуле. Исходное положение — вы сидите с прямой спиной, руки с гантелями перед гpyдью, согнутые локти прижимаются к бокам.

Теперь разведите руки в сторону не менее 8 раз, локти при этом все также должны оставаться прижатыми к бокам. После этого можно оторвать локти от боков и не меньше 15 раз развести и свести руки

Обратите внимание, что они все еще должны быть согнуты в локтях. Повторите упражнение 2 раза

Для следующего упражнения сложите руки так словно читаете молитву. Теперь с силой начинайте давить на ладони. Если мышцы гpyди напряглись, значит вы выполняете упражнение правильно. Посчитайте до 10. Далее сделайте упражнение еще раз, только слегка отодвинув руки вперед. Повторяйте упражнение пока не устанете.

Обратите внимание

Следите за тем, чтобы во время упражнений спина всегда оставалась прямой. Иначе вся нагрузка перемещается на нее.Всегда одевайте белье во время занятий. Без специальной поддержки гpyдь может потерять упругость.

Полезный совет

Как это делать?

Итак, что нужно делать? В первую очередь, проверьте косметичку на наличие: 1). консилера на тон-два светлее оттенка кожи; 2) консилера на тон-два темнее; 3). небольшой синтетической кисти для нанесения; 4). крупной кисти для тональной основы – для растушевки. Если вы уже набивали руку в скульптурировании лица, эти средства у вас точно есть. Небольшой трюк: консилеры можно заменить на светлую и темную пудру (например, коричневый бронзер). А дальше — дело техники: наносите по верхнему контуру гpyди темный цвет, в центр – светлый. Проще всего начать с середины: нарисуйте две вертикальные полосы на месте предполагаемой ложбинки, хорошо растушуйте, чтобы границы стали едва заметными и приняли вид естественной тени.

Экспресс-контуринг тела

Вариант №1:
Покрой автозагаром все тело и подсвети его выступающие части минеральной пудрой с мерцающими частичками.

Вариант №2:
Наоборот, орудуй на теле увлажняющим кремом с эффектом сияния, а бронзер уже клади только в изгибы.

Большинство дeвyшек воспринимает цитату «нет предела совершенству» слишком буквально. И делает её девизом всей жизни. Кого-то не устраивает родная форма губ или щёк, другим красавицам «не хватает» объёма волос или объёма гpyди, а у третьих недостаточно выдающиеся ключицы. А иногда – и весь комплект вместе. Но все эти мнимые проблемы может решить не только хирург (или дорогой психоаналитик), но и косметика. Зачем пластика, когда есть контуринг?

Не смотря на то, что многие бьюти-редакторы призывают оставить контуринг в 2016-ом, дeвyшки не собираются расставаться с любимыми бронзерами, хайлайтерами и палетками для скульптурирования. Ведь благодаря визажистам, YouTube и целым созвездиям селебритиз барышни узнали, в чём же действительно сила макияжа. С помощью игры света и тени, хорошей кисти и основательно потраченного времени можно не только подкорректировать черты лица, но даже увеличить гpyдь, удлинить ноги или заполучить идеальный пресс. Убедитесь сами.

Свидание, фотосессия (для инстаграма) и даже просто сезон маек – для тысяч дeвyшек теперь повод дорисовать себе гpyдь
. А визажисты и бьюти-блогеры любезно предоставляют пошаговые инструкции. И тут тоже есть свои уровни сложности: от простого «рисования» полуокружностей тенями тёмного оттенка, до более детализированной комбинации из бронзера и хайлайтера.

Сезон колготок закрыт, а короткие юбки всё ещё вызывают стеснение? Блогеры используют хайлайтер, чтобы провести линию по центру ноги
(от стопы до уровня бёдер) и тем самым сделать ножки визуально тоньше. А в тяжёлых случаях устраивают целый урок рисования. Хотя тут без посторонней помощи вряд ли справиться.

Мечтаете о бразильской попе? Вы знаете, что делать. Вопрос только, зачем?

А ещё можно дорисовать себе пресс, сделать бёдра тоньше и вообще изобразить чужое тело. Чем действительно занимаются некоторые дeвyшки. Насколько это абсурдно, дорого и долго в своём ироничном видео показала блогер Chloe Morello.

Мягче и милее всего используют принцип контуринга корейцы. Местные косметические компании предлагают дeвyшкам купить специальные контурные карандаши
, которые помогут дорисовать недостающий объём волос
или сделать линию их роста чуть ниже и гуще, что скроет высокий лоб. Тоже вполне полезный трюк.

Но это ещё далеко не все чудеса контурирования. Вот тут можно посмотреть на того, что красота (и контуринг!) – страшная сила.

Йога и массаж для зоны декольте

Сцепление ладоней за спиной

Ежедневные релаксационные упражнения помогают стабилизировать работу мышц и выработать правильное дыхание, что имеет прямое влияние на внешний вид ключиц. Такие занятия также представляют собой целый комплекс.

Глубокий вдох

Выполните глубокий вдох и задержитесь в таком положении на 5 секунд. Затем сделайте медленный выдох. Повторите 5 раз.

Наклоны вперед

Встаньте в исходное положение: ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх и скрестите их над собой ладонями к потолку. Потянитесь вверх, сделайте наклон вперед. Повторяйте упражнения в течение двух минут.

Движение локтей

Встаньте на ноги, поднимите левую руку вверх, согните ее в локте и заведите за спину. Правую руку заведите назад и попытайтесь сомкнуть с левой рукой. Удерживайте сцепление ладоней между собой в течение 10-15 секунд

Важно почувствовать, как тянутся мышцы гpyди и лопаток

Массаж

После самомассажа рекомендуется принять контрастный душ

Мышцы должны расслаблляться после каждого занятия спортом и любой другой тренировки. Кто-то увлекается дыхательной гимнастикой, а некоторые прибегают к массажу. Выполняется он по следующей тактике.

  1. Нанесите массажный крем на ключицы, затем аккуратно разотрите его ладонями. Почувствуйте, как ткани греются.
  2. Выполняйте движение двумя пальцами каждой руки. Делайте точечные, поглаживающие и пощипывающие движения в течение нескольких минут.
  3. Также можно использовать специальный массажер. Желательно делать расслабляющие движения одновременно для двух ключиц.

После массирования можно отдохнуть и принять контрастный душ.


Несколько способов эффективного похудения с помощью облепихового масла: дозировки и рецепты

Несколько способов эффективного похудения с помощью облепихового масла: дозировки и рецептыУзнайте, как можно применять облепиховое масло для похудения разными способами. Подробные схемы употрeбления помогут не ошибиться с дозировками. Лучшие рецепты....

03 10 2022 15:43:46

Лунный календарь красоты на декабрь 2021 года

Лунный календарь красоты на декабрь 2021 годаЛунный календарь красоты на декабрь 2021. Перед планированием заняться собой в декабре сверяйтесь с лунным календарем для наибольшего эффекта...

02 10 2022 19:42:22

Шампунь от перхоти алерана. инструкция по применению, состав, лечебные свойства, отзывы трихологов

Шампунь от перхоти алерана. инструкция по применению, состав, лечебные свойства, отзывы трихологов1 Противопоказания15 Показания и противопоказания16 Особенности применения16...

01 10 2022 2:54:33

Грецкие орехи: польза и вред, состав, калорийность

Грецкие орехи: польза и вред, состав, калорийностьУкрепление сердца и костей, активизация мозга и пищеварения - польза грецких орехов колоссальна. Но у них есть и вред - читайте об этом на нашем сайте....

30 09 2022 14:47:49

Как отрастить волосы после короткой стрижки: пять простых и быстрых способов

Как отрастить волосы после короткой стрижки: пять простых и быстрых способовНадоело ходить с короткими волосами? Узнайте у нас, как может помочь даже самая короткая стрижка для отращивания волос и добейтесь желаемой длины....

29 09 2022 19:17:19

Лунный календарь маникюра на июль 2021 года

Лунный календарь маникюра на июль 2021 годаЛунный календарь маникюра на июль 2021. Перед записью на маникюр в июле нужно сверяться с лунным календарем, чтобы не навредить ногтям и усилить благоприятное действие Луны...

28 09 2022 12:41:57

Диета 10 на 10: особенности различных видов меню и рекомендации по выходу из нее

Диета 10 на 10: особенности различных видов меню и рекомендации по выходу из нееЧем полезна и опасна «диета 10x10». Что нужно знать о различных вариациях такой диеты и какие предостережения следует запомнить. Что такое монопитание....

27 09 2022 16:39:35

Мега восстановление – рецепты эффективных масок для волос с черной глиной

Мега восстановление – рецепты эффективных масок для волос с черной глинойКомплексно оздоровить шевелюру поможет маска для волос с черной глиной. Рассказываем, какие рецепты подходят для жирных локонов, чем хороша камчатская вулканическая глина, как приготовить смеси с горчицей, желтком, хной, медом в домашних условиях....

26 09 2022 21:37:53

Что такое частичное мелирование и как подобрать оттенок? особенности техники и фото волос после процедуры

Что такое частичное мелирование и как подобрать оттенок? особенности техники и фото волос после процедурыВ статье расскажем все о частичном мелировании. Что это за процеДypa и кому подойдет? Узнайте, сколько продержится результат и каковы плюсы и минусы техники. Изучите фото волос после окрашивания, а также ознакомьтесь с советами по уходу за локонами....

25 09 2022 2:59:11

Домашняя ароматерапия: что дарят маски для волос с корицей? Рецепты и меры предосторожности

Домашняя ароматерапия: что дарят маски для волос с корицей? Рецепты и меры предосторожностиКрасивый блеск, объем, здоровье подарят маски для волос с корицей. Рассказываем о популярных магазинных средствах для осветления и лечения. Даем рецепты приготовления осветляющих смесей для роста и восстановления дома....

24 09 2022 8:51:30

Касторовое или репейное масло лучше для волос: для чего применяются и основные различия

Касторовое или репейное масло лучше для волос: для чего применяются и основные различияМасла играют немаловажную роль в уходе за волосами. И иногда возникает вопрос какое масло лучше для волос касторовое или репейное....

23 09 2022 21:43:32

Какие витамины для роста волос необходимо принимать: содержание в продуктах, витаминные комплексы из аптеки

Какие витамины для роста волос необходимо принимать: содержание в продуктах, витаминные комплексы из аптекиПодробная статья про витамины для роста волос. Какие виды необходимы? Содержание в продуктах. Совместимость. Симптомы нехватки. Аптечные витаминные комплексы: таблетки, капсулы, спреи, ампулы. Противопоказания к применению. Передозировка....

22 09 2022 10:23:31

Wish-list недели: новые палетки теней от huda beauty, anastasia beverly hills и laura mercier

Wish-list недели: новые палетки теней от huda beauty, anastasia beverly hills и laura mercierРассказываю о новых палетках теней от Huda Beauty, Anastasia Beverly Hills и Laura Mercier. тени Huda Beauty Obsessions купить...

21 09 2022 17:19:38

Как можно загореть в домашних условиях?

Как можно загореть в домашних условиях?Даже летом не у всех есть возможность выбраться на пляж, тем более в период пандемии. Читайте инструкцию, как загореть в домашних условиях и повторяйте....

20 09 2022 0:23:59

Препарат «пентовит» для роста волос, как принимать и какие витамины содержит?

Препарат «пентовит» для роста волос, как принимать и какие витамины содержит?Подробное описание витаминов "Пентовит" для роста волос, как принимать? Так же в статье присутствуют фото препарата и отзывы в коментариях...

19 09 2022 9:12:22

Маска для волос из черного (ржаного) хлеба: тонкости применения

Маска для волос из черного (ржаного) хлеба: тонкости примененияМАСКА ДЛЯ ВОЛОС ИЗ ЧЕРНОГО (РЖАНОГО) ХЛЕБА может стать спасением для ослабленных тонких локонов, при перхоти, излишней жирности, выпадении и проблеме роста волос....

18 09 2022 6:31:41

Выбираем самое безопасное наращивание волос: виды, особенности, плюсы и минусы

Выбираем самое безопасное наращивание волос: виды, особенности, плюсы и минусыВыбрать самое безопасное наращивание волос поможет опытный стилист, но при наличии хронических заболеваний придется посоветоваться и с врачом. Изучаем самые щадящие методики и выбираем наиболее безвредный способ....

17 09 2022 8:10:40

Эффективный чай для похудения «леовит» и его разновидности

Эффективный чай для похудения «леовит» и его разновидностиПрименять чай для похудения "Леовит" довольного безопасно, если следовать инструкции. Он бывает жиросжигающий, очищающий, витаминный и детоксикационный....

16 09 2022 16:16:17

Маски для волос с репейным маслом в домашних условиях против выпадения, для роста и восстановления волос

Маски для волос с репейным маслом в домашних условиях против выпадения, для роста и восстановления волосРецепты масок для волос с репейным маслом и перцем: кому подходит, как приготовить и использовать в домашних условиях?...

15 09 2022 4:28:43

Питание до и после тренировки для похудения: основные правила и нюансы

Питание до и после тренировки для похудения: основные правила и нюансыНачиная заниматься спортом в целях похудения, люди не всегда знают и осознают важность питания. А ведь приему пищи перед и после упражнений необходимо уделять особенное внимание. Наша статья расскажет вам об особенностях питания перед утреннней, дневной и вечерней тренировками, а также по окончанию занятий....

14 09 2022 1:16:31

Спортивные витамины для женщин: рейтинг лучших комплексов

Спортивные витамины для женщин: рейтинг лучших комплексовЗанятия спортом повышают потребность женского организма в поступлении сбалансированного количества витаминов. Разработаны витамины для женщин....

13 09 2022 14:42:43

Волшебство аллигаторовой груши, или Как работает маска для волос из авокадо

Волшебство аллигаторовой груши, или Как работает маска для волос из авокадоПравильно подобранная маска для волос из авокадо восстановит очень поврежденные локоны. Рассказываем о средствах, которые легко сделать в домашних условиях из мякоти или из косточки. В обзоре – подборка рецептов на ночь из яйца, банана, меда, корицы....

12 09 2022 10:34:12

Шампунь для вьющихся волос

Шампунь для вьющихся волосШампуни для кудрявых и вьющихся волос выпускает большинство известных фирм. Предлагаем список самых лучших средств, которые подходят для взрослых и детей...

11 09 2022 5:55:14

Диета и питание на сушке для бодибилдеров

Диета и питание на сушке для бодибилдеровКак правильно питаться бодибилдерам на сушке? Какие продукты можно употрeбллять. Список запрещенных продуктов. Примерное меню. Рекомендации и противопоказания....

10 09 2022 4:26:10

Почему у женщины чешется гpyдь?

Почему у женщины чешется гpyдь?Подробно рассказываем, почему иногда чешется гpyдь и что это может означать для женщины. Как бонус - приметы, связанные с зудом молочных желез....

09 09 2022 3:48:37

Великолепная семерка: самые эффективные маски для ослабленных волос в домашних условиях

Великолепная семерка: самые эффективные маски для ослабленных волос в домашних условияхПридать силу шевелюре в домашних условиях поможет эффективная маска для ослабленных волос. Выбирайте лучшие народные рецепты и восстанавливайте тонкие волосы дома недорого, быстро и безопасно. Фото результатов продемонстрируют эффект....

08 09 2022 4:13:56

Как правильно принимать жиросжигатель black spider

Как правильно принимать жиросжигатель black spiderСостав и действие жиросжигателя. Уникальные компоненты жиросжигателя Черная Вдова. Что говорят исследования? Особенности и правила приема. Есть ли побочные эффекты?...

07 09 2022 14:14:43

Как убрать неприятный запах и потливость ног?

Как убрать неприятный запах и потливость ног?Способов, как убрать неприятный запах ног, много: народные средства, препараты, компрессы и ванночки. Раскрываем лучшие рецепты и меры профилактики....

06 09 2022 8:16:41

Как из фигуры «груша» сделать ceкc-бомбу!

Как из фигуры «груша» сделать ceкc-бомбу!Раскрываем секреты, как сделать «грушу» идеальной фигурой. Советы блогера Натальи Кузьмич...

05 09 2022 20:45:38

Что такое соевая спаржа, какие у нее есть полезные свойства

Что такое соевая спаржа, какие у нее есть полезные свойстваИстория появления соевой спаржи. Состав продукта, какое воздействие на организм он оказывает. Наиболее популярный рецепт приготовления....

04 09 2022 20:47:39

Полная палитра: когда придется кстати цветное наращивание волос

Полная палитра: когда придется кстати цветное наращивание волосДля кардинального обновления имиджа или стильной вечеринки идеально подойдет цветное наращивание волос. Изучаем, какие методики используются, особенности подбора прядей другого цвета. Запоминаем советы по уходу и смотрим фото....

03 09 2022 8:11:40

Народный рейтинг: самые лучшие маски для волос – домашние и из масс маркета

Народный рейтинг: самые лучшие маски для волос – домашние и из масс маркетаОбъективный рейтинг поможет подобрать самые лучшие маски для волос. Даем топ самых эффективных покупных продуктов. Вместе выбираем, какую лучше приготовить в домашних условиях по хорошим рецептам....

02 09 2022 3:23:16

Чем опасен недостаток витамина D, симптомы нехватки

Чем опасен недостаток витамина D, симптомы нехваткиКаковы причины и симптомы нехватки витамина Д. Профилактика дефицита и комплексная терапия при нарушениях, связанных с недостатком полезных веществ....

01 09 2022 13:51:20

Касторовое масло для волос: способы применения для роста, укрепления и блеска локонов

Касторовое масло для волос: способы применения для роста, укрепления и блеска локоновУзнайте о свойствах касторового масла для волос и способах правильного применения в домашних условиях. Изучите, как его наносить и чем лучше смыть. Показаны фото до и после, дана инструкция по лечению, рассказано о процедуре ламинирования....

31 08 2022 21:10:29

Как накрутить волосы на утюжки:разные виды локонов, для любой длины с фото и видео?

Как накрутить волосы на утюжки:разные виды локонов, для любой длины с фото и видео?Популярно о способах сделать кудри утюжком на средние волосы: какой нужен выпрямитель, как накрутить и зафиксировать локоны? Пошагово даны инструкции разных способов укладки, а также представлено много фото....

30 08 2022 8:36:36

Какие диеты самые эффективные для быстрого похудения?

Какие диеты самые эффективные для быстрого похудения?Как быстро можно похудеть, чем это опасно. Что нужно знать для безопасного сброса лишнего веса. Варианты быстрых и эффективных диет, основные принципы правильного питания....

29 08 2022 14:59:51

Gardenin fatflex для похудения

Gardenin fatflex для похуденияGardenin Fatflex одно из самых эффективных средств для похудения. Перед тем, как принимать, изучите инструкцию по применению....

28 08 2022 6:31:53

Особенности диеты по четвертой положительной и отрицательной группе крови и таблица продуктов

Особенности диеты по четвертой положительной и отрицательной группе крови и таблица продуктовКакие продукты помогают сбросить вес людям с 4 группой крови. В чем особенности такой диеты и действует ли она положительно на организм....

27 08 2022 20:19:36

Диета Дюкана: разрешенные продукты питания по этапам

Диета Дюкана: разрешенные продукты питания по этапамНа какие фазы делится диета Дюкана, в чем ее суть. Какие продукты разрешено употрeбллять на каждом из этапов. Преимущества и недостатки диеты....

26 08 2022 22:31:18

Быстрый и безопасный метод – трессовое наращивание волос

Быстрый и безопасный метод – трессовое наращивание волосНа безопасное трессовое наращивание волос нужно полчаса. В обзоре – все методы на трессах с фото, описание популярного африканского пришивного способа нитками, правила коррекции прядей с пришиванием....

25 08 2022 15:26:31

Как можно уменьшить икры — эффективные упражнения

Как можно уменьшить икры — эффективные упражненияИзбавиться от комплексов и добиться точеной фигурки поможет инструкция, как уменьшить икры. Все упражнения несложные и подходят для домашних тренировок....

24 08 2022 3:38:37

Лёля бapaнова

Лёля бapaноваЛёля Бapaнова - Биография актрисы, личная жизнь, инстаграм, фото, рост и вес, и Егор Клинаев, сериал Улица, и её парень, с кем встречается, на похоронах егора клинаева, википедия, сергeй романович, универ новая общага...

23 08 2022 10:31:11

Марципановое наслаждение: какая маска для волос с миндальным маслом вам точно понравится?

Марципановое наслаждение: какая маска для волос с миндальным маслом вам точно понравится?Каждое нанесение маски для волос с миндальным маслом в домашних условиях подарит наслаждение, а вашей шевелюре вернет здоровье. Даем полезные советы, изучаем состав и рецепты с медом, яйцом целиком и желтком, кефиром....

22 08 2022 1:32:40

Лечение выпадения волос в домашних условиях

Лечение выпадения волос в домашних условияхЛечим выпадение волос в домашних условиях: лучшие средства и рецепты....

21 08 2022 8:46:48

Возможно ли наращивание волос дома? Подходящие техники и необходимые инструменты

Возможно ли наращивание волос дома? Подходящие техники и необходимые инструментыВыбрав простую быструю технику, не требующую опыта, можно выполнять наращивание волос дома. Рассказываем, как делают удлинение самостоятельно, и какие техники не годятся в домашних условиях. В помощь – видео уроки для начинающих....

20 08 2022 7:23:33

Густая шевелюра как по волшебству: всё про наращивание на редкие волосы

Густая шевелюра как по волшебству: всё про наращивание на редкие волосыВы обладательница тонких и негустых волос, но мечтаете о длинных локонах? Хотите выполнить процедуру наращивания, но вас пугают возможные риски? Из этой статьи вы узнаете, можно ли наращивать на тонкие волосы, какое наращивание лучше для редких и жидких в...

19 08 2022 19:55:15

Для чего нужен витамин Д3 в организме человека?

Для чего нужен витамин Д3 в организме человека?Какие функции выполняет данный витамин в организме человека. Сколько его нужно принимать. Чем опасен его дефицит и как его выявить. Показания к применению и побочные эффекты....

18 08 2022 22:21:53

По секрету всему свету: какое наращивание волос лучше? Плюсы и минусы различных техник

По секрету всему свету: какое наращивание волос лучше? Плюсы и минусы различных техникОкончательно понять, какое наращивание волос лучше, поможет опытный парикмахер-стилист. Мы же расскажем, как выбрать способ, какая технология самая незаметная – капсульная или ленточная. Отберем самое лучшее из горячих и холодных методик....

17 08 2022 19:39:27

Все о том, как сделать локоны утюжком в домашних условиях. пошаговые фото

Все о том, как сделать локоны утюжком в домашних условиях. пошаговые фотоИз нашей статьи вы узнаете как сделать локоны утюжком самой себе, быстро и правильно их накрутить с помощью выпрямителя, завить красивые, крупные, легкие и небрежные кудри "от лица" и легко создать укладку из завитых волос в домашних условиях, выбрать луч...

16 08 2022 7:28:58

Семь бед – один ответ: как делается луковая маска для волос

Семь бед – один ответ: как делается луковая маска для волосОчень эффективна против выпадения и для роста луковая маска для волос. Изучаем, как правильно делать средства из лука в домашних условиях, когда следует добавлять в рецепт мед, яйцо, дрожжи, кефир....

15 08 2022 17:54:38

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::