Для чего и как правильно принимать рыбий жир > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Для чего и как правильно принимать рыбий жир

Для чего и как правильно принимать рыбий жир


Cодержание:

Что стоит знать о рыбьем жире. Какую пользу он приносит, какие вещества содержит и как правильно его принимать взрослым.

Во времена СССР прием рыбьего жира воспринимался многими детьми как настоящая пытка. Ежедневно съесть хотя бы одну ложку мог далеко не каждый ребенок. Со временем препарат стал выпускаться в виде капсул, что упростило задачу и сделало чудодейственное средство доступнее массам. Если раньше добавка рекомендовалась только детям, то сегодня ее все активнее принимают и взрослые. Так, для чего пьют рыбий жир? Насколько полезна добавка, и какое действие она оказывает на организм?

Что стоит знать о рыбьем жире?

Первые рекомендации к употрeблению столь популярной добавки появились в прошлом веке — с начала 70-х годов. Ученые доказали, что народы на Крайнем Севере, у которых главным продуктом в рационе является рыба, редко страдают от болезней сердца. Уровень холестерина у таких людей всегда находился в пределах нормы, вне зависимости от возраста. Главная причина — высокий объем омега-3 жиров, которые организм получает вместе с рыбой.

Рыбий жир — выжимка из рыб жирных сортов (сельди, скумбрии и прочих). В составе уникальной жидкости содержатся важные для организма витамины и жирные кислоты:

  • омега-3;
  • ретинол;
  • витамин D;
  • антиоксиданты и так далее.

Зачем пить рыбий жир? Раньше (во времена СССР) добавку заставляли пить только из-за потребности восполнения в организме витамина D, в качестве профилактики рахита. Сегодня доказано, что рыбий жир полезен и в ряде других вопросов:

  • укрепление иммунной системы;
  • нормализация работы сердца;
  • очистка сосудов;
  • снижение уровня кортизона и так далее.

Также ретинол положительным образом сказывается на состоянии волос, ногтей и кожных покровов. Он защищает организм от свободных радикалов и улучшает остроту зрения. Что касается витамина D, то он помогает организму усвоить наиболее полезные минералы (фосфор и кальций), что особенно важно для построения ткани костей.

Польза

Выше только частично затронута тема, зачем нужен рыбий жир. На самом деле спектр действия добавки шире. Рассмотрим каждое из направлений:

  • Влияние на сердце. Последние годы ученые все активнее изучают свойства продукта, проводят десятки различных исследований. В экспериментах участвуют представители разных возрастных категорий (18-90 лет). Результаты показали, что прием жирной рыбы хотя бы дважды в неделю — путь к здоровью сердца и чистым сосудам. Это качество объясняется способностью добавки снижать холестерин до безопасного уровня. При этом наибольшую пользу несет скумбрия и сардина.Рыбий жир для взрослых — надежная защита от сердечной недостаточности или приступа. Проведенные исследования показали, что повысив объем потрeбления жирных сортов рыбы всего на треть, удается продлить жизнь после сердечного приступа. Кроме того, снижается риск закупорки коронарных сосудов.
  • Влияние на мозг. В составе добавки содержится достаточный объем омега-3 — кислоты, которая улучшает память и работу мозга. Ученые уверены, что регулярное поступление такого вещества — шанс избежать болезни Альцгeймера в старческом возрасте. Их мнение подтверждено и исследованиями: люди, которые употрeбляли омега-3 кислоты регулярно, имели отличную память, а мозг проявлял активность не хуже, чем у молодых людей. В свою очередь, снижение потрeбления этой кислоты ускоряет процесс старения мозга и приводит человека к опасной болезни. Объясняется это действием докозагесаеновой кислоты, которая способствует нормальному взаимодействию клеток между собой. По этой причине рыбий жир считается одним из главных помощников для мозга.Недавно была проведена еще группа исследований учеными из США. В экспериментах приняли участие более 1000 людей в возрасте от 18 лет, которые пили добавку в течение двух месяцев. Ученые хотели оценить, полезен ли рыбий жир взрослым с позиции работы мозга. У участников, которые принимали препарат, объем мозга увеличился на 0,7 процента, а также на 2,7 процента зона мозга, отвечающая за память (гиппокамп). Вот почему медики всего мира выписывают рыбий жир во избежание нарушения работы мозга в преклонном возрасте.
  • Влияние на психику. Люди с проблемами ЦНС страдают от резкого изменения настроения и депрессивных состояний. Чтобы нормализовать работу центральной системы выписываются успокоительные или антидепрессанты. На самом деле, все проще. Чтобы избежать таких проблем, достаточно включить в рацион продукты с содержанием омега-3. Тот же рыбий жир повышает объем серотонина в организме — вещества, которое отвечает за хорошее настроение. Вот почему упадок и депрессия уходят навсегда.Также доказано, что прием рыбьего жира устраняет или уменьшает признаки шизофрении. Кроме того, препарат выписывается детям, обладающим гипеpaктивностью или дефицитом внимания. Особенность таких детей — импульсивность, чрезмерная возбудимость. На этом фоне поступление рыбьего жира весьма кстати.Но и это не все. Ученые доказали, для чего нужно пить рыбий жир с позиции борьбы с психозами. Судя по результатам проведенных экспериментов, у людей, принимающих добавку, риск появления приступов снижается на 25 процентов. Кроме того, поступление омега-3 уменьшает опасность поражения клеток головного мозга в молодом возрасте.
  • Влияние при глаукоме. Сегодня все больше людей страдают глаукомой, при которой сложно держать под контролем глазное давление. Жирные кислоты, входящие в состав препарата, обеспечивают своевременный отток лишней жидкости. Рыбий жир не излечит от болезни, но облегчит самочувствие.
  • Влияние на вес. Многие ученые занимались вопросом, как употрeбллять рыбий жир с позиции нормализация веса. В этом секторе проведено больше двух десятков исследований, каждое из которых подтвердило предположение — добавка помогает бороться с лишним жиром. Наибольший интерес вызывает эксперимент, проведенный учеными из Исландии. Ими было подобрано 324 участника, которые страдали ожирением. В течение 30 дней участникам давались продукты, насыщенные омега-3: рыба жирных сортов, рыбий жир (в капсульной форме) и подсолнечное масло. В сочетании с физическими нагрузками удалось обеспечить отличные результаты. Минус только в том, что снижение массы было незначительным.

Как принимать рыбий жир?

Чтобы получить результат и не навредить организму, стоит знать, как правильно принимать рыбий жир. Ранее, когда добавка выпускалась в жидком виде, пить ее было неудобно, но появление препарата в виде капсул упростило задачу. Кроме того, вместе с добавкой идет инструкция, в которой расписаны правила приема и дозировка. Здесь должны быть учтены следующие нюансы:

  • Чтобы укрепить организм, достаточно принимать добавку в течение 1-3 месяцев. Рекомендуется наладить прием с конца осени или зимой. Прием препарата время от времени (когда придется) не даст результата.
  • В зависимости от рекомендуемой дозировки (прописывается в инструкции) стоит пить 1-2 капсулу трижды в сутки. Оптимальное время для приема — вместе с едой или сразу после трапезы.
  • Употрeбление рыбьего жира на голодный желудок не рекомендуется — это чревато ухудшением переваривания пищи. В таких случаях возрастает риск проявления побочных эффектов — тошноты, проблем с ЖКТ и даже болей в желудке.

Если знать, как правильно принимать рыбий жир в капсулах, проще избежать передозировки. Последняя проявляет себя следующими симптомами:

  • кровотечения из носа;
  • тошнота;
  • жидкий стул и прочие сбои в работе организма.

При появлении любой из перечисленных проблем стоит обращаться к врачу.

Несмотря на удобство капсул, многие остаются верны жидкой форме, считая ее более полезной для здоровья. Если отдано предпочтение этому варианту, стоит учесть следующие нюансы:

  • Добавка в виде жидкости должна храниться в емкости из стекла, в недоступном для света месте с нормальной температурой. Обращайте внимание на срок годности. Если он прошел, то препарат стоит выбросить.
  • Принимать состав рекомендуется из ложки, по 13-15 мл каждый день.
  • Время приема (как и в случае с капсулами) — после или во время еды. Допускается добавление препарата непосредственно в пищу.

Если в процессе приема добавки в жидкой форме проявляются аллергические реакции, то стоит перейти на капсулы (так проще избежать побочных эффектов).

Рыбий жир и похудение

Рассматривая, для чего принимают рыбий жир, была упомянута польза добавки в вопросах похудения. Как объяснить этот феномен? Обмен жиров в организме человека — сотни тысяч реакций, которые протекают по своим законам. Если отказаться от жиров, то будет происходить торможение обменных процессов и проблемы с преобразованием жиров в энергию. Вот почему прием добавки для снижения веса весьма эффективен.

Но как правильно пить рыбий жир, чтобы добиться результата?

  • При чрезмерном весе рекомендуется прием 5-7 граммов добавки в сутки. При этом рыбий жир должен равномерно распределяться в течение дня между главными приемами пищи. Если препарат принимается в форме капсул, то произвести пересчет не составляет проблем.
  • Если цель — снизить вес на 6-10 килограмм, то в сутки организму требуется 3-5 грамм рыбьего жира. Курс должен длиться до тех пор, пока числа на весах не будут вас удовлетворять.
  • В случае превышения лишнего веса только на 1-3 килограмма достаточно принимать добавку в объемах, рекомендуемых в период профилактики.

Учтите, что продукт отличается высокой калорийностью — на один грамм добавки приходится 1 ккал. Вот для чего нужно пить рыбий жир в капсулах. Считается, что прием добавки в такой форме делает дозировку более точной. При этом запрещено ограничивать себя в отдельных продуктах. Важно, чтобы рацион был сбалансированным.

Противопоказания и риски

Польза рыбьего жира неоспорима. Но у добавки присутствует и ряд противопоказаний, о которых стоит помнить. В частности, она не рекомендуется людям, страдающим аллергией на рыбу. Кроме того, не стоит налегать на рыбий жир в следующих случаях:

  • наличие камней в желчном пузыре или почках;
  • нарушение обмена кальция;
  • тиреотоксикоз;
  • высокое содержание кальция в крови;
  • болезни печени и почек;
  • язва;
  • гипотиреоз;
  • периоды беременности и лактации.

Людям с упомянутыми проблемами важно знать, как правильно пить рыбий жир, а чтобы избежать последствий, стоит обратиться к врачу за консультацией.

Кроме противопоказаний стоит выделить ряд негативных моментов, связанных с рыбьим жиром:

  • Добавка производится из рыбы, поэтому ее качество в прямой зависимости от исходного сырья. Известно, что представители морской фауны способны накапливать ртуть. Если продукт произведен именно из такой рыбы, то высок риск отравления.
  • Вкусовые качества добавки далеки от идеала. Собственно, это главный ответ на вопрос — зачем пить рыбий жир в капсулах. Так удается избежать многих неприятных ощущений.
  • При наличии проблем с поджелудочной железой добавка может принести вред.

Стоит запомнить, что рыбий жир — не панацея от всех болезней, а только помощник в вопросах сохранения здоровья. При этом не использовать возможности чудодейственного средства было бы преступлением.


Виды и особенности единоборств

Виды и особенности единоборствВ чем суть единоборств: вольной борьбы, айкидо, сумо, самбо, ушу, тхэквондо, каратэ, кикбоксинга и как подобрать подходящий вид....

01 12 2022 3:26:30

Почему появляются папилломы на шее и как от них избавиться

Почему появляются папилломы на шее и как от них избавитьсяПапилломы на шее: основные причины появления, лечение в клинике и домашних условиях. Применяемые препараты и народные средства. Полезные рекомендации....

30 11 2022 4:23:48

Объемный пучок: виды, как сделать?

Объемный пучок: виды, как сделать?Узнайте, как своими руками быстро сделать модный маленький или пышный пучок на длинные волосы. Покажем фото. Расскажем пошагово, как собрать на голове красивую гульку с бубликом и без него, простую легкую шишку с помощью резинки и другие прически....

29 11 2022 3:36:18

Топ–8 роскошных вечерних причесок на короткие волосы

Топ–8 роскошных вечерних причесок на короткие волосыКороткие волосы дают меньше простора для вечерних причесок, но можно создать более оригинальные и креативные укладки даже в домашних условиях. Большую роль играют аксессуары....

28 11 2022 4:24:51

Кислотный педикюр

Кислотный педикюрКислотный педикюр – это эффективная и безопасная процеДypa, позволяющая удалить ороговевшую кожу со ступней. Основана на размягчении кожи особыми кислотами....

27 11 2022 3:32:30

Как питаться и какие продукты употрeбллять на диете по третьей отрицательной группе крови?

Как питаться и какие продукты употрeбллять на диете по третьей отрицательной группе крови?Для каких решения каких задач применяется диета по 3 отрицательной группе крови. Какие упражнения рекомендуется выполнять и какие продукты употрeбллять....

26 11 2022 20:34:23

Самые красивые мелирование волос. мелирование темных волос фото до и после. частое мелирование на темные волосы

Самые красивые мелирование волос. мелирование темных волос фото до и после. частое мелирование на темные волосыВ статье вы узнаете о том, какому типу больше всего подходит мелкое мелирование на русые волосы, как правильно окрашивать тонкие пряди, а также сможете увидеть примеры разных техник на фото до и после....

24 11 2022 18:34:28

Что такое витамин РР и для чего он нужен организму?

Что такое витамин РР и для чего он нужен организму?Как проявляется нехватка витамина PP. Для чего он нужен организму и какова суточная норма этого элемента. Как он взаимодействует с другими веществами....

23 11 2022 12:43:44

Ксеникал отзывы

Ксеникал отзывыКсеникал - отзывы покупателей и мнение врача о средстве для снижения веса. Инструкция применения. Состав, как и где можно купить. Цена...

22 11 2022 0:47:28

Как накрутить волосы на утюжки:разные виды локонов, для любой длины с фото и видео?

Как накрутить волосы на утюжки:разные виды локонов, для любой длины с фото и видео?Популярно о способах сделать кудри утюжком на средние волосы: какой нужен выпрямитель, как накрутить и зафиксировать локоны? Пошагово даны инструкции разных способов укладки, а также представлено много фото....

21 11 2022 5:34:45

Принцип действия липолитиков в мезотерапии лица

Принцип действия липолитиков в мезотерапии лицаЧто такое липолитики для лица и их влияние на организм человека. Виды липолитической мезотерапии. Схема проведения омолаживающей процедуры. Обзор лучших препаратов. Меры предосторожности и возможные последствия....

20 11 2022 17:31:58

Витамины для бодибилдеров

Витамины для бодибилдеровКакие витамины важны в бодибилдинге? Рейтинг комплексных витаминов. Как правильно выбирать и принимать витамины С, B12 и др. во время интенсивных тренировок?...

19 11 2022 20:24:52

Ксеомин: отзывы косметологов

Ксеомин: отзывы косметологовБотулинотерапия препаратом Ксеомин – отзывы косметологов, цена за единицу в Москве от 250 рублей. Что лучше Ксеомин или Ботокс – отзывы, видео, фото до и после....

18 11 2022 4:14:56

Плазмолифтинг лица: суть процедуры, отзывы, противопоказания

Плазмолифтинг лица: суть процедуры, отзывы, противопоказанияПлазмолифтинг лица - популярная прецеДypa дающая эффект. Мы расскажем о рекомендациях, противопоказаниях и отзывах, о том, как делают инъекции....

17 11 2022 5:53:22

Как и какие выбрать витамины для женщин после 40 лет?

Как и какие выбрать витамины для женщин после 40 лет?Каким изменениям подвергаются органы сорокалетней женщины и в каких витаминах она нуждается. Какие женские комплексы лучше всего выбрать....

16 11 2022 2:55:22

Белла хадид до и после пластики. фото в купальнике, рост и вес, параметры фигуры, биография, возраст

Белла хадид до и после пластики. фото в купальнике, рост и вес, параметры фигуры, биография, возрастБиография Беллы Хадид, карьера модели до и после пластики лица, ринопластики. Путь к успеху в модельном бизнесе, личная жизнь. Последние новости о Белле Хадид 2015-2018 года. Скандальные факты из жизни модели....

15 11 2022 9:49:29

10 лучших витаминов для женщин после 60 лет

10 лучших витаминов для женщин после 60 летОбзор и рейтинг лучших витаминов для женщин после 60 лет. Сравнение состава, эффективности, стоимости. Отзывы покупательниц о каждом препарате....

14 11 2022 5:43:15

Сбалансированное питание для женщин: меню для похудения на неделю

Сбалансированное питание для женщин: меню для похудения на неделюЕсли вы хотите похудеть и остаться здоровыми при этом, то каждодневный рацион должен быть максимально продуманным. Разберем в статье принципы сбалансированного питания для похудения и составим меню на одну неделю для женщин....

13 11 2022 13:19:44

Травы для волос, сделают прическу гуще и помогут ускорить их рост

Травы для волос, сделают прическу гуще и помогут ускорить их ростТравы помогут восстановить красоту волос, сделать их привлекательными. Для этого не потребуется денежных затрат, а лишь немного времени для приготовления чудо - средств....

12 11 2022 3:18:29

Made in Korea: рейтинг лучших корейских масок для волос — состав, способ нанесения, результаты

Made in Korea: рейтинг лучших корейских масок для волос — состав, способ нанесения, результатыВыбираем лучшие корейские маски для волос в рейтинге восстанавливающих и питательных смесей производства Кореи. Рассказываем как пользоваться Honey, СP 1, Ryo, Doori, Mu coating, Золотой шелк, Tony Moly в пакете, каков состав этих средств....

11 11 2022 21:14:29

Инструкция по применению витаминов группы В: В1, В6 и В12 в ампулах

Инструкция по применению витаминов группы В: В1, В6 и В12 в ампулахДля чего нужны данные витамины. Чем ампульная форма лучше таблетированной. Необходимая дозировка и сочетание препаратов. Противопоказания и побочные эффекты....

10 11 2022 19:13:59

БЖУ сырого, вареного и жареного яиц

БЖУ сырого, вареного и жареного яицКакой состав куриного яйца. Как определить калорийность яйца на основе категорийности. БЖУ продукта, приготовленного разными способами....

09 11 2022 22:19:21

Календарь маникюра на январь 2021

Календарь маникюра на январь 2021Календарь благоприятных дней для маникюра на Январь 2021 по лунному календарю. Выберите правильное время для маникюра, а также для других косметических процедур....

08 11 2022 14:28:11

Псориаз на голове: у кого появляется и стратегии лечения

Псориаз на голове: у кого появляется и стратегии леченияЧто такое псориаз на голове и как его распознать по внешним признакам. Причины заболевания и стратегии его лечения. Список медикаментозных средств и популярные народные рецепты, которые помогут победить патологию. Список мер профилактики, снижающих риск р...

07 11 2022 0:35:21

Капелька восточного чуда: какая маска для волос с амлой подойдет именно вам?

Капелька восточного чуда: какая маска для волос с амлой подойдет именно вам?Настоящим восточным чудом считается любая маска для волос с амла. Уникальное растение используется в готовых и домашних средствах для оздоровления волос, приготовить которые вы можете и своими руками из драгоценного порошка или масла растения....

05 11 2022 13:46:40

Шевелюра на зависть всем: самые эффективные маски для густоты волос

Шевелюра на зависть всем: самые эффективные маски для густоты волосМаски для густоты волос эффективны для утолщения прядей. В обзоре – лучшие рецепты для увеличения объема, уплотнения, для роста тонких локонов. Обзор готовых и сделанных в домашних условиях смесей для возвращения густых волос....

04 11 2022 21:52:47

Как снять утреннее похмелье?

Как снять утреннее похмелье?Если вы накануне выпили больше нормы, читайте, как снять симптомы похмелья. Народные рецепты и таблетки помогут быстро взбодриться и вернуться в строй....

03 11 2022 2:16:58

Все обладательницы «мисс мира» в 21 веке

Все обладательницы «мисс мира» в 21 векеКак выглядят победительницы «Мисс Мира», как их зовут и чем они занимаются? Страны обладательниц Мисс Мира, а также фотографии дeвyшек этого конкурса....

02 11 2022 1:37:11

Зачем и кому нужна операция по уменьшению влагалища?

Зачем и кому нужна операция по уменьшению влагалища?Как уменьшить влагалище? Зачем это нужно? Чем опасно расширение влагалища? Операция по уменьшению входа во влагалище. Упражнения Кегеля. Крем, свечи и палочки для временного уменьшения...

01 11 2022 16:18:38

В каких продуктах содержится калий и магний: таблица содержания

В каких продуктах содержится калий и магний: таблица содержанияВ каких продуктах питания можно найти калий и магний. Отличается ли содержание калия в разных фруктах и как определить содержание магния в минеральной воде....

31 10 2022 0:34:18

Прыщи у женщин после 30 лет

Прыщи у женщин после 30 летУ многих женщин после 30 лет наблюдается нарушение гормонального фона, из-за чего и появляются прыщи и акне. В статье изложены советы и реокомендации от специалистов....

30 10 2022 22:32:22

Преображение темных волос

Преображение темных волосУзнайте из статьи, что такое частое и мелкое мелирование темных волос, какие плюсы и минусы имеет, а также как для него выбирается цвет. Посмотрите фото до и после этого окрашивания. Познакомьтесь с техникой и изучите схемы процедуры....

29 10 2022 0:32:41

Бады с гиалуроновой кислотой и коллагеном

Бады с гиалуроновой кислотой и коллагеномВитамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Популярные комплексы с этими веществами в составе. Правила применения БАДов, отзывы....

28 10 2022 19:16:33

Диета и питание на сушке для бодибилдеров

Диета и питание на сушке для бодибилдеровКак правильно питаться бодибилдерам на сушке? Какие продукты можно употрeбллять. Список запрещенных продуктов. Примерное меню. Рекомендации и противопоказания....

27 10 2022 9:20:54

Что выбрать: продукты с заменителем молочного жира или без него?

Что выбрать: продукты с заменителем молочного жира или без него?Что такое заменитель молочного жира и вредны ли продукты с ним? Proteinfo берется за расследование - читайте до конца и научитесь выбирать полезную еду....

26 10 2022 22:29:54

Рецепты диетических супов-пюре

Рецепты диетических супов-пюреРазнообразие полезных супов-пюре из кабачков, баклажанов, шампиньонов, брокколи, моркови для похудения и хорошего самочувствия....

25 10 2022 22:45:43

Лучший выбор для шатенок: делаем домашние маски для волос с какао

Лучший выбор для шатенок: делаем домашние маски для волос с какаоВеликолепное тонирование и восстановление дают маски для волос с какао. Изучаем, что еще дает смесь с какао порошком. Выбираем лучшие рецепты для оздоровления прядей в домашних условиях с кофе, с кефиром и без него....

24 10 2022 2:15:29

Этапы диеты Дюкана: описание и научные факты

Этапы диеты Дюкана: описание и научные фактыНа каком принципе построена диета Дюкана. Какой ажиотаж разгорается вокруг этой диеты. Что о ней говорят ученые и что показывают результаты экспериментов....

23 10 2022 23:41:18

В каких продуктах питания больше всего содержится магния?

В каких продуктах питания больше всего содержится магния?Сколько магний нужно употрeбллять в сутки. Его полезные функции в организме. Список продуктов, содержащих данный элемент. Чем грозит его дефицит и избыток....

22 10 2022 2:46:35

Третий размер бюcта. как выглядит без имплантов, лифа до и после операции. сколько в объеме, какой размер, буква

Третий размер бюcта. как выглядит без имплантов, лифа до и после операции. сколько в объеме, какой размер, букваКак выглядит третий размер бюcта без имплантов, без бюcтгальтера, после операции, пластики гpyди. Как выбрать лифчик по объему гpyди в сантиметрах, по букве на 3-й размер бюcта. Размерная таблица для женщин....

21 10 2022 13:10:12

Крем для лица blur от фаберлик

Крем для лица blur от фаберликКислородный крем для лица Blur от Фаберлик – общее описание, преимущества и правила использования, мнения косметологов и реальные отзывы пользователей...

20 10 2022 19:24:56

Имбирный чай с лимоном и медом: полезные свойства и рецепт

Имбирный чай с лимоном и медом: полезные свойства и рецептКакое действие оказывает смесь имбиря, меда и лимона. Как приготовить чай от простуды, для укрепления иммунитета и похудения. Как его хранить и употрeбллять....

19 10 2022 6:36:45

Помощь с подоконника: как маска для волос с алоэ спасает от выпадения и ускоряет рост

Помощь с подоконника: как маска для волос с алоэ спасает от выпадения и ускоряет ростИзбавить от выпадения, ускорить рост и комплексно оздоровить локоны поможет маска для волос с алоэ. В обзоре – профессиональные средства из магазина и народные рецепты, советы и инструкция по приготовлению сока в домашних условиях....

18 10 2022 21:48:45

Smart Planner: как часто можно делать маску для волос. Советы по времени года и типу локонов

Smart Planner: как часто можно делать маску для волос. Советы по времени года и типу локоновДля достижения нужного эффекта важно запомнить, как часто можно делать маску для волос. Вы узнаете, сколько раз в неделю можно наносить масляные, дрожжевые и другие составы в домашних условиях, частоту процедур зимой, когда можно беременным....

17 10 2022 21:25:43

Двухфазная сыворотка-спрей для волос «драгоценные масла»: описание средства для интенсивного блеска от эйвон, инструкция по применению для всех типов локонов

Двухфазная сыворотка-спрей для волос «драгоценные масла»: описание средства для интенсивного блеска от эйвон, инструкция по применению для всех типов локоновВ статье рассказано о двухфазной сыворотке-спрее для всех типов волос «Драгоценные масла» от Эйвон (Avon), благодаря которой локоны приобретают интенсивный блеск. Также представлена инструкция по использованию средства и рекомендации к применению....

16 10 2022 23:38:11

Лучше, чем массаж – тайская маска для волос: рейтинг лучших продуктов

Лучше, чем массаж – тайская маска для волос: рейтинг лучших продуктовРейтинг поможет выбрать лучшую тайскую маску для волос. В обзоре – разбор ингредиентов и полезные свойства папайи, риса, экстpaкта свеклы. Рассказываем про готовые смеси производства Тайланда для роста, укрепления, против перхоти и даем советы, как наносить их правильно....

15 10 2022 6:19:41

Ударная сила: маска для волос с витамином Е и А — народные рецепты и рекомендации

Ударная сила: маска для волос с витамином Е и А — народные рецепты и рекомендацииДля укрепления и силы идеальна маска для волос с витамином Е и А. Выбираем лучшие рецепты с препаратом в капсулах. Делаем смеси в домашних условиях с касторовым маслом, глицерином, облепиховым маслом, с мумие и димексидом, на ночь и днем....

14 10 2022 9:40:42

Правила ухода за кожей зимой

Правила ухода за кожей зимойЗимой нужен особый уход за кожей, чтобы избежать обветривания и сухости. Вам в помощь - советы, как умываться, что есть и какие пить витамины....

13 10 2022 21:24:12

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::