К чему приводит недостаток витамина А и как его лечить? > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

К чему приводит недостаток витамина А и как его лечить?

К чему приводит недостаток витамина А и как его лечить?


Cодержание:

Какие существуют причины нехватки витамина А. Симптомы, существующие пути лечения и профилактики.

Витамин А — вещество, которое относится к категории жирорастворимых. Ученые доказали, что рассматриваемый элемент имеет две формы:

  • ретинол — оригинальный тип витамина;
  • каротин — относится к категории провитамина А.

Наличие этого элемента в продуктах питания обязательно, ведь он стимулирует клеточный рост, участвует в создании зубной и костной ткани, улучшает зрение, восстанавливает иммунную систему.

Недостаток витамина А приводит к ряду неприятных последствий в виде сбоев в работе организма и заболеваний, о которых пойдет речь ниже. В каком объеме ретинола нуждается организм? Какие признаки его нехватки существуют? В каких продуктах питания он содержится?

Показания к применению

Ретинол активно применяется в медицинской пpaктике. Врачи его назначают при:

  • Кожных заболеваниях и ухудшении состояния слизистых оболочек. Он эффективен при экземе, молочнице, псориазе, дерматите.
  • Травмах и повреждении целостности поверхности кожи.
  • Повышенной нагрузке на органы глаз, продолжительной работе за компьютером.

Витамин часто включается в комплексную терапию:

  • При заболеваниях печени, желчевыводящих путей.
  • В случае развития пневмонии в хронической и острой форме.

Причины нехватки

Специалисты выделяют следующие причины дефицита витамина А:

  • Экзогенные — связанные с внешними нeблагоприятными факторами. Главная из них — неправильно составленный рацион, из-за чего в организм не поступает достаточный объем полезного элемента.
  • Эндогенные — связанные напрямую со сбоями в работе организма (бывают врожденными и приобретенными). В последнем случае стоит выделить нарушения в работе ЖКТ, инфекционные заболевания, сбои в работе эндокринной системы. Также дефицит часто развивается в период беременности, при активных нагрузках (физических и умственных), во время активного роста.

Если говорить в общем, то вероятность нехватки ретинола растет:

  • во время беременности и лактации;
  • в зимние и весенние периоды, когда организм больше всего нуждается в витаминах;
  • при длительной нехватке белков в рационе;
  • в случае сбоев в работе желудка, из-за чего вещество хуже всасывается;
  • по причине заболеваний желчевыводящих путей и печени.

Суточная дозировка

При недостатке витамина А развивается множество заболеваний (о них пойдет речь ниже). Чтобы избежать проблем, стоит нормализовать питание и давать организму требуемый объем ретинола. Суточная дозировка:

  • в возрасте до года — 0,4 мг;
  • от года до трех лет — 0,45 мг;
  • от четырех до шести лет — 0,5 мг;
  • в возрасте семи-десяти лет — 0,7 мг;
  • от одиннадцати и старше — 0,8 мг.

Что касается беременных и кормящих женщин, то здесь суточная порция выше. В первом случае к дневной норме добавляется 0,2 мг, а во втором — 0,4.

Источники

Чтобы избежать нехватки полезного элемента, достаточно сбалансировать рацион и включить в него следующие продукты:

  • овощи — тыкву, шпинат, петрушку, зеленый лук, брокколи;
  • фрукты — дыню, яблоки, виноград;
  • рыбий жир;
  • красную икру;
  • ягоды — черешню, арбуз, облепиху;
  • куриный желток;
  • говяжью печень.

Первые признаки гиповитаминоза

Первые признаки недостатка витамина А проявляют себя следующим образом:

  • Сухость кожи, возникновение угрей.
  • Появление морщин, ухудшение состояния кожи, появление большого объема перхоти.
  • Проблемы со зрением в вечернее время («куриная слепота»). Если не предпринимать никаких действий, то ситуация только усугубляется.
  • Сбои в режиме сон-бодрствование, апатия, высокая утомляемость.
  • Ухудшение состояния десен и зубов, ослабление защиты эмали, повышение чувствительности зубов.
  • Повышенная слезоточивость глаз. Возможно покраснение век, накопление слизи в углах глаз.
  • Проблемы с эpeкцией у представителей мужского пола, отсутствие желания у женщин.

Вообще, гиповитаминоз развивается в три этапа:

  1. На первом нарушается деятельность некоторых внутренних органов, снижается работоспособность, падает общий тонус. Выявить проблему на этом этапе удается только одним путем — через анализы.
  2. На втором этапе возникают первые визуальные проявления, появляются болезни из-за ослабления иммунитета.
  3. На третьем развиваются серьезные заболевания, требующие срочной компенсации недостающего ретинола и лечения.

Чем опасна нехватка: заболевания у взрослых и детей

Если рассматривать проблему дефицита ретинола в привязке к возрасту человека, стоит выделить три группы:

  1. Взрослые. В этом случае недостаток витамина А приводит к:
    • анемии;
    • помутнению роговицы;
    • иммунодефициту;
    • проблемам с ЖКТ — гастритам, колитам, злокачественной опухоли поджелудочной железы;
    • пневмонии, синуситам, злокачественной опухоли в легких, бронхитам;
    • у мужчин — к снижению эpeкции, недержанию мочи;
    • у женщин — к лейкоплакии, эндоцервициту, эрозии шейки матки.
  2. Дети. У них недостаток витамина приводит к заболеванию глаз (падает зрение), проблемам с внутренними органами, сухости кожи. Кроме того, дефицит ретинола часто становится причиной нарушения целостности губ (появляются трещины), аллергических реакций и даже летального исхода.
  3. Груднички. Наиболее опасна нехватка витамина А для деток в грудном возрасте. Здесь вероятны следующие последствия:
  • нарушение зрения;
  • повреждение слизистых оболочек;
  • ухудшение состояния кожных покровов.

Покрыть дефицит в грудном возрасте проще всего с помощью материнского молока.

В общем случае недостаток ретинола провоцирует:

  • появление дерматологических заболеваний;
  • болезни ЖКТ, злокачественную опухоль поджелудочной железы;
  • мастопатию, опухоли молочных желез;
  • заболевания ОРВИ, простуду;
  • замедление развития и роста;
  • чрезмерную чувствительность зубов.

Описанные выше осложнения, как правило, связаны с ослаблением иммунной системы и восприимчивостью организма к различным инфекционным заболеваниям. Если дефицит не удается устранить с помощью нормализации рациона, то обязательно добавление медицинских препаратов.

Лечение

Что делать в случае диагностирования подобной проблемы? Путей несколько:

  • Нормализация рациона, что означает прием продуктов, которые богаты каротином и ретинолом.
  • Прием лекарственных препаратов с высоким содержанием витамина А. Курс приема составляет 14-28 дней. Дозировка и сам препарат назначаются в индивидуальном порядке. Лечение зависит от запущенности, состояния здоровья, особенностей организма. При этом решение в отношении лечения принимает только врач.

Весь период приема препарата пациент должен находиться под контролем доктора. В этом случае проще контролировать симптомы дефицита витамина у взрослых и детей, видеть изменения и корректировать дозировку. В среднем лечебные порции следующие:

  • для взрослых — 33000 МЕ;
  • для детей — до 5000 МЕ;
  • в целях профилактики — 3000-3300 МЕ.

Профилактика

Профилактика подразумевает выполнение следующих рекомендаций:

  • Нормализация рациона и добавление в него следующих продуктов — зеленых листовых овощей, персиков, сливочного масла, печени, абрикосов.
  • Прием рыбьего жира 2-3 раза в сутки.
  • Добавление в рацион поливитаминных комплексов. Наиболее востребованные из них — Гексавит, Гендевит, Ундевит, Компливит и прочие.

Когда город спит, просыпается маска для волос на ночь — эффективные рецепты ночных средств для волос

Когда город спит, просыпается маска для волос на ночь — эффективные рецепты ночных средств для волосДля восстановления, для объема и решения десятка других проблем хороша маска для волос на ночь. Выбираем эффективные рецепты и делимся секретами использования ночных смесей в домашних условиях....

01 12 2022 17:12:41

Как правильно мыть, сушить и расчесывать волосы?

Как правильно мыть, сушить и расчесывать волосы?Узнайте, как правильно мыть голову, расчесывать и сушить волосы, чтобы они оставались красивыми. Шампунь, температура воды, расческа - здесь важно все....

30 11 2022 3:54:57

Какие витамины содержатся в курином яйце?

Какие витамины содержатся в курином яйце?Какие витамины содержит белок и желток куриного яйца и в каких количествах. Как эти микроэлементы влияют на жизнедеятельность организма....

29 11 2022 17:12:40

В каких продуктах содержится больше всего белка?

В каких продуктах содержится больше всего белка?Зачем организму требуется белок. Сколько нужно его принимать в сутки. В каких продуктах его можно найти и в каком количестве. Дефицит и избыток белка....

28 11 2022 4:13:13

Эко-продукт: маска для волос с имбирем – лучшие рецепты для приготовления в домашних условиях

Эко-продукт: маска для волос с имбирем – лучшие рецепты для приготовления в домашних условияхПовышенную жирность, выпадение, перхоть поможет предотвратить маска для волос с имбирем. В обзоре – простые имбирные маски для приготовления в домашних условиях с бананом, оливковым маслом, корицей, розмарином, медом....

27 11 2022 10:55:19

Волшебство аллигаторовой груши, или Как работает маска для волос из авокадо

Волшебство аллигаторовой груши, или Как работает маска для волос из авокадоПравильно подобранная маска для волос из авокадо восстановит очень поврежденные локоны. Рассказываем о средствах, которые легко сделать в домашних условиях из мякоти или из косточки. В обзоре – подборка рецептов на ночь из яйца, банана, меда, корицы....

26 11 2022 1:22:48

Какие наиболее эффективные народные средства для роста волос на голове и густоты?

Какие наиболее эффективные народные средства для роста волос на голове и густоты?Узнайте подробнее какие народные средства для быстрого роста волос на голове быстро и эффективно справляются с этим. Почитайте отзывы...

25 11 2022 2:26:42

Примерное меню правильного питания на неделю для похудения и принципы его составления

Как отличить действенную схему питания для похудения от неэффективной. Основные правила и принципы здорового питания. Пример меню на неделю....

24 11 2022 15:21:47

Диета 5 на 5: особенности различных вариантов меню

Диета 5 на 5: особенности различных вариантов менюЧто предполагает диета «5×5». Какие существуют особенности похудения за 5 дней. Как правильно составить рацион на 5 дней для похудения....

23 11 2022 4:44:27

Польза под ногами, или Как маска для волос из крапивы справится с жирностью, выпадением и перхотью

Польза под ногами, или Как маска для волос из крапивы справится с жирностью, выпадением и перхотьюОт выпадения и для роста эффективна маска для волос из крапивы. Даем простые рецепты приготовления крапивной настойки с водкой в домашних условиях. Учимся делать смеси из свежих и из сушеных листьев, из отвара и из сока....

22 11 2022 18:58:10

Как сделать брови густыми

Как сделать брови густымиКак сделать брови густыми в домашних условиях – ответы в нашей статье....

21 11 2022 13:33:30

Причины диффузного выпадения волос у женщин, лечение

Причины диффузного выпадения волос у женщин, лечениеЧто такое диффузное выпадение волос, виды, классификация по типу и степени облысения, причины, симптомы, лечение препаратами, косметическими средствами...

20 11 2022 23:53:40

Продукты питания, содержащие калий в большом количестве

Продукты питания, содержащие калий в большом количествеКакую роль играет данный микроэлемент в организме спортсмена и обычного человека. В каких продуктах его можно найти и в каком количестве....

19 11 2022 11:56:29

Сухой массаж щеткой: польза и как правильно выполнять

Сухой массаж щеткой: польза и как правильно выполнятьХотите избавиться от целлюлита - узнайте, как правильно делать массаж сухой щеткой. Подробно об эффектах и правилах процедуры читайте на proteinfo....

18 11 2022 12:50:19

Подробное описание всех этапов диеты Дюкана

Подробное описание всех этапов диеты ДюканаИстория возникновения диеты Дюкана. Какие существуют правила каждого из четырех этапов этой диеты и существует ли вред от меню Дюкана....

17 11 2022 20:20:45

Витамины для женщин «Алфавит» и «Витрум»: состав и действие

Витамины для женщин «Алфавит» и «Витрум»: состав и действиеКакие витаминно-минеральные комплексы входят в серии «Алфавит» и «Витрум». Какой у них состав и как действуют на организм....

16 11 2022 8:53:27

Меню для похудения на овсяной диете, её нюансы и польза

Меню для похудения на овсяной диете, её нюансы и пользаПольза от овсянки для организма. Особенности приготовления и употрeбления овсяных хлопьев. Варианты овсяной диеты на 3, 7, 10 дней....

15 11 2022 9:12:52

Как питаться спортсмену? Спорт и питание при наборе и сушке

Как питаться спортсмену? Спорт и питание при наборе и сушкеВозможные цели диеты у спортсменов. Как и сколько нужно есть при наборе мышечной массы и похудении. Полезные советы и рекомендации....

14 11 2022 18:44:22

Инструкция по применению ампульной и капсульной формы витамина Е

Инструкция по применению ампульной и капсульной формы витамина ЕКакими свойствами обладает витамин E и как он усваивается организмом. При каких проблемах назначается токоферол в капсульной и инъекционной форме....

13 11 2022 22:26:51

Как можно уменьшить икры — эффективные упражнения

Как можно уменьшить икры — эффективные упражненияИзбавиться от комплексов и добиться точеной фигурки поможет инструкция, как уменьшить икры. Все упражнения несложные и подходят для домашних тренировок....

12 11 2022 23:11:44

Как сделать ломаные кудри или локоны в домашних условиях: подробная инструкция и фото результата

Как сделать ломаные кудри или локоны в домашних условиях: подробная инструкция и фото результатаПpaктически всем дeвyшкам подходит укладка ломаных кудрей, которую легко можно сделать самостоятельно. В данной статье приводится описание прически, подробный алгоритм создания локонов в домашних условиях и фото полученного результата....

11 11 2022 17:50:39

Негативные последствия наращивания волос – миф или реальность?

Негативные последствия наращивания волос – миф или реальность?Изучаем последствия наращивания волос – вред и пользу. Узнаете, портятся ли родные пряди при носке, вредно ли крепление на капсулах, почему чешется голова, чем вредно на трессах, откуда колтуны и сильное выпадение. Фото после неудачных капсульных процедур....

10 11 2022 6:35:20

На зависть Рапунцель: готовим маски для роста волос в домашних условиях

На зависть Рапунцель: готовим маски для роста волос в домашних условияхСделать простые маски для роста волом несложно в домашних условиях. Эффективные и самые лучшие супер рецепты для ускорения роста, быстрого восстановления, стимуляции, блеска. Сильные коньячные, масляные, луковые составы для интенсивного укрепления....

09 11 2022 17:46:41

Как сделать тонирование темных волос и подобрать идеальный оттенок

Как сделать тонирование темных волос и подобрать идеальный оттенокТонирование черных и коричневых волос в домашних условиях: варианты с фото до и после. Особенности подбора темных тоников. Как сделать тонирование самостоятельно....

08 11 2022 10:47:58

100% безопасное окрашивание: тонирующая маска для волос брюнеткам, блондинкам и рыжим

100% безопасное окрашивание: тонирующая маска для волос брюнеткам, блондинкам и рыжимДля стойкого оттеночного эффекта идеальна тонирующая маска для волос. Изучаем лучшие профессиональные средства на рябине, маслах, манго. Выбираем рецепты для тонирования белокурых и темных волос. Выясняем, сколько держится и как наносить правильно....

07 11 2022 14:35:34

Блондинкам на заметку: как готовятся лучшие маски для осветленных волос

Блондинкам на заметку: как готовятся лучшие маски для осветленных волосИзбавиться от сухости после обесцвечивания помогут лучшие маски для осветленных волос – покупные или сделанные в домашних условиях. В обзоре – восстанавливающие рецепты для обесцвеченных волос и советы по уходу после осветления....

06 11 2022 0:26:51

Модный педикюр осень-зима 2020-2021 тенденции идеи 60 фото

Модный педикюр осень-зима 2020-2021 тенденции идеи 60 фотоХорошо сделанный педикюр является таким же украшением женщины, что и маникюр. Это не только дань красоте, но также и здоровью. Ухоженные ножки и ноготки...

05 11 2022 13:29:13

Африканская экзотика: подходит ли маска для волос с маслом ши при высокой жирности

Африканская экзотика: подходит ли маска для волос с маслом ши при высокой жирностиКак правильно готовится маска для волос с маслом ши. Рассказываем, что особенного в линейке Эйвон, какой рецепт выбрать дома против жирности, как смешать с кокосом, как часто делать в домашних условиях, где купить и хранить....

04 11 2022 6:57:59

Эффективные советы и упражнения для похудения бедер и ягoдиц

Эффективные советы и упражнения для похудения бедер и ягoдицЧтобы убрать лишний жир с попы и уменьшить ягoдицы, необходимо использовать комплекс упражнения для похудения бедер и ягoдиц в домашних условиях и совмещать это с правильным питанием и здоровым образом жизни/...

03 11 2022 10:50:48

В какой одежде встречать новый 2020 год Крысы?

В какой одежде встречать новый 2020 год Крысы?Готовясь к главному празднику, ознакомьтесь с советами стилистов, в какой одежде встретить Новый 2020 год. Знак Зодиака, цвет, аксессуары - важно все....

02 11 2022 12:20:33

Способы окрашивания волос: виды и техники, описание, советы парикмахеров, фото

Способы окрашивания волос: виды и техники, описание, советы парикмахеров, фотоСовременные способы окрашивания волос ТОП 5 профессиональных красок для волос Новые методы и технологии Прогрессивные методики и процедуры: Мраморное окрашивание, Пиксельное, Блочное, Трафаретное...

01 11 2022 17:59:30

Какие существуют признаки нехватки железа в организме?

Какие существуют признаки нехватки железа в организме?Польза железа. В каком возрасте может проявиться его нехватка в организме. Какие существуют причины и симптомы дефицита и как этого избежать....

31 10 2022 19:17:29

Эммануэль беар до и после пластики

Эммануэль беар до и после пластикиФранцузской актрисе Эммануэль Беар завидовали многие женщины, однако, сама она была не удовлетворена своим внешним видом, что и подтолкнуло Эммануэль к пластике....

30 10 2022 15:46:37

Все обладательницы «мисс мира» в 21 веке

Все обладательницы «мисс мира» в 21 векеКак выглядят победительницы «Мисс Мира», как их зовут и чем они занимаются? Страны обладательниц Мисс Мира, а также фотографии дeвyшек этого конкурса....

29 10 2022 3:52:43

Почему появляются папилломы на шее и как от них избавиться

Почему появляются папилломы на шее и как от них избавитьсяПапилломы на шее: основные причины появления, лечение в клинике и домашних условиях. Применяемые препараты и народные средства. Полезные рекомендации....

28 10 2022 18:17:28

Как сделать окрашивание омбре в домашних условиях на темные, русые, короткие, средние, длинные волосы + 130 фото

Как сделать окрашивание омбре в домашних условиях на темные, русые, короткие, средние, длинные волосы + 130 фотоОкрашивание растяжка цветаЧто этоДостоинства и недостаткиКак выбрать цветПлавный переход цвета на коротких, средних и длинных волосахВиды растяжекКак сделать дома и в салонеРастяжка от темного к светлому и другие вариантыУход за окрашеными локонамиФото...

27 10 2022 8:16:20

Антивозрастная косметика после 40, 50 и 60 лет

Антивозрастная косметика после 40, 50 и 60 летЛучшая антивозрастная косметика для женщин: обзор популярных и эффективных брендов. Профессиональная и лечебная возрастная косметика для разного возраста....

26 10 2022 9:13:14

Почему выпадают волосы у женщин и что при этом делать?

Почему выпадают волосы у женщин и что при этом делать?По статистике, выпадение волос – это проблема, с которой чаще сталкиваются мужчины, однако и женщины могут страдать от нее. Почему выпадают волосы у женщин, и что при этом делать – советы экспертов....

25 10 2022 14:51:40

Стрижка боб-каре на короткие волосы

Стрижка боб-каре на короткие волосыЧем хороша стрижка боб-каре на короткие волосы? В чем ее особенности и преимущества? Какие различают виды этой модной прически? Кому она подходит, а кому нет? Как уложить такую стрижку?...

24 10 2022 6:15:27

Список хороших комплексных витаминов для женщин и советы в их выборе

Список хороших комплексных витаминов для женщин и советы в их выбореПочему для женщин важно принимать витамины и минералы. Как определить риск их витаминов и список лучших витаминных комплексов....

23 10 2022 6:23:38

Попробуйте 7 методов как сделать красивый пучок из волос с пошаговыми фото и видео

Попробуйте 7 методов как сделать красивый пучок из волос с пошаговыми фото и видеоСтатья поможет разобраться как сделать красивый пучок из волос на голове: с помощью резинки, бублика на длинных и средней длины волосах с пошаговыми фото и видео....

22 10 2022 20:25:38

Лечебная помада от гepпeса на губах

Лечебная помада от гepпeса на губахГигиеническая помада против гepпeса. Виды и свойства помад. Herpes NanoGen, Эвалар, Рассвет, Доктор Нона. Описание помад....

21 10 2022 11:41:53

Взгляните на людей с самыми длинными ногтями в мире

Взгляните на людей с самыми длинными ногтями в миреСамые длинные ногти в мире и их обладатели. Фотографии очень длинных ногтей и описание их хозяев, истории роста ногтей....

20 10 2022 8:10:19

Польза меда для организма человека. Свойства меда, противопоказания к употрeблению

Польза меда для организма человека. Свойства меда, противопоказания к употрeблениюСостав меда, полезность компонентов. Мед как лекарство: польза для мужчин и женщин. Когда данный продукт может быть вреден? Почему нельзя добавлять мед в горячий чай?...

19 10 2022 6:55:23

Как сделать объемные локоны на длинные, короткие и средние волосы

Как сделать объемные локоны на длинные, короткие и средние волосыКудри из косичекКому подойдутПлюсы и минусыКак расплетать и фиксироватьКосички на ночьВарианты на длинные, средние и короткие волосыПошаговая инструкция по плетению разных косСредства для укладкиФото что получится от разных кос...

18 10 2022 20:27:41

Какие существуют признаки нехватки цинка в организме женщин и мужчин?

Какие существуют признаки нехватки цинка в организме женщин и мужчин?Какими свойствами обладает цинк в организме человека. Какие существуют симптомы нехватки и чем опасен переизбыток. В чем заключается лечение и профилактика....

17 10 2022 20:16:59

Маски для роста волос: топ-5 лучших домашних и магазинных

Маски для роста волос: топ-5 лучших домашних и магазинныхМаски для роста волос — лучшие магазинные и домашние: рецепты маски с горчицей, с медом, с касторовым маслом, с перцем, с яйцом, с дрожжами...

16 10 2022 8:42:33

Точный расчет: сколько нужно прядей для наращивания волос?

Точный расчет: сколько нужно прядей для наращивания волос?Правильно определив, сколько нужно прядей для наращивания волос, можно обеспечить красоту прически, длительное ношение и здоровье своим локонам. Изучаем, сколько надо капсул, лент и брейдов в граммах при различной длине. Фото подстрахуют от ошибок....

15 10 2022 13:40:16

Gardenin fatflex для похудения

Gardenin fatflex для похуденияGardenin Fatflex одно из самых эффективных средств для похудения. Перед тем, как принимать, изучите инструкцию по применению....

14 10 2022 12:12:25

Отзывы на подтягивающий крем для лица «лифтинг и укрепление» от эйвон

Отзывы на подтягивающий крем для лица «лифтинг и укрепление» от эйвонОтзывы на подтягивающий крем для лица «Лифтинг и укрепление» Эйвон от реальных пользователей, описание средства, состав и принцип действия....

13 10 2022 16:49:50

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::