Польза витамина Е для мecячных, планировании беременности и климaкcе > Силуэт - эстетическая медицина
Силуэт - эстетическая медицина    

Польза витамина Е для мecячных, планировании беременности и климaкcе

Польза витамина Е для мecячных, планировании беременности и климaкcе


Cодержание:

Какой спектр действия у витамина E. Влияние этого витамина при мecячных, планировании беременности и климaкcе.

Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое вещество, которое последние годы все чаще применяется в гинекологической пpaктике. Регулярное поступление токоферола в женский организм снижает риски срыва беременности и повышает вероятность зачатия. Применяется ли витамин Е для мecячных и насколько токоферол полезен для женщин? Какой должна быть дозировка вещества для покрытия суточной потребности? Эти и другие вопросы рассмотрим в статье.

Польза для здоровья женщины

Токоферол оказывает многогранный эффект на организм и решает много женских заболеваний. Особенно он эффективен при задержках мecячных или при наличии проблем с зачатием ребенка. Но витамин Е полезен не только в гинекологии. У него большой спектр действия:

  • Обеспечение нормальной выработки красных телец в клетках крови.
  • Оптимизация обменных процессов в организме.
  • Улучшение кровообращения, что в первую очередь важно для пoлoвoй системы.
  • Вывод свободных радикалов, разрушающих целые клетки и наносящих вред организму.
  • Нормализация работы репродуктивной системы. Доказано, что регулярный прием токоферола повышает вероятность зачатия.
  • Восстановление функционирования пoлoвых и молочных желез.
  • Нормализация женских циклов. Витамин Е во время мecячных нормализует работу внутренних органов и устраняет болевые ощущения.
  • Защита клеток от быстрого старения.
  • Предотвращение формирования жировых отложений в кровеносной системе.
  • Улучшение дыхательных процессов.
  • Укрепление работы сердечной мышцы.
  • Повышение упругость кожи, улучшение состояния ногтей и волос.

Суточная (минимальная) норма для здоровой женщины составляет 13-15 мг. В период беременности она возрастает до 150-200, а в некоторых случаях до 400 мг.

Витамин Е и мeнcтpуация

Токоферол назначается врачами при появлении проблем, связанных с женским здоровьем и циклами мeнcтpуации. К наиболее распространенным проблемам стоит отнести:

  • Дисменорея. Заболевание, которое часто приводит к преждевременному наступлению или задержке мeнcтpуационного цикла. В зоне риска находятся женщины, жизнь которых связана с путешествиями на дальние расстояния и изменениями часовых поясов. Такая проблема часто проходит после завершения акклиматизации или возвращения к нормальному жизненному режиму.
  • Альгодисменорея — еще одно заболевание, связанное с нарушением мeнcтpуационного цикла. В зоне риска находятся женщины в возрастной категории от 14 до 44 лет. Главные признаки появления болезни — сильнее боли в пояснице, схватки внизу живота, тошнота и головная боль. Описанные симптомы проявляют себя в период мeнcтpуации и могут длиться от 1-2 часов до 3-4 дней. Это заболевание несет риски для здоровья и требует приема лекарств. В комплексном лечении применяются специальные препараты (назначаются врачом) и витамины для мecячных. Также рекомендуется отдых и спокойствие.
  • Аменорея — тяжелое заболевание, связанное с нарушением мeнcтpуационного цикла. Периодичность может снижаться до одного раза в полгода. К причинам появления проблемы часто относят кормление гpyдью, беременность и менопаузу. В случае появления аменореи в молодости (при возрасте 17-19 лет) рекомендуется незамедлительное обращение к врачу.
  • Олигоменорея — болезнь, которая проявляет себя снижением периодичности мeнcтpуационных циклов, повышением веса, увеличением яичников и даже бесплодием. При проявлении таких признаков у женщин часто диагностируется поликистоз яичников.

Задержка мeнcтpуации может быть вызвана и следующими причинами:

  • сильные стрессы;
  • сбои в работе гормональной системы;
  • несбалансированное питание;
  • патологии в сфере гинекологии;
  • ослабление организма из-за частых болезней;
  • сбои в работе репродуктивной системы.

Положительное влияние витамина Е на мecячные сделало вещество популярным в гинекологии. Его назначают женщинам при наличии нарушений мeнcтpуационного цикла и для налаживания работы всего организма. Курс токоферола (дозировку и продолжительность приема) должен назначать только врач. Главное требование при этом — строгое следование рекомендуемой дозировке и режиму питания. Витамин Е назначается в комплексной терапии в виде инъекций или таблеток.

Чаще всего токоферол назначается при нарушениях цикла во второй фазе, когда беременность не наступила и начинается выход яйцеклеток наружу. Если эндометрия растет в недостаточной степени, то возможны задержки цикла, а витамин Е способствует его нормализации.

Витамин Е при мecячных принимается в следующей дозировке:

  • Для ускорения мecячных — 200-400 мг. Время приема — утром после еды.
  • Для профилактики — в такой же дозировке, но начинать рекомендуется на 16-й день после начала цикла.

При наличии задержек витамин Е принимается до момента появления мeнcтpуации. Чтобы избежать проблем в будущем, стоит принимать токоферол в каждый из периодов мензиса.

В случае дефицита этого элемента возрастает риск заболевания пoлoвoй системы и проблем с оплодотворением.

Токоферол и планирование беременности

Витамин Е — вещество, оказывающее положительное влияние на женский организм и повышающее вероятность зачатия. Как упоминалось, нехватка элемента приводит к сбоям в работе органов, отвечающих за репродуктивную функцию. Вот почему при наличии проблем с зачатием парам часто назначают витамин Е в капсульной форме. Полезен токоферол и мужчинам, у которых, благодаря действию вещества, повышается качество cпepмы.

В период планирования беременности назначается витамин Е и фолиевая кислота. Совместный прием элементов стимулирует работу плаценты, помогает женскому организму справиться с нагрузкой и сохраняет крепкое здоровье.

Некоторые специалисты уверяют, что овуляция и поступление витамина Е не связаны между собой. Несмотря на это, токоферол часто назначается женщинам, которые планируют завести ребенка или ранее пережили выкидыш. В период планирования беременности витамин Е оказывает следующее действие:

  • укрепляет иммунную систему;
  • приводит к норме кровяное давление;
  • улучшает состояние кожных покровов;
  • нормализует процесс выработки прогестерона;
  • корректирует рост матки;
  • повышает общую выносливость.

Если беременность уже наступила, то витамин должен поступать в объеме 150-200 мг в сутки. При этом рекомендуется четкое соблюдение инструкции и рекомендаций врача.

Витамин Е и климaкc

С наступлением старости состояние здоровья ухудшается, снижается вероятность забеременеть, нарушается мeнcтpуальный цикл. В этот период врачи прописывают комплексы добавок, в которых содержится токоферол и витамин С для мecячных. Если не предпринимать никаких мер, появляется раздражительность, чрезмерная нервозность и даже приливы агрессии.

В период климaкcа организм женщины нуждается в особой заботе. Чтобы свести к минимуму опасные проявления, важно контролировать рацион, уделять внимание отдыху, принимать в пищу продукты растительного происхождения (масла, орехи). Особенность последних — наличие в составе минералов и витаминов, покрывающих потребности организма.

Для достижения наибольшего эффекта токоферол назначается вместе с жирами и кальцием, что обуславливает лучшую усвояемость. При этом нет нужды принимать препараты по отдельности. В продаже несложно найти большое число препаратов для женщин после 45 лет, в составе которых присутствует полный набор полезных веществ. Регулярный прием добавок налаживает выработку эстрогена и подавляет негативные процессы.

Для борьбы с негативными проявлениями климaкcа назначается 100-200 мг витамина Е в сутки. Продолжительность курса — 12-15 дней. Лечение рекомендуется повторять 4-5 раз в год. По назначению врача возможно назначение токоферола в большей дозировке.

Витамин Е и молочные железы

В медицине токоферол выписывается и для восстановления молочных желез. Витамин действует следующим образом:

  • Стимулирует работу желез гpyди.
  • Придает упругость коже.
  • Приостанавливает процессы старения.

Для достижения максимального эффекта токоферол часто назначают в комплексе с другими витаминами (ретинол, аскорбиновая кислота). По завершению курса можно использовать косметические средства для улучшения внешнего состояния гpyди.

Маммологи и гинекологи назначают витамин Е и при мастопатии в комплексе с ретинолом. Остальные препараты для лечения назначаются индивидуально в зависимости от формы и запущенности заболевания. При наличии проблем с молочной железной рекомендуется нормализация питания и отдых.

Для восстановления функции молочных желез в период грудного вскармливания, а также для укрепления организма матери после родов рекомендуется прием 100-200 мг вещества в день в течение 12-15 суток. После каждого курса делается перерыв на 45-60 дней.

Правильный рацион питания

По сказанному выше видно, как влияет витамин Е на мecячные, насколько он важен для здоровья молочных желез и в период климaкcа. Вот почему организм должен получать токоферол ежедневно и в полном объеме. Главные источники токоферола:

  • Пшеница. Зародыши добавляются в салаты или принимаются в пищу отдельно.
  • Подсолнечник. Добавляйте семечки во вторые блюда или супы, а подсолнечным маслом заправляйте салаты.
  • Орехи. Особой ценностью отличается фундук, миндаль и грецкий орех. Эти продукты рекомендуется употрeбллять в пищу в сыром виде. При этом злоупотрeбллять орехами не стоит — в сутки разрешается съедать не более пяти штук.
  • Растительные масла — льняное, оливковое, кунжутное. Учтите, что прием этих продуктов рекомендуется в сыром, а не в жареном виде. Так, после жарки любое из видов масла теряет положительные качества, а в составе появляются канцерогены.
  • Фрукты. Больше всего витамина Е в апельсинах.
  • Бобовые — соя, фасоль.
  • Овощи. Наполняйте рацион картофелем, морковью, луком, огурцами и редисом.
  • Молочная продукция — домашний творог, молоко.
  • Говяжья печень.

Чтобы обеспечить лучшее усвоение витамина, в рацион рекомендуется включать следующие блюда:

  • Тертая морковка (сырая) со сметаной или растительным маслом. Для большей сытности добавляйте семечки или орехи.
  • Салат из зелени и сырых овощей, заправленный растительным маслом. Как и в первом случае рекомендуется добавление подсолнечных семян.
  • Творог с апельсином, политый сметаной.
  • Сырая овсянка с добавлением орехов, льна и семечек подсолнуха. В качестве приправы можно использовать закваску, кефир или молоко.

Витамин Е — незаменимый элемент, от которого зависит женское и мужское здоровье, репродуктивная функция и красота. Полезен токоферол и в косметологии. Его жидкая форма применяется для приготовления различных масок для волос и кожи лица. Главное — не заниматься самолечением и прислушиваться к рекомендациям врача.


Как использовать никотиновую кислоту в таблетках и ампулах для роста волос

Как использовать никотиновую кислоту в таблетках и ампулах для роста волосВ этой статье: как никотиновая кислота влияет на рост волос, как её использовать в масках для волос, можно ли пить никотиновую кислоту....

01 12 2022 5:12:32

Польза витамина Е для мecячных, планировании беременности и климaкcе

Польза витамина Е для мecячных, планировании беременности и климaкcеКакую пользу женскому организму приносит витамин E. Каким образом токоферол действует на молочные железы. В каких продуктах можно найти этот витамин....

30 11 2022 6:54:38

Какое количество белка нужно на 1 кг веса для набора мышечной массы?

Какое количество белка нужно на 1 кг веса для набора мышечной массы?В каких процессах организма участвует белок. Что говорят физиологи о необходимом для организма количестве. Что нужно учесть при расчете нормы белка....

29 11 2022 8:20:15

Всё что нужно знать о чёрной маске для лица black head

Всё что нужно знать о чёрной маске для лица black headПоказания к применению и свойства Чёрной маски Black Head для лица из Китая. Состав средства и рекомендации косметологов по использованию....

28 11 2022 0:21:39

Уход за локонами: обзор лучших масел для жирных волос

Уход за локонами: обзор лучших масел для жирных волосВ статье рассмотрим перечень лучших масел для жирных волос: Natura Siberica, Фитокосметик, Монастырская здравница. Как их применять, на что стоит обратить внимание при использовании, а также возможны ли какие-то противопоказания?...

27 11 2022 17:17:40

Несколько способов того, как сделать крупные локоны на короткие волосы. фото и рекомендации специалистов

Несколько способов того, как сделать крупные локоны на короткие волосы. фото и рекомендации специалистовКаждая женщина желает выглядеть красиво. В данной статье мы поговорим о том, как сделать крупные локоны на короткие волосы. Вы сможете визуально ознакомиться с результатом на фото. Вы узнаете порядок действия при создании долговременной укладки в домашних...

26 11 2022 9:47:45

Первый этап диеты Дюкана «Атака»: рецепты и советы по приготовлению

Первый этап диеты Дюкана «Атака»: рецепты и советы по приготовлениюНа основе какого правила строится этап «Атака» диеты Дюкана. Как приготовить блюда для этой фазы и что происходит с телом во время безуглеводной диеты....

25 11 2022 0:29:29

Стрижка лесенка: новые варианты известной стрижки

Стрижка лесенка: новые варианты известной стрижкиНеважно какие у вас волосы (длинные, средние или короткие) вам во многих случаях может подойти стрижка лесенка. Стрижка лесенка бывает разной, новинки смотрите здесь....

24 11 2022 23:50:41

Стрижка каскад на средние волосы

Стрижка каскад на средние волосыКаскад на волосах средней длины, - это стильная, легкая в уходе и максимально эффектная прическа. Как стричь каскад, укладывать и какие бывают виды – можно прочесть в статье....

23 11 2022 10:47:50

Волшебное снадобье или очередной псевдоактиватор

Волшебное снадобье или очередной псевдоактиваторСегодня обсуждаем шампунь "Лошадиная сила" для роста волос с кератином. Описание средства и его состав. Как и когда применять? Помогает ли шампунь: положительные и отрицательные мнения....

22 11 2022 7:24:49

Ламинирование волос при беременности

Ламинирование волос при беременностиМногие беременные сталкиваются с проблемой тусклых и безжизненных волос, что вызвано гормональной перестройкой. Отсюда часто возникает вопрос: можно ли делать ламинирование при беременности и грудном вскармливании. Обычно процеДypa проводится с использова...

21 11 2022 5:11:25

Как определить подтон кожи самостоятельно

Как определить подтон кожи самостоятельноСуществуют разные способы определения кожного подтона и тона, от него зависит подбор подходящей косметики и тональной основы....

20 11 2022 8:22:58

Мэлсмон (melsmon)

Мэлсмон (melsmon)1 История создания2 Действие препарата Мэлсмон3 Что такое плацентарная терапия4 Секреты производства5 МЭЛСМОН5...

19 11 2022 4:42:57

Программа тренировок «200 пресса за 6 недель»

Программа тренировок «200 пресса за 6 недель»Пресс за 6 недель - суть системы тренировок. Стартовая подготовка, основные правила, подробное расписание программы на каждую неделю....

18 11 2022 2:45:15

Ламинирование волос professional laminates cellophanes sebastian (cебастьян): состав, оттенки, инструкция по применению в домашних условиях, противопоказания

Ламинирование волос professional laminates cellophanes sebastian (cебастьян): состав, оттенки, инструкция по применению в домашних условиях, противопоказанияВ компании «Hairco» уникальные средства для био ламинирования волос по ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ. ПроцеДypa биоламинирования позволит в домашних условиях добиться сияния и шелковистости волос в г. Ставрополь....

17 11 2022 17:53:50

Лунный календарь маникюра на февраль 2021 года

Лунный календарь маникюра на февраль 2021 годаЛунный календарь маникюра на февраль 2021. Перед записью на маникюр в феврале нужно сверяться с лунным календарем, чтобы не навредить ногтям и усилить благоприятное действие Луны...

16 11 2022 12:50:10

Женские витамины для спорта и фитнеса

Женские витамины для спорта и фитнесаКакие существуют требования при достижении результатов в развитии мышц и сжигании жира. Каким женским витаминам следует отдать предпочтение....

15 11 2022 17:39:28

Какие витаминные комплексы считаются лучшими и как их выбирать?

Какие витаминные комплексы считаются лучшими и как их выбирать?Какие цели ставит человек, когда покупает поливитамины. Что нужно знать перед их приобретением. Список лучших препаратов и особенности совмещения....

14 11 2022 1:54:58

Топ-8 правил питания для роста мышц

Топ-8 правил питания для роста мышцТоп-8 правил питания для наращивания мышечной массы. Роль белков для роста мышц. Какая польза углеводов и спортивного питания?...

13 11 2022 23:18:30

Виды и особенности щипцов для наращивания волос: делаем правильный выбор

Виды и особенности щипцов для наращивания волос: делаем правильный выборОдним из главных инструментов парикмахера становятся щипцы для наращивания волос. Изучаем популярные модели приборов. Выявляем недостатки утюжков для горячей технологии. Сравниваем, сколько стоят инструменты различных брендов....

12 11 2022 1:36:25

Что такое частичное мелирование и как подобрать оттенок? особенности техники и фото волос после процедуры

Что такое частичное мелирование и как подобрать оттенок? особенности техники и фото волос после процедурыВ статье расскажем все о частичном мелировании. Что это за процеДypa и кому подойдет? Узнайте, сколько продержится результат и каковы плюсы и минусы техники. Изучите фото волос после окрашивания, а также ознакомьтесь с советами по уходу за локонами....

11 11 2022 2:47:21

Фейсбилдинг для лица: молодость без подтяжек и ботокса за 30 дней

Фейсбилдинг для лица: молодость без подтяжек и ботокса за 30 днейКак работает фейсбилдинг, его влияние на лицо, 3 техники выполнения, причины начать заниматься фейсбилдингом и отзывы дeвyшек....

10 11 2022 3:22:53

Целебный эффект брожения: как действует хорошая дрожжевая маска для волос + рецепты и рекомендации

Целебный эффект брожения: как действует хорошая дрожжевая маска для волос + рецепты и рекомендацииПравильно приготовленная в домашних условиях дрожжевая маска для волос необходима для роста, придания объема, силы и красоты прядям. Рассказываем, какие ингредиенты сочетаются с сухими дрожжами. Лучшие рецепты с медом и горчицей, кефиром, ромашкой....

09 11 2022 9:53:58

Упражнения, которые помогут при болях в спине и позвоночнике

Упражнения, которые помогут при болях в спине и позвоночникеВ нашей статье вы найдете самые эффективные упражнения при болях в спине, которые помогают ее облегчить и служат профилактикой...

08 11 2022 10:42:19

Какими продуктами можно снизить уровень сахара в крови?

Какими продуктами можно снизить уровень сахара в крови?Узнайте, какие фрукты, овощи, крупы и другие продукты снижают сахар в крови. Также в этой статье - рецепты напитков для быстрого понижения уровня глюкозы....

07 11 2022 17:46:10

В каких продуктах содержится калий и магний: таблица содержания

В каких продуктах содержится калий и магний: таблица содержанияВ каких продуктах питания можно найти калий и магний. Отличается ли содержание калия в разных фруктах и как определить содержание магния в минеральной воде....

06 11 2022 7:43:24

Какие витамины и минералы содержатся в моркови?

Какие витамины и минералы содержатся в моркови?Какова калорийность моркови. Какие витамины, минералы и прочие питательные вещества в ней содержатся. В чем заключается ее польза для организма....

05 11 2022 15:42:42

Как подростку навсегда избавиться от прыщей

Как подростку навсегда избавиться от прыщейСуществуют рекомендации, которые помогут понять, как подростку навсегда избавиться от прыщей. Важно придерживаться эффективной методики лечения и соблюдать несложные правила, которые предупредят возникновение прыщей....

04 11 2022 22:52:45

Колорирование на темные волосы в домашних условиях: пошаговая инструкция + много фото

Колорирование на темные волосы в домашних условиях: пошаговая инструкция + много фотоВыбор красителя , как не допустить ошибки при окрашивании волос. Необходимые инструменты и препараты. Пошаговая инструкция по окрашиванию. Уход после процедуры....

03 11 2022 7:56:45

Перманентный макияж губ: что это (фото до и после)

Перманентный макияж губ: что это (фото до и после)Перманентный макияж губ создает видимость объема, корректирует форму и мелкую асимметрию, делает цвет более глубоким и насыщенным, а контур – четким. Фото до и после....

02 11 2022 21:15:53

Прозрачный намек: зачем нужна прозрачная пудра?

Прозрачный намек: зачем нужна прозрачная пудра?Рассказываем зачем нужна прозрачная пудра для лица. Особенности рассыпчатого и компактного формата средств. Советы как пользоваться матирующими, минеральными или финишными белыми пудрами....

01 11 2022 7:58:27

Польза меда для организма человека. Свойства меда, противопоказания к употрeблению

Польза меда для организма человека. Свойства меда, противопоказания к употрeблениюСостав меда, полезность компонентов. Мед как лекарство: польза для мужчин и женщин. Когда данный продукт может быть вреден? Почему нельзя добавлять мед в горячий чай?...

31 10 2022 8:16:44

Как сделать локоны утюжком?

Как сделать локоны утюжком?Сегодня мы расскажем, как сделать локоны на средние волосы утюжком в домашних условиях. Каждая дeвyшка мечтает накрутить свои пряди выпрямителем так, чтобы они расходились красивыми волнами. Но, увы, не каждая знает, как это делается. В статье вы найдете...

30 10 2022 1:15:42

Показания и подробная инструкция по применению витамина Б12 в ампулах

Показания и подробная инструкция по применению витамина Б12 в ампулахВ каких случаях назначается инъекционная форма данного витамина. Какие существуют противопоказания и побочные эффекты. Как его правильно принимать и в какой дозировке....

29 10 2022 14:36:36

Как научиться делать сальто вперед?

Как научиться делать сальто вперед?В этой статье приводится пошаговое руководство, как делать сальто вперед. Внутри - составные элементы трюка, подводящие упражнения и советы начинающим....

28 10 2022 11:23:23

Как тренировать скорость реакции?

Как тренировать скорость реакции?Обзор способов, как развить реакцию. Компьютерные и спортивные игры, упражнения для тренировки скорости реакции, полезные советы....

26 10 2022 21:11:39

Фейсбилдинг: как подтянуть кожу лица за две недели

Фейсбилдинг: как подтянуть кожу лица за две неделиПрежде давайте подумаем, что на самом деле такое аппаратные методики и инъекции, чем они опасны? Последние 15 лет в России и более 40 лет на Западе женщинам упopно навязывают убеждение: косметология необходима для красоты и молодости лица....

25 10 2022 0:42:40

Средство для создания локонов: обзор производителей, виды, свойства, особенности использования, советы парикмахеров, отзывы

Средство для создания локонов: обзор производителей, виды, свойства, особенности использования, советы парикмахеров, отзывыСоздание красивых и упругих локонов - довольно непростое занятие. В статье описаны виды косметических средств, которые подходят для формирования локонов на прямых и кудрявых волосах. Подробно описаны фавориты дeвyшек и профессиональных стилистов, способ и...

24 10 2022 1:13:20

Наборы для экранирования: обзор, применение, цена, отзывы

Наборы для экранирования: обзор, применение, цена, отзывыСуществуют разные средства для экранирования, многие из них уже знакомы всем. И чтобы процеДypa прошла успешно, нужно выяснить некоторые особенности использования набора....

23 10 2022 21:45:11

Кокосовое масло: польза и применение масок для здоровья волос

Кокосовое масло: польза и применение масок для здоровья волосКак применять кокосовое масло в виде маски для здоровья волос? Польза,как наносить,как это работает,как влияет на волосы,применение и лечение маслом кокоса...

22 10 2022 4:41:14

Содержание углеводов в продуктах питания, их виды и назначение

Содержание углеводов в продуктах питания, их виды и назначениеНа какие разновидности делятся все углеводы. Какие из них стоит включать в рацион, а от каких лучше отказаться. Продукты с высоким и низким их содержанием....

21 10 2022 8:59:14

Окрашивание волос шатуш 2020: особенности

Окрашивание волос шатуш 2020: особенностиМодные идеи окрашивания техникой шатуш на разную длину волос. Фото стильных образов....

20 10 2022 19:37:42

Варианты диет для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях

Варианты диет для похудения на 10 кг за месяц в домашних условияхЧто нужно делать для того, чтобы похудеть на 10 килограмм за месяц. Как ускорить обмен веществ. Какие схемы питания подойдут. Полезные советы и рекомендации....

19 10 2022 19:51:57

Скарлетт йоханссон. фото в купальнике, 18+ украденные хакерами. биография, параметры фигуры до пластики и после

Скарлетт йоханссон. фото в купальнике, 18+ украденные хакерами. биография, параметры фигуры до пластики и послеПластическая хирургия. Цены. Отзывы. Консультации пластических хирургов. Рейтинг клиник пластической хирургии. Пластические хирурги. Отзывы. Пластические операции. Фото до и после. Форум....

18 10 2022 8:14:43

Начальная стадия псориаза на голове

Начальная стадия псориаза на головеФото псориаза на голове, как определить начальную стадию. Симптомы заболевания и причины возникновения. Как лечить псориаз на голове....

17 10 2022 13:10:59

Диета для похудения: список продуктов, которые можно есть

Диета для похудения: список продуктов, которые можно естьУ многих людей диета связана с голодовкой и жёсткими ограничениям, но это всеобщее заблуждение. Рассмотрим, что можно и нельзя есть для похудения, как составить список продуктов, предложим рецепты вкусных блюд...

16 10 2022 21:26:10

Лучшие народные и домашние очищающие маски для кожи лица

Лучшие народные и домашние очищающие маски для кожи лицаОчищающие маски для лица легко делаются в домашних условиях из подручных средств. Рецепты масок для очищения кожи лица от пор, прыщей и угрей....

15 10 2022 21:13:39

Новая диета Дюкана «Лестница питания» с меню на неделю и рецептами блюд

Новая диета Дюкана «Лестница питания» с меню на неделю и рецептами блюдЧто предусматривает план питания на неделю по диете Дюкана «Лестница». Какие блюда можно приготовить. Несет ли пользу новая диета Дюкана для женщин....

14 10 2022 21:28:39

Новый образ: сложно ли делать наращивание волос на каре

Новый образ: сложно ли делать наращивание волос на кареНацелившимся на удлинение стрижки женщинам стоит выбрать наращивание волос на каре. Рассказываем, какие техники идеальны для объема удлиненной прически, что подойдет на короткий «ежик» и для густых прядей. Изучаем фото до и после....

13 10 2022 6:57:46

Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::